缓解压力最好最有效的方法，就是转移注意力。
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
找到造成压力原因，压力迎刃而解。
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好好睡一觉
第一、大哭一场
