下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地胡思乱想其实就象杞人忧天，到头来白白耗费自己的精力，简直是自己给自己的心理添加沉重的负担，这样想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
六种表现为：
世上大道三千，而一道可衍万法！友友这个问题解决方法极多！大叔随便提供几种与友友参考！
简单撞击法：以头撞墙，直至晕到而止。简单快捷有效！
反手飞锅法：我想那么多，还不是为了你，为了这个家，为了民族国家，为了世界宇宙？
最高信仰法：坚信科学理论，人与动物的最大区别是人有万千想法，生而为人，当做巨人！
自我定义法：很多想法凭什么让别人定义，我的不是胡思乱想！我坚信我是探索人类小宇宙的先驱，开发超级终极生物大猜想的践行者！
天道治疗法：想那么多，肯定饿了！赶快吃点，喝点，然后就只想睡觉了！
相互攀比法：和志同道合者聊聊，你就会觉得你很优秀，但别人比你优秀几万倍，人家才是胡思乱想，你却只有胡和乱，在绝对实力面前，你就会很自然的断了思和想！
认清现实法：赶紧吃药洗洗睡，明天一早还要去医院挂号呢！
至于其它的以身试法、徇私枉法、现身说法、绳之以法、就地、春秋笔法等等种种方法，就不一一列举了，只剩下胡和乱者，可在评论区与大叔互动！
这个问题是友友@蓝星赤县修撰提出的，友友对大叔一直支持，无比感激，答友友一问，虽不能报之万一，但唯尽力！
1.多条理化自己的生活，每天早上把应该做的事情列表，一项一项攻克，让自己的思维和时间被占满
