我不是专业的精神科医生，所以无法给出科学的诊疗建议，就做为一个中度偏轻的抑郁症患者，讲讲自己与抑郁症抗争的心得吧，希望可以给部分情况相似的病友一点帮助。首先，抑郁症是一种生理性的病变，一般被认为大脑中关乎情绪和行为的神经介质传导出现问题所致，并非一般人理解的“想不开”或者“闹情绪”。很多人都试图劝慰抑郁症患者尽快走出阴影，就像那样很容易做到一样，这无异于鞭打偏瘫患者，逼他们站起来走路，因为他们的腿脚看起来也“好好的”。还有很多人认为抑郁症是穷困潦倒者的专利，只要吃饱穿暖，有房有车，有完整的家庭和妻儿，就应该幸福知足，所以患抑郁症就好像无事生非一样。更有人试图以道德责任来要求患者“坚持”，“想想你的家人朋友”。这些都是常见的误区，非但不能帮助抑郁症患者，反倒让状况更加严重和失控。根据我的了解，抑郁症患者也可以自救，比如向心理咨询师求助，以思维和情绪训练来病魔，但这仅限于中度以下的，病情更严重，比如双相障碍和缺少足够理性自控力的人，就必须向专业精神科医生求助。千万不要讳疾忌医，尤其是青少年患者的父母，遇到孩子确诊抑郁症以后，最常见的反应就是感觉耻辱并试图逃避，因为害怕孩子成为“废人”，姑且不说这是否杞人忧天，但遇到孩子出现状况，唯一理智的处理就是坚强面对。对病人自救来说，我认为最重要的是，不要为抑郁症忧心忡忡，几乎每个人都有情绪甚至精神问题，或多或少而已，绝大多数人群都位于“完全正常”和“完全反常”之间的灰色地带，所以，我们既不要矫情，也不能逞强。像失眠和抑郁之类的情绪问题，次生危害往往远大于病症本身给患者造成的伤害。因此，不要纠结于“我抑郁了，这可怎么办”，而是要很清晰地认识到，“我最近心情太差了，原来是抑郁症导致的，实际情况其实没我想得那么差……”还有，就是要学会和抑郁症相处。在双相障碍中，抑郁导致的情绪低落并不可怕，更难受的是焦虑和骄狂，会给自己和他人带来极大困扰，几乎可以说随时随地发作。遇到这些状况，就要学会控制情绪，不要屈从于直觉和第一反应。当我们学会压制情绪之后，行为问题会大为改善，当自控成为习惯之后，伤害就会被控制在既定范围内，我们在抑郁症面前也将更有自信。你不要追求十全十美，非要根除抑郁症。基本来说，这是徒劳的。抑郁症以及其导致的各种外在表现，如果被视作某种性格特征，可能是更理性的表现。当然，我说的都是轻度，也就是没有出现明显的肢体症状，幻听幻觉，以及轻生念头等情况。因为抑郁和躁狂症患者的情绪问题，都会损害他们的社交功能，所以他们对注意力的使用也异于一般人，故有“躁狂抑郁多才俊”的说法。对一般的抑郁症患者，要是可以培养一种爱好和专长，将时间和注意力投入到可以改善现实生活处境的技能培训上，将有超乎想象的裨益。我们要学会和世界单独相处，并活得更好。不过，必须清楚的是，抑郁症一定会剥夺患者的欣，导致他们丧失一部分感知快乐和幸福的能力，忧惧将成为一生的宿命；患者们情感和交际能力的偏差，还会对工作和生活造成负面影响，最严重的会导致社会支撑体系的崩塌。归根结底，世上没有两个症状完全相同的抑郁症患者，每个人应该根据各自症状的特点和程度，寻求更专业的诊疗和更到位的自救手段。重要的话放到最后说：千万不要相信中医能治抑郁症。
首先我不追星也不了解这个人，那么她是否有抑郁症就不那么好确定，比如医院的就诊记录，其次她应该是一个年轻女子，年轻女子的第一个特点是什么？爱美！那么一个爱美的年轻女子会选择上吊这种自缢后死相恐怖的方法结束生命么？其次在众多死法中上吊是难以中止的、以普通人的认知有跳楼、割腕、开煤气、喝安眠药、上吊绝对是排在后面的，喝药可以洗胃，开煤气可以开窗通风，割腕可以止血，只有跳楼和上吊没有回头路，而且上吊不是瞬间死亡会有一段痛苦的时间难道她没想过？最后被人勒死与上吊是很接近的，如果当局掌握足够的权力是可以影响警方调查结果的，张紫妍当初也是在家自缢身亡，因为什么请自行百度，所以抛开所有借口可能只有时过境迁才能了解(・●・)望采纳，谢谢
