如何自测是不是抑郁症
患者不能通过自测来诊断抑郁症，需要到医院由专业的医生依据患者或知情者提供的病史、病程、临床症状及精神状态的评估等进行诊断。
如果怀疑自己得了抑郁症可以根据连续2周内是否出现以下症状来判断。如果出现至少2条核心症状和2条附加症状就意味着可能患有抑郁症。
1.核心症状：情绪低落、兴趣减退和愉丧失、易疲劳或精力不足。
2.附加症状：注意力降低、没自信或自卑、低价值感（无用感）、无故自责或自罪、行动迟缓或坐立不安、自伤或念头或行为、失眠等睡眠问题、食欲暴增或下降。
但由于患者对症状的认识常不准确，建议还是去综合医院精神科或专业精神病医院就医诊断，以免耽误最佳治疗期。
本内容由首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 张艳芳审核
我也会郁闷，也会常常想到死，但我目前还没有想要马上死。但是我是在想如果我了，如果我真死了那一天，那我一定是看开了，我只是早死一些时间而已。请大家不要替我想不开，千万别用同情的眼光看待。所以我想我不是抑郁症。只有真正得了抑郁症的人才能有发言权吧。
你有这样的疑问，说明起码有抑郁情绪，那为什么还要坚持着不去医院？去医院挂个门诊看病会很贵吗？
抑郁症是彻彻底底的医学疾病，而且还是大众认知度比较低的医学疾病，大部分人可能觉得自己很了解抑郁症，怎么可能？！抑郁症是复杂的精神医学疾病，因为症状主要涉及情绪和思维，可以说是脑子出了问题，而脑子是人体最复杂的器官，专业人士尚有判断失误的时候，可况普通人？
退一万步讲，别的病人们会自己判断吗？能判断的准吗？所以还是到医院挂个门诊号，让专业的医生给你看一下，如果不是最好，如果是我们再根据医生判断的抑郁严重程度分级来决定治疗方法。轻度抑郁不一定吃药，可以通过心理治疗、运动或旅游散心来调整心态，中度以上最好进行药物治疗，切记，这是全世界精神医学两百多年以来的经验和教训。
有人建议你做下抑郁自评量表，这个可以有，但任何量表都有主观倾向性，其准确程度有待商榷。所以最终还是要到医院找精神专业的医生来判断和定诊。
我说了如果轻度抑郁症可以选择非药物治疗，但如果确诊中度以上一定要开展药物治疗，因为即使是单纯的心理治疗对中度以上的抑郁症患者也是完全无效的。
抑郁症不是单纯的心理问题，所以也不要去试图通过讲大道理去改变患者的抑郁症状，只能适得其反。
一旦确诊抑郁症，应该尽快开展医学治疗，因为抑郁症虽然是慢性疾病，但首次治疗足剂量足疗程是有50%的可能达到彻底治愈的目的，所以一定要早发现、早诊断、早治疗。
这个还是看看去质询下，因为你这还没步入社会，以后面对的人生问题更多，我是工作后抑郁的，最严重的时候在一个大酒店三楼看见下面有血我就想跳楼，如果不是同事在旁我就跳下去了、经历的事比较坎坷，毕业后，一个人来到大城市，被房屋中介就是租房子的骗，这个水很深的，具体像了解可以上网查，有个几千吧，然后辛苦工作一个人，没什么朋友，更抑郁啦，晚上睡不着，又犯了角膜炎，打了半个月针，后来工作好点了，认识了一些的同事朋友吧，因为抑郁工作很受上司排挤，同事帮了我，我就经常和她走近，被她带入直销，可能那时候没朋友，对主动走近我的人很交心，其实这样更危险啦，又是被骗钱，期间还有几件小事不提啦，后来看清是自己内心没有良好的人际关系，果断回老家了，回到父母身边，也许在别人眼里我是失败的，可是于我来说相伴亲人的温暖比什么都珍贵。抑郁症的人更喜欢活在自己世界里，我就去一个可以和自己玩的热火朝天的人。最初不管干什么我都提不起精神，哪怕一群人在一起吃饭，我也如一个人发呆，就是很不合群，对人生没有希望，不知道快乐是什么，现在好多了，希望大家都关心身边抑郁的朋友，他们只是脆弱一点，想的多一点，哪怕你的一句关心的话，对他们来说都是很温暖的。谢谢。
