缺爱的童年一定有一个被忽视的孩子，在童年没有得到足够的关注。情感没有被积极的回应。孩子生活在一个孤独的世界里。
在一个孤独的世界里。就好像站在一个巨大的舞台上表演，但无论怎么表演，台下的观众都是毫无表情的。孩子找不到自己，找不到自己存在的感觉。会形成一种心理模式：我是不重要的。一种自卑的心里。这样童年已逝，我们慢慢长大。但是请相信你并不孤单。我们当中许多人，都是这样长大的。由于种种原因，我们的原生家庭并不完美。给我们留下了这样那样的伤痕。
我们已经长大进入了另一个更大的家庭---社会。我们接触到了更多的人。作为已经成年的我们，完全可以且有能力改变自己，改变原生家庭带给我们的价值观和认知系统。
第一 首先要提高自己的认知。进入社会，我们会跟各种人打交道。主动学习，适应社会赋予我们的各种角色。比如 ，以前你比较的讨厌一个人一想起来以后就会生气。但是通过看书、网络、身边的同事老板观察学习以后，你就知道从对方的角度来考虑问题，觉得他说的并不是完全没有道理。虽然他跟我的意见不一致。不是像以前一样，只是一个情绪的发泄。关于克服自卑，建议你看本书。《自卑与超越》。《遇见未知的自己》。还有武志红的关于原生家庭《为什么家会伤人》等的一些书。还有知识付费时代的一些大咖的专题栏目。比如张德芬的空间。都是疗愈自己成长自己的好的渠道。主动学习。提升自己的认知改变自己。会让自己活的坚强沉静甚至闪闪发光。
第二 经济独立，人格独立。一定要自己经济独立，才能不依附于任何人。按照自己的想法生活。不用去取悦于任何人。权衡好自己的精力和特长，在这个全民创业互联网时代，你一定会找到属于自己的一片天。一步一步发展自己，从经济独立的人格独立。
第三 找到自己生活的方向，坚定的走下去。要想有安全感，不违心的去取悦别人的话，自己必须有一个生活的方向。任尔东南西北风，自有方向的心中。有了方向你才会成为一个温柔而坚定前行的人。
还有最重要的一点，在明确以上三个方向以前你必须要做的：接纳自己，完完全全的接纳自己。好的方面，不好的方面。这就是目前的自己。而且这只是目前而已。以后我会变成一个全新的自己。再轻装上阵，坚强自己。亲爱的朋友，我希望能够帮到你。（图片来源网络侵权请删）
安全感是人类心理需求可以排在第一位的要素，它对今后的人格塑造，性格跟个性的形成至关重要。我们在不同的阶段需要不同程度的安全感来应对解除外界带来的各种潜在危险跟不安因素。如果在幼年时，遭遇过太多情感上的打击跟生活上的不幸，就会造成心灵上的创伤，很容易因此丧失安全感，甚至造成，心理及性格上的扭曲。
父母的呵护关怀和爱，是我们建立初期安全感心理模式的关键。它直接影响着我们未来成长的心理，如果再婴幼年时期，父母对我们有不当，过激的行为，或没有尽到义务责任把我们处于危险情境当中，就会导致我们心灵上的缺失，即便是长大成人后，仍免不了带着阴影跟伤痛过活。
一个人如果在童年时期，遭受过遗弃，，谩骂和殴打，或者是生长在重男轻女的家庭环境中，饱受委屈和忽视。这个人就严重的缺爱，长大后会疯狂的借助外界来弥补这种缺失。如果弥补的没有得到正确的引导，会导致更严重的性格缺陷。
比如，悲观厌世经常自残或者伤害他人情感或利益，喜怒无常，自私自利，对任何人都毫无信任可言，有的表现为冷漠残酷。而这种经历也直接影响着我们今后的情感关系，在情感里经常患得患失，极度的自卑，需要以折磨彼此的证明自己是被爱，或爱着对方的。外人很难理解他们内心的黑洞藏着多么令人生畏的恐惧感。
如何在成年之后走出儿童期造成的阴影呢？
首先我要说的是，面对自己的心理健康并不是一件可耻的事。
如果条件允许，我最建议的是寻求专业的心理医生来跟你一起面对，因为由童年阴影引起的心理问题会在生活里频繁出现，精神状态会被破坏的很严重，而在专业的指引下我们会以正确的重新建立起安全感模式。
或者，你可以选择一些相关的文章，书籍进行心理上的自我调整和修善，多接触阳光乐观的人事物，从中感受到安全与舒适，再配合一些类似瑜伽这样的运动把自己从过去的回忆中拉到现实，通过转移注意力的把自己从过去的伤痛中解脱出来，并提醒自己，此时此刻你是安全的，值得被爱的，也是可以有能力爱别人的。
能意识到童年伤害带给自己的麻烦，就说明自己还没有彻底的放弃自我。只是不知道如何去应对罢了。这种迷茫彷徨又带着恐慌的感觉，它们来自于过去，却让现在的你绝望无助。其实，你要清楚的明白，那时的你，太小了，没有办法保护自己，也没有办法去解决当时发生的坏问题，而来自心灵的伤痛更无法自行去消化，现在只是过去累积的伤痛压的你喘不上来气。多给自己一些信心，不要慌张忙乱，去寻找到那个心里的缺口，把积压多年的负面情绪发泄出去。相信我，你是可以的。
我的建议就是，慢慢来，不要着急，让自己静下来，先做点自己喜欢做的事，然后找出原因，解决问题。
一般心理方面的伤害都得靠自己，就像现在的一样，康复主要靠自己的免疫力，首先心态要好，要相信自己一定可以挨过去，或者会辛苦点，可这些算得了什么呢？要认清自己是因为什么受到的伤害，是自己错了还是别人错了，如果自己错了就接受然后改正，如果是别人错更不用难过，只有远离那些伤害你的人就好。
这些东西都是很慢的，可以提供点我的方法比如，写作，把心中的伤害写出来，听说写一遍就会减轻一分，你可以试试。还有去欣赏大自然，在大自然中你可以找到你想找到的一切，例如树木，我经常看我家门口的大杨树，看它一年四季的变化，感受生命的无常，让你更加珍惜现在。或者去帮助别人，让你感受到被人需要的价值，感受付出的快乐！让你拥有一颗感恩的心。
我所说的其实也就三点，找出问题，想到方法，去执行。
不管别人说什么不重要，重要的是你自己，你自己想要什么这你要搞明白的，最后祝你好运！
