不知道正不正常!但我曾经也有过这样的想法。自己内心的感受别人难以理解!撑过来了就是生,迈不过去就跟人生告别了!幸好!我现还在红尘之中!情愿留世难,不愿地下眠!
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题,我查阅有关资料,整理如下,让我带领你们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。
学会专注于工作吧。
每个人的一生并不都顺风顺水,都会被悲伤、悔恨、自责、焦虑、绝望等负面情绪侵扰。种种原因不径相同,产生的负面情绪对人的影响也不相同。对一个内心消极、悲观的人来说,后果和结局也许更持久,更具有伤害性,所以负面情绪不可小觑。
要知道,生活带给别人的苦恼与压力并不见得比你少,经常抱怨、指责、悲伤,只能让人意志消沉,生活变得一团糟。
因此摆脱负面情绪影响,首先要想办法让自己振作起来,做一个快乐的人。
我们说心态很重要。摆正心态,记住,没有什么过不去的坎,只要想过去总会想出办法来。要相信自己的努力,相信时间可以治愈心灵的创伤。
生活从来都不会一帆风顺,在经历风雨中才会让人学会坚强,变得强大,坚毅与生生不息。
其次,要试着去做好自己的工作。
工作是我们赖以生存的必须部分,是融入社会的重要组成。生命的意义不在于为社会做出多大贡献,而在于你为之做的所有努力和所有付出。
诚然,结果很重要,但为之付出的艰辛过程更值得珍惜与回忆。当然,不是所有人都能取得成功,但是取得成功的人都是努力的。
专注于工作的过程中,负面情绪就会逐渐被消减、被淡化、被忘却,取而代之的是不断增强的自信与坚强。久而久之,负面情绪慢慢的最终将不会再成为你的负累。
要记住,这世上有很多事情值得我们去帮助、去努力、去为之付出。要相信,幸福的人,是那些予人玫瑰手有余香的人。
愿幸福、快乐!
我们知道,抑郁症的病因并不但是社会心理因素引起的,而是遗传因素、生物因素和社会心理因素共同作用的结果。所以,抑郁症不是单纯的心理问题,更不是什么医生杜撰出来骗钱的故事,抑郁症患者的痛苦只有真正患过抑郁症的患者,和与抑郁症朝夕相处的医生了解。
你说的童年的不幸,其实是属于很多精神疾病都会遇到的问题,童年生活的社会负件。这种童年的负件,尤其是比较重大,给人留下无法弥补的伤害的负件是非常严重的,甚至长期影响成年之后的心理健康!
对于抑郁症的治疗问题,如果轻度抑郁症是可以通过非药物的,比如心理治疗来缓解的,但如果是中度或者重度抑郁,就一定要通过药物治疗来缓解抑郁症状了。抗抑郁药物的有效率在60%-80%,在接受了科学的首次治疗后,起码50%得患者不会再复发。所以,一定要相信科学,进行科学的药物治疗。
因为抑郁症是慢性疾病,所以在症状完全消失后要进行巩固期4-6个月和维持期6-8个月的治疗,以便将抑郁复发的几率降低到最低。至于药物副作用,完全不用考虑,服药过程中的所有不良反应,你的医生都会帮助你调整药物,改善不良反应。
这得从家长身上找找原因,每个孩子生下来都是一张白纸,要画上什么家长说了算