感谢邀请。
一定要认清自己现在的处境，接受乐观的事实，给自己假订一个比较现实的小目标，先树立自己的信心，太过梦幻的现实，不要一直去想。
增强体能训练，多做些与人互动的事情。不要把自己锁在自己的枷锁里。
回答的不好，谢谢您点的关注
女人晚上总是胡思乱想，那是因为白天都在上班，都在做事，根本没时间去胡思狂想，所以，只有夜深人静了，有空了才去想，有时候胡思乱想也并不一定是坏事，比如我朋友的老公出轨了，被我朋友撞见，他老公说是女同事给她送手机来，当时想着是老公同事好心，晚上的时候才想起，送手机来，会不会他老公跟同事有什么，所以朋友从此以后留心眼，后来终于抓个现行。
