可以尝试以下两种方法：
女生跟男朋友吵架分手的时候哭了，这个情况是很正常的：
那就大哭吧，哭完记得擦干眼泪，对着镜子里的自己笑一个，把自己打扮漂亮的，好好爱自己，让自己的生活充实起来。
既然分手，就是有原因，有不可调和矛盾，一段不合谐的关系结束，一段美好旅程的开始，你又可以有新的选择了，这是多么高兴的事！
擦亮眼睛，选择能每天让你笑的生活！
当然，也许你偶尔还会想起以前，没关系，不纠结，不排斥，时间是治愈一切的良药。
分手后，半夜总是惊醒，然后感觉心有余悸，这种情况不是放不下，而是有两种情况，就是你改变了原来的状况，不习惯现在这种孤单落寞的感觉，没有走出分手的心理阴影。
一、不习惯这样孤单落寞的感觉
分手前感觉有依靠。原来，恋爱时心中有恋爱对象，感觉上自己有后盾，有个伴，潜意识里不是那么孤单，因为，你可以随时找来恋爱对象，有什么高兴的，不高兴的事情，都可以分享，从心理上有种依靠，不管这个依靠渣不渣，都不会感觉孤单寂寞。
分手后没有了依靠。分手后，改变了以前的生活状态，心理活动中还没有完全接受这样的孤单。熟睡中人的潜意识总是出现原来的景象，而醒来时又回到现实中来，对现有的状态还不完全习惯，因而感觉一种孤单落寞的感觉。
二、没有完全走出分手的阴影
没有习惯分手后的阴影。这种心有余悸的感觉，还是没走出分手阴影的笼罩。每个分手后的人，心理阴影总是挥之不去，这种感觉会持续一段时间，当人的思想逐渐成熟了，这样的感觉就会减轻。
没有习惯分手后的生活状态。分手前，有人和你分享生活中的苦与乐，有人伺候你或者伺候别人，生活和心理都不孤单。如今分手了，根本没有完全习惯这样的状态，总是有种孤单落寞的感觉。
不管什么原因，你要提醒自己必须习惯这样的孤单日子，因为，你已经选择了分手，就不要总是回头看了，路总是要向前走的。尽快心智成熟，心理成熟起来，一切都会改变的。
