我是精神科医生，我的回答是最好在院治疗。因为如果首次接触抗抑郁药物和抗焦虑药物，很难说会不会出现药物不良反应，一旦出现药物不良反应，患者和家人又很难判断不适反应持续的时间，以及严重程度，所以有80%在家自行服药的患者，出现药物不良反应后会选择减药，甚至停药。这样的做法也就等于中断了你的系统治疗。出来药物不良反应的处理问题，还有一个重要的方面是相当一部分患者和家人并不能分辨出患者在服药期间，抗抑郁药物是否起效，疗效是否满意，是否需要根据患者每一天的症状表现及时调整药物剂量。毕竟，一开始服用抗抑郁药物就能看到明显疗效的患者并不占大多数。实际生活中，很多患者都是在服用抗抑郁药物一周，两周，甚至三周的时候才看到明显的改善，用大众的眼光看就是人变得轻松了，变得有精神了，变得有心思了，变得胃口好了，变得睡的香了，变得好多了。医学上对于一种抗抑郁药物是否有效，一般要满足足剂量，足疗程，服用2-3周，不但时间要够，还要加到剂量。所以，看似简简单单的增减药量，实际上包括了很多精细的，需要经验去判断的，专业性东西在里面。如果经验不是很丰富的医生，可能也没办法准确判断，更何况不具备专业知识的患者与家属呢？说的不多，不过我觉得可以诠释为什么住院治疗的效果一定会更好。不排除一些患者抗拒住院治疗，坚决要求在家服药。这样的患者完全可以由家人陪护，在自由度和综合医院相当的精神科开放病房住院治疗。或者实在抗拒住院，又没有严重到严重的轻生念头和轻生行为那样必须住院治疗的程度，也可以和患者约定，回家规律服药一段时间，如果效果不理想再来住院治疗，当然，服药期间也要多和主治医生沟通，随时调整治疗计划。不管是否住院，一定尽快开展系统治疗，对自己负责，对家人负责。
不用担心，最好是“对症下药”。焦虑是指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆及紧张不安为主的体验，并有显著的植物性神经症状，如出汗、心慌、坐立不安、失眠、肌肉紧张及运动性不安。常人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。这时，最好接受专业人士的帮助，因为个体对现实环境中的危险性、预期性失败等有了夸大性的感受，个体的内在力量不能协调发挥，而是处于无效的内耗之中，并有可能选择自我毁灭性的解决。其实，通过专业人士的帮助，大部分人都能摆脱这种过度焦虑，恢复健康。另外，为了阻止个体正常的焦虑向焦虑症的方向发展，当开始出现焦虑情绪时，也需要及时寻求各种帮助，提升自己解决困境的能力。通常，焦虑的治疗有心理治疗和药物治疗。轻度、中度的焦虑可以施以系统的心理治疗，而重度的焦虑可以先施以药物治疗，随后或同期开展心理治疗。通过积极的治疗和调理，大多数焦虑都能康复。人们面对存在的问题——死亡、自由、孤独、无意义等的时候不可避免地会产生焦虑。罗洛.梅支出：“当我们运用自由，离开已知而进入未知的领域时，必定会体验到焦虑。伴随焦虑的出现，才有可能产生新思想的兴奋，没有适度焦虑的人生如同一潭死水。”焦虑是生存的一种状态，也是每一个人一生必须面对的一种情境，它源于个人追求生存并维持、肯定自我的存在。也有人因为没有看到人生的意义而焦虑，这种焦虑可能会促使你不停地寻找生命的意义，工作的意义，生活的意义，但也有可能让你彻底放弃，或者自暴自弃。我们应该积极地看待焦虑，妥善地化解焦虑，让焦虑成为人生的动力。
您好，我是一个身患抑郁症多年的人，对于抑郁症给人带来的痛苦有深切的体会。 抑郁症，抑，压抑，郁，不良情绪。抑郁就是压抑自己的不良情绪，久而久之，就会变成抑郁症。这样看来抑郁症就是心理疾病，心病还需心药医。 您问如何快速简单的走出抑郁症，那我告诉你最主要的方法就是，就是当你自己看开了时候，可以走出自己的心结的时候，平静的接受生活的一切，接纳自身的不足。 你要告诉自己，过去的已经过去了，未来的还没有来，我们能拥有的就是现在。也许我们永远也无法改变现状，但是我们可以改变自己的生活态度。谁也无法我们剥夺我们生活的乐趣，哪怕上帝也不可以，只有我们自己。 没事多给自己内心对话，把我们的眼光从外界转移到自己的内心来，问问自己内心真正想要的是什么。伤心的时候给自己一个拥抱，告诉自己你已经很坚强了，那么多人都死了，可你却依旧坚强的活着，你很棒的。 辅助疗法：去专业正规的医院寻找专业的医生咨询治疗。吃药。 每天做运动。 冥想。 多吃水果尤其香蕉。 找身边值得信任的人倾诉。 多出去走走，感受大自然的美好。 相信自己，一定可以好的。 没有人可以剥夺我们生活的乐趣，哪怕上帝也不能，唯有我们自己。
首先，抑郁症会引发一些身体器质性的病症，例如：心慌心悸、呼吸困难、浑身乏力、行动困难等。更会引起一些身体机能上的变化，例如：贪食厌食、失眠多梦、易怒、注意力不能集中等。抑郁症所诱发的这些病症远比精神上的萎靡、消极、焦虑可怕的多，它让你实实在在的体会到你正在生病，但是请你不要担心，这些病症都会随着抑郁症的减弱而消退。所以，你并需需要恐惧，这些病灶只是在告诉你要对抑郁症足够重视，并把精力集中在抑郁症本身。其次，我们应该如何抵抗抑郁：你可以选择谨遵医嘱、按时服药，但是我并不建议，因为你是独居，身边没有人照顾你。抗抑郁药的副作用非常大，口干、腹泻、厌食，我服用了两周就停药了，最可怕的是厌食，如果身边没有人强迫你按时吃饭，你可能两天只吃一点点沙拉，这样对你的身体损害非常大，慢慢就会形成恶性循环，因此不建议用药。最后，说说我的经验：为什么会抑郁？你要找到它的起点，并且我相信你一定知道答案，这个答案或许现在你还没有能力去解决，那就交给时间，你所要做的就是在这段时间里认真的生活，不能放弃，直到你解开这个心结为止。抑郁症患者需要的并不是快乐，而是活力。如果你选择自救，你就要选择坚强，选择有活力的生活。做有活力的事情或者去接触能给你带来活力的人，这些都需要你走出去。什么是活力？活力就是血清素和多巴胺，我挨过抑郁的那段灰暗时光靠三招，现在传授给你：电子乐、跑步、晒太阳。祝你好运！
这种情况建议多休息，不要做太费脑子的工作，如果情况允许的的条件先，建议可以找个安静休闲的地方调养一段时间，做自己想做的事情，看看书，写写字，画画等给自己放个假，简单轻松，随性而为。俗话说是药三分毒，不建议吃药，最好慢慢调养，愿你尽快活力四射，精神焕发。
