心理上的充分准备，其战略意义不亚于对知识的准备。有些考生尽管在道理上很明白，但在考试前或者考试过程中仍然会出现不同程度的焦虑情绪。事实上考试前的紧张是避不可免的，（一般来说，凡是在考试前有些紧张的学生都是上进的学生，紧张的情绪与上进心紧密相连。一个不上进、没有自尊、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧张的。紧张以及紧张带来的苦恼都是寻求上进之人的专利，这种情绪本身足以说明同学们的自尊和上进。从这个意义上来说，考试前紧张的心理状态是正常的，是可以理解的。）但是，紧张情绪毕竟不利于考试，下面介绍一些有效的调适方法：
这个很好在什么阶段，如果是尖子生，学习方法和学习效率不会有太大问题。出问题的就是学习态度，一是老师，如果不喜欢某个老师，学习就会很消极，导致不想学了，这种可能性不大，因为老师都喜欢成绩好的学生。二是和同学之间，简单点说，早恋问题，如果过于关注异性，可能分散学习注意力。三是学校或班级大环境，没有良好的学习环境，学习也会出现下降。如果是中上等生，除了上述问题，还有就是知识衔接，是不是对高中的知识不太适应，尤其是数理化。
解决办法:一是多关心孩子的心理动态，有机会就和孩子谈心，要细心，甚至孩子的某些举动和言行都能透漏出一些问题。二是虽然国家不允许补课，但也有必要有针对性的加强一下。
这个阶段的孩子正处于青春期和叛逆期，谈话要注意和技巧。
哈哈，有这种心里感觉说明你现在已经慢慢的成熟了，知道为自己担忧，为以后而发愁了，这是个很好的预兆，因为你已经脱离了没吃只知道吃喝玩乐，从来不会为自己的余生担心，每天过着神仙逍遥似的生活，每天没烦恼，或者说你根本就不知道什么叫烦恼，经过时间慢慢的推移，你也慢慢的长大了，慢慢的知道自己需要什么，该做什么了，说明现在的你不再是那个什么都不懂一问三不知的小屁孩，现在的你，知道自己的缺欠，认识到了自己的不足，认识到了自己什么不会，每天还要学那么多东西，感觉很累，说明你已经知道自己需要什么了，你也有奋斗的目标了，因为你上高二了，你还有一年的时间，就要面临你人生的第一个转折点，每个人都憧憬自己都有个美好的未来。可是你知道没有努力的未来，根本就不是好未来，所以你想要个好未来，你只能努力学习，在高三的转折点的时候给自己带来不一样的惊喜，给家人带来一份喜悦，所以你在为你以后做打算，你想要不一样的人生，你之所以感到你高二的生活有点累，那是因为，你给自己的压力太多，想的太多，其实你在高二最应该做的就是不要胡思乱想，好好学习，老师讲的仔细听就好，不要因为你的分心，把老师讲的都错过，每天都在忏悔中度过，所以，别给自己太多压力，把心思都放在学习上，不管结果如何，只要我们问心无悔，尽力就好。
成绩优异的初中生在高中阶段变差，往往不是因为初中阶段太努力以至于潜力耗尽，而是因为到了高中，还和初中以同样的努力。
以前有学生因为成绩退步来找我谈心，总是会说一个困惑：他初中的时候只要一认真学，各科都能有立竿见影的效果，中考前学了几个月，就成功考进了重点高中，感觉学习就那么回事，但到了高中，再也找不回初中那种感觉了，你再认真，体现在成绩上也无法取得明显的效果。
其实，高中认真学习效果不明显的原因，就在于他们被初中影响太大了。初中的知识相对更基础更简单，学生接受起来难度不大，所以容易有一种得心应手的感觉，一努力成绩就提高并非虚妄之说。但高中不一样了，还和初中一样的学习思路学习方法学习态度，往往会吃大亏！
我更愿意把大部分学生初中的学习，理解为“用力”的学习，而高中的学习呢，是需要“用心”！
语文的作文要写议论文了，你不能再像初中一样老是靠煽情取胜了，文言文考课外了，你也不能指望自己背一背就能拿高分了。英语词汇量大增，光靠课后的单词远远不够。数学更讲逻辑了，只刷题不深究绝对是事半功倍。到了高中，物理化学生物这些理科学科也都是需要大量背的，反过来像历史你就是把课本背下来也没啥大用了......你得用心体会这些学科变化，根据学科特点决定自己的学习方法，这种方法呢，还得适应你所在高中的授课节奏和你任课老师的思路。
到了高中，你的努力应该更讲智慧！蛮力是无法支撑你的成绩的！
