首先我们需要弄清楚什么才算心理不健康。一般来说,一个人对他人的不幸遭遇非常冷漠,这属于心理不健康之一;总喜欢做一些严重违反道德的事属于心理不健康;挑战法律底线,肆无忌惮漠视法律法规做出出格的事属于心理不健康。当我们弄明白哪些做法属于心理不健康才能对症下药。我们都知道,并不是心理不健康的人一开始就这样,一定是他在经历了某些事摧毁了他以前正确的价值观和世界观才会做出这样的举动。比如,一个男孩因为女朋友出轨,而从此自暴自弃无所事事就是一个很好的例子。因为女朋友背叛他,导致他心理奔溃,于是整天迷迷糊糊喝的烂醉,谁的话也听不进去,这样的现实案例比比皆是。不过还是可以劝导的。又比如有的人因为自己的不检点,经不住诱惑,随意和陌生异性发生性关系,导致传染了艾滋病,在得知后尽然第一时间没有去想办法治疗,而是为了报复疯狂约更多的人传染给他们,这属于严重心理不健康,这种的几乎没法治。所以说心理不健康的程度不一样,开导的方法也不一样。就像医生在没有确定你身体到底是哪出了问题,不会随便给你开药一样。如果只是失恋了这种小事导致的心理不讲康,作为朋友多陪陪她,等她散发出心中的郁闷和伤心后,他自然而然就会走出来,当然心理不健康的问题我相信也就迎刃而解了。如果就像我说的第二种案例这样的,这种不好处理,除非想办法重新改变他的价值观和世界观,否则治愈的可能性不大。对于极端心理不健康者,就要以非常规手法来解决。甚至需要让他经历类似于生死的瞬间,他才能真正放下从而平静下来。一旦平静下来,就会去思考,一旦有了正方向的思考,那么就会治愈的。我们都说时间是这类病最好的良药,这个说法也是ok的。因为很多事都是当时让自己做出不理智的行为,时间长了自己说不定就慢慢走出来了。当然,有亲人和朋友的陪伴,就能更快的走出来。每个人在这个世界上都有最在乎的一些人,当你把话题转移到他们最在乎的哪些人身上,就能让他醒悟的更快。每一个心理不健康的人一定有一段不堪入目的往事,并不是生来不健康。帮助他们找到这些原因,我相信他一定可以有一个健康的心理,并且积极乐观对待每一天,让自己的明天更美好,加油。
直接告诉他(她),每个人都会死掉的,只是来早与来迟的问题;死亡是最不着急的一件事。活着,就要勇敢,不要怕困难,不要怕别人的嘲笑,不要怕失败……帮他(她)分析同学跳楼的原因,从此同学身上吸取教训;并告诉孩子活着多好,活着是有意义和价值的:我们来世上走一趟不易,我们要活出精彩,我们要看大海,吃海鲜,去远方感受和体验,但要努力,要打拼,在奋斗中感受人生的苦与乐……
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札,很高兴回答朋友你的问题。就像生活总会有波折一样,一个人的心情也必然有好的时候与坏的时候。我不觉得有坏的时候不正常,我也不觉得有坏的时候一定要开导自己。没错,在一开始我想传递这样一个意思,那就是“有坏情绪不一定非得开导自己”。为什么这一定要放在一开始呢?因为如果我们把“负面情绪的出现当作不不正常”的话,在出现负面情绪的时候,我们就开始一些自我否定。那我们就不仅是面对负面情绪,还需要面对自己给自己施加的压力,这就比较辛苦了。所以接受自己、接受自己会有情绪不好的时候、接受自己会被影响,是很重要的。而在第二步的时候,我们可以尝试去做一些让自己能够快乐起来的事情。这些事情可以是冥想、煲剧、运动、深呼吸放松;可以是学习、赚钱、倾诉;可以是转移注意力。在这里原则上做什么能让自己感觉有收获、有价值、比较放松,那么就去做这些就可以了。上一步一般是需要养成习惯的,或者说需要在生活中养成放松的习惯。而仍然有一点是比较重要的,那就是不要去重视自己的情绪、不要对自己的情绪有太多的反馈。因为人的状态本来就是有起伏、有高有低的,所以这个时候,如果调节的作用比较有限,那就不要勉强自己去调节,继续做好自己手中的事情就好。在我们做好自己事情的同时,注意力就始终在自己身上,而情绪失去了我们的关注,就会慢慢有所好转。感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。