生活压力很大，心情很烦躁怎么办？
这是一个带有普遍性地问题。
你听说过这样一句话吧，家家有本难念的经。
你说你的压力大，你还没见过真正压力大的人。
你出去走走看看，你就会发现其实很多人都不容易。
那些打工的，摆地摊的，还有井下工人……他们的生活压力不大吗？
人总会遇到各种问题，遇到问题了怨天尤人，那不是一个有志之士应该做的。
生活压力每个人都有，有的时候也真的会让人心烦。
但是，如果因为生活压力而失去奋斗目标，那也太可惜了。
坚持一下，不屈不挠。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。烦恼就是心头的一片乌云，当清风徐来，一定会烟消云散的。
心烦的时候，出去走走，心烦的时候，出去转转。你一定会有暂时的情绪好转。看看那些和你一样生活的人们，你还会说上苍对你不公吗？
每个人的路都是这么走过来的，不要祈求别人对你施舍些什么。人家都能挺过来，你又有什么不可以呢？
艰难困苦，玉汝于成。说的就是这个道理！
初三我经历过，我现在又正在经历，你们的压力是可想而知的，但是我们要把压力转化为动力，我举个简单的例子，我有三类朋友，第一类，大学本科毕业，现在过得一些人无法企及的生活，然后聊天也是比较有营养的，第二类，中专毕业，经过自己后期艰苦的努力，当上了老板，整天灯红酒绿，跟他谈论什么事情都无法达到深度，经常事业出现瓶颈期，第三类，初中毕业，那是经过自己一番刻苦的洗礼后，当了个个体户，由于经营不善现在也无事可做，而且经常听不进善意得意见，这些都只是我们这一代人的经历，但是以后对于学历的要求是非常高的，所以再苦再难，也要熬，如果自己实在是累，稍微放松下，只有经历过初三，高三，你的人生就会非常精彩，心里就一个想法，努力达到自己人生巅峰，这是我的一点小建议，希望能帮到你，也祝愿考出理想的成绩
焦虑、心烦是一种病，患此病的人不在少数。睡不着觉是一件很痛苦的事，西医治失眠就是用安眠药，对一般人都有效果，对顽固性失眠者也是束手无策:。我有一个朋友患心烦焦虑症睡不着觉，面色不佳头昏头还有点晕，眼圈面部有点泘肿吃西药效果不大，再说西药治表也不治本。我建议他去找中医看看，结果通过中医治疗就是吃中草药熬汤喝，吃后很快就能入睡，入睡很深不想起还想睡，通过两个疗程基本上痊愈了。人不能遇事考虑特多要想得开，天天耍有好心情，有事多干点话使自己劳累一点，没事你就多跑跑步使自乙疲劳一点这叫疲劳治疗法。当人又累又饥就容易疲劳，休息后很快就能入睡。
我这这一辈子没有这种病，天天乐呵呵的事大事小不放心上，胡吃闷睡没事找个活干干锻炼疲劳自已，往床上一躺两分钟就能睡着。谢谢邀请!
很高兴回答这个问题，给大家分享一下我自己的经验。
每个人在生活中都会遇到这样的时候，心情烦躁，爱发脾气，如果自己深陷其中不能自拔，不但影响心情，生活质量降低，而且会对身体非常不好，我的建议如下:
一解决心情烦躁的原因。好好想一下引起脾气烦躁的原因或者事情，捋清思路，按轻重缓急逐个解决，不纠结，不逃避，不放弃，没有什么解决不了的问题。
二学习改变心态提升修养。心情烦躁的时候，刻意的让自己静下心来，学习或聆听一些正能量的书籍或文章，或者通过观看一些视频，学会从各个方面看问题，用积极主动的心态去解决事情。提升修养，放大格局。
三调节身体均衡营养。从中医的角度来说，脾气烦躁，爱发脾气是因为身体内分泌失调，不协调，营养不平衡造成的。我们可以就医调节，注意均衡营养，使身体恢复正常。
