“认知内驱力”指的是个体内在的个性特征和思维，为主观标准，包括自我意识、内省、自我概念，以及知识、技能、态度和价值观等方面的积极认知信念和动机，推动个体主动地去实现自我价值，有利于个体的成长和发展。
驱使有机体产生一定行为的内部力量。与它相对应的概念是诱因。内驱力存在于机体内部，诱因存在于机体的外部。内驱力和动机往往被看作同义词。 这种机体内部相对稳定的状态称作内稳态。
所谓内驱力，就是学生自主学习的内在动力。这就像是一台汽车的发动机，有了这种内在动力，学生在学习中就能爆发出极大的热情、长久坚持力和不怕困难、不怕失败的勇气，因此这是一种良好的学习品质，是家庭教育和学校教育要着重要开发和培养的能力。培养学生的学习内驱力，可着眼于以下几个方面：
一是对学生进行理想信念教育。理想信念是灯塔，理想信念是方向，一个有理想、有追求、有信念的学生，就能在自身理想信念的支配下，产生强大的学习内驱力，进而激发其不断努力学习，最终实现自己的理想。尤其是当这种理想信念与国家民族的发展相契合时，学生会产更大的学习内驱力。
家长和教师在对孩子进行理想信念教育时，要注意把长远目标和中期目标、近期目标相结合，既要让学生“仰望星空”，又要让学生“脚踏实地”，把长远目标分解成阶段性的中期目标和当下的近期目标。不可好高骛远，整天让孩子将理想挂在嘴头上，就是不愿意下功夫，抓好当下的学习，否则这样的理想信念教育就会成为空中楼阁。
二是善于培养学生的学习兴趣。对某些事物的兴趣，也是让学生产生学习内驱力的主要原因，爱因斯坦之所以成为二十世纪最伟大的科学家，来源于小时候他对宇宙起源的一个追问；瓦特之所以能发明蒸汽机，引发了英国的工业革命，来源他对水壶烧水时蒸汽冲击壶盖的兴趣。所以说，真正的兴趣是学生产生学习内驱力的根源。
家长和教师在培养孩子的兴趣和特长时，要注意区分孩子的真兴趣和假兴趣。一个新生儿，对世界上有一切事物都感兴趣，这是孩子的天性，但不一定是真兴趣。有些家长有攀比心理，看到人家的孩子学钢琴，也投入巨资让自己的孩子学钢琴；看到人家的孩子学书法，也让自己的孩子报书法班。这只能说是家长的兴趣，不一定是孩子的兴趣，这样的兴趣培养只能让孩子产生厌学情绪，不会产生内驱力。
三是善于抓住教育的契机培养学生的内驱力。内驱力有时候与理想无关，也与兴趣无关，往往出于学生改变现实的愿望。比如，有些农村家庭家境贫寒，孩子就是在一种改变命运的信念支撑下，发奋学习；在学校教育中，有的学生因为某次考试失利，就是要在下一次考试中实现赶超而努力力学习。
不要小看孩子这种短时的学习动力，只要家长和教师善于引导，多表扬鼓励，少批评指责，积极为孩子输送正能量，也可让其成为长久的内生动力，最终激励孩子成为一个出类拔萃的人才。
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要如何改变自控力差？我们需要了解什么是自控力？人为什么会缺乏自控力？最后才能针对性的达到提高自控力的行动上。
一、什么是自控力？
自控力，主要体现在“控”字上，它区别于“自制力”，两者却又密不可分。
自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。
广义的自控力指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。它是能否支配自我的一种能力。
简单来说，也就是我们驾驭“我要做”、“我不要”、“我想要”这三种力量。
二、为什么会缺乏自控力
我们每个人脑中总有一只及时行乐的猴子，它总是影响我们脑中在正确的时候做正确的事情的理性决策者。
例如，没有拖延症的人，脑子里的决策由理性驱动，他们可以掌握自己的方向。而拖延症患者的脑子里则住着一只由原始驱动的小猴子，小猴子的原则是及时行乐。当你理智的打算干点正经事儿的时候，小猴子就会跳出来阻挠你。接替你掌控你行为的方向盘，把你原先的计划搞得一团糟。
小猴子就是我们的原始冲动，比如说偷懒，吃高热量食物等等。这些原始冲动在环境恶劣的古代可以帮助我们存活下来，但是现代社会大部分时候却并不需要这些。反而，这种及时行乐的会让我们离我们的长期目标越来越远。
而在我们自控力的挑战中能获胜的关键就是学会利用这个原始冲动，而不是反抗这些冲动。
比如：你看到pradar的包包，原始冲动会大喊着“买买买”。这时不是告诉自己“我不要”“我不要”，最好的选择是多看几眼价格。大脑就会做出反应，就像被人打了一拳，立刻蔫了。
三、怎样提高自控力
请相信，其实每个人的自控力都是有限的，不论“学霸”还是“学渣”。每个人脑中都有一只小猴子，你不是个例，缺乏自控力不全是你的错。
那么既然自控力是有限的，我们要怎样可以把我们的自控力在有限的空间里提到最高呢？
1、精确定位自律的方向。
确认你想在哪方面提高自律，生活？学习？或为完成某个目标？
2、外力：设置计划表
这是一个常用的方法，无论是小组作业，还是日常学习、准备考研等，制定时间表，坚持遵守。把工作分成阶段性任务，比较容易达成。每坐一个小时就粘起来活动一下，四处走走。放松身心。这样你会更有活力继续下面的任务。
3、培养习惯
不知道大家有没有这样一种感觉：高三是自己学习和自控力的巅峰，那时候每天都学到很晚，但第二天还是精神抖擞；而上了大学之后，时间宽裕了，反而变得懒散了，没有之前学习的劲头和毅力了。
为什么会这样呢？难道时间越宽裕，自控力就越薄弱？其实真正保证我们高效运转的其实是习惯，而不是自控力。
在高考之前的紧张学习氛围里，我们被动的养成了很多习惯——每天规律的上课、自习、吃饭和睡觉，我们目标明确，并且习以为常。
所以当你确定要去做一件事，未达到结果前尽全力坚持下去。不断培养自己的好习惯，将大目标分割成小目标，达到目标时一定要奖励自己。
4、以积极的心态面对生活
下决心做出改变并坚持到底。这不简单，但你要迎难而上，克服挑战。一旦下决心，就不能放弃。有时候你会有点懈怠，这很正常。再成功的人也偶尔懒惰，他们并不比你优秀，但是他们会在懈怠占据上峰之前击垮它，并重拾信心。
唯一能改变你的只有你自己，别人为力。你不是需要指点的三岁小孩，应该抓住机会改进自己。习惯会让人懒散，但你应打破自己的舒适区。通过心理暗示，阻止自己回到坏习惯。
改变没有捷径，它是漫长的过程，它始于你的意愿，在正确的行动下得到积极的结果。懂得很多道理只是前提，决定你能不能过好这一生的，是你的选择和行动。
概念不同
