在最困难无助的时候，无人帮助，怎么走出来？其实就是人在人生低谷怎么走出谷底的问题。
人在这种境况下最好不要求亲朋好友，尽量少与他们往来，现在你是失败者，人们可以仰视成功者，不会仰视失败者，更不会支持失败者，因为他们怕你继续失败。必须学会一个人扛，再苦再累，当你坚持不住的时候，你坚持就是了。
一个人扛，要总结自已失败的教训，制订好目标，一步一个脚印。一点一点积蓄力量。有一个故事，好象是这样的:一头驴被掉进没有水的深井里了，主人救它很困难，就放弃救它，但主人又不忍心它活活饿死，于是就一天一天给它一点点草，这头驴一天积累一点草，日子长了，这头驴的草积累到了井口，这头驴走出了井底。
在低谷，一个人扛是寂寞孤独的，要吃常人不能吃的苦，忍常人不能忍的气，要有强大的信念。也许“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能”。
一个人扛，学会生存，要象狼学习，要想顺利地生存下去，不仅要有不惧危险的勇气，更要有发现危险的能力，如果你嗅不到明天的危险，那么明天也许就是你的死期。
此文非常感人，请仔细阅读，会有感触！实际上，人生会遇到很多无助的事情。
我个人的经验必须发泄出去，这种发泄出去，不是，对周围人的伤害，是怎样摆脱心里的寂寞与无奈。
比如做销售工作，身处异地，刚做销售工作，业绩一般，只有通过勤奋，寻找合适的客户。
记得，我在国企刚辞掉技术科长职位，想多挣钱。做市场。在新疆乌鲁木齐，那年是元旦，为了业绩，没有回家。在一个宾馆里住。晚上，整个旅店只有我一个人住宿。我到市场买了熟食、酒。回到旅店，洗澡后，打开电视看电视剧，自己喝着小酒，看着电视剧。电视剧正好演绎人生悲伤经历，引起我的共鸣。也是喝点酒，回想到刚做销售工作的艰辛。我泪流如下。控制不住自己的情绪。也是节假日，思念故乡的情怀。我濠头大哭。那哭声响彻寂静的旅店，也不知道那哭声会回荡到哪里，会腾云驾雾在我那大东北的故乡上空回荡……。
许久，楼下旅店服务员走来，是个女孩，她问我，怎么了？大哥。那时我沉侵在自己的世界里，对于外界的声音一时没有反应。服务员的问声又重复了几遍。我如梦初醒，啊！有人走来，有人在问话……。
我突然梦醒，这个楼里不是我一个人存在，这不是我一个人的世界，还有人烟……。
我本能的抹去眼泪，装作没有发生任何事情的状态，说，没有什么事情，只是看到电视剧里的剧情，感到特别感人，与电视剧里的人物产生共鸣，是为电视剧里的人物感到悲伤……。
旅店服务员没有说什么，只是说，“大哥，每逢佳节倍思亲”。你我一样，都是为生活，我有几年过年没回家了，这只不过是元旦。过年时，与家人天各一方，那时，才是人生最大的悲哀。
旅店服务员说完，下楼了，望着她—如同我的女儿的背影，我思绪万千，感慨无限——人生的路漫长，有你我他（她）在印证足迹，走向天边，走向未知的地方……？！
回答：身边的人不理解我时，我怎么办？
每个人都有自己的活法，干嘛要迎合他人强颜欢笑卑微的活着？
我是属于那种不怎么合群的那种人吧，我喜欢安静的待着，没事看看书，写写画画的，背些自己认为好的诗句，诗歌。看到动人的文章诗篇会流泪，也会为古人叹惜，也会为他人不幸运的生活担心。这一切在我身边的人看来都是另类，和他们聊天，他们也觉得我好像颠三倒四的吧！久而久之敬而远之吧！
我讨厌嘴上甜，心里辣的人，不喜欢听到他们假心假意的一套话，实在忍不住了，就大声指出来，或者转身离开，留下一脸懵逼她眼睁睁看着我离去的背影，下次就没有下次了。
别人敬我一尺，我就敬他一丈，你给我一颗种子，我肯定会送你一盆花。尽量做到不欠谁的，如果你要看不起我，我会对你的一切嗤之以鼻。
我没有虚假的一面，偶尔的开开玩笑，也是想你从迷茫中清醒出来。
喜欢就是喜欢，爱就爱！不需要掩瞒，哪怕前面是悬崖峭壁，刀山火海。
身边的人不理解，因为他们不是我的知音！管他呢，活在自己的世界里也是一种幸福吧！
心态决定一切。
消极的心态是很容易让人产生这种想法的。首先我们要学会排遣自己的烦恼。当遇到不顺心的事，极力想找人倾诉的时候，突然发现没有什么人可以倾诉，怎么办？觉得无助，伤心，难过，没人在乎自己。
这时候我们就要有强大的内心了。你要知道，没有人会愿意听你的那些烦恼，自己要自我消化。给自己培养一些爱好，比如读一本书，练一练字，养一养花草。从这些活动中找到自己。其次，做真实的自己。想要别人在乎自己，首先生活中我们要搞好人际关系，做个高情商的人，遇事多和人交流沟通。
最后，自己不要自暴自弃，自己要肯定自己，自己在乎自己，爱护自己。做一个精致的人，有涵养的人，这样别人能不在乎你吗？
无助迷茫，看不到自己的未来这种心理状态一般都是在遭遇痛苦挫折的时候产生。比如一段感情失败，一段关系终结，失恋，离婚等。
之所以迷茫看不到未来是因为感受到爱的剥离、未来人生的不确定性、自我否定、存在感缺失、挫败感激增等等。并因此产生一些消极的想法叫消极自我肯定，比如说会想到：
没人要我了，没人爱我了，我要孤独终老了。
没有人陪伴我，我好孤单，怎么办？
我是个失败者，失去了婚姻，我就失去了人生的快乐，我不如别人，我很可怜。
因为深陷消极的自我肯定中，从而让自己更加空虚匮乏和痛苦。
其实这个时候你需要好好的思考一下：
当我们意识到自己的消极自我肯定，知道自己正处于无助迷茫的心理状态，我们就能够找到解决的办法。
当我们看到镜子里的自己的脸，我看到了深深的无助、迷茫、伤痛和绝望，我们会产生爱自己的想法，会反省：为什么让自己不快乐？为什么自己不快乐的享受自己拥有的生活？
我们需要做的是释放自己的伤痛，去感受它，去处理他。
我们需要明白，只有先关注自己，认识自己，才能够找到生活的方向和乐趣。
我们可以变自己的消极自我肯定为积极的自我肯定，比如：
不管发生什么，我都爱我自己，支持我自己。
我爱我自己，我接纳我自己，因为我值得。
我的精神是年轻的，我对生活的态度是朝气蓬勃的。
有意识地培养时常积极自我肯定的想法，能够帮助自己维持积极的想法，这种“内省”可以改变自己的人生，让你重新快乐的生活。
无助迷茫，看不到自己的未来是一种面对挫折痛苦消极的心理状态，我们可以把自己的圈子生活圈子放大，每个人的生活的痛苦和不幸就是一勺药，如果放在一个杯子里就会特别苦，放在一个大缸里就感觉不太苦了。
我们还可以心胸宽广，不钻牛角尖，如果做不到就扩大自己的生活圈子，多参与有意义的事，比如说阅读、运动、旅行等等，让自己忙碌起来，充实起来。
世界那么大有趣的事很多，不要让自己纠结与不开心的那些事。
