抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观,绝望,烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等。
意见建议:很多妈妈都有这种情况,您不用太担心,您应该放松自己的心情,想想自己多幸福啊,有孩子有老公的疼爱,对生活要感到满足,要好好的珍惜眼前的一切,因为有好多人得不到这样的幸福。
多出去走动走动,逛逛街,多向人倾诉下,心情不好时可以换位思考,想想如果你是对方,你会怎样做望您有个好心情。
感谢您的邀请！
本来是乐观开朗的姑娘，生完宝宝之后却变得悲观低落，充满负能量，听起来生宝宝这件事对姑娘的情绪产生很大的影响。其实，并不是姑娘一个人有这样的变化和感受，有关产后抑郁的调查问卷显示，有48%的人自己产后3个月生活没有了色彩和希望；47%的人曾经觉得自己是个槽糕的妈妈。WTO的研究结果也显示，全球有60%-80%的围产期女性会产生不同程度的抑郁情绪，每年有1500W的新生儿出生，也就意味着每年有一千多万“不开心”的妈妈。换个角度来看，既然不是个别人遇到的问题，也就意味着这个姑娘并不是“一个人在战斗”，有很多人，不仅是老公和家人，还有经历过相同境遇“过来人”，以及更多的医生、护师、营养师、心理咨询师等专家学者，一起陪伴着新妈妈们来应对处理这个问题。除了明白，围产期抑郁是十分常见的并发症，自己其实有很多的支援之外，新妈妈们还需要知道的是：
·新妈妈们的情绪、想法、行为相较之前发生很大变化，并不是一种人格缺陷或是人品问题；
·抑郁的情况有轻重，轻度的抑郁情绪通过和可信赖的人交流倾诉，接受家人的理解和帮助，适当地恢复社会活动（如工作、运动、感兴趣的事）就能得到缓解；
·不要自行诊断，发现自己的情绪状态对生活产生较大影响（如莫名哭泣、失眠、食欲下降、体重骤减、想要伤害自己或孩子）时，请务必及时就医；
·新爸爸们也在面对人生新处境、新角色、新任务，也可能受到抑郁情绪影响。
产后抑郁发生的原因：
其实目前学界还没有一个明确的结论，大致有以下几个方面的风险因素：
1、与个人相关的
·分娩后孕激素和雌激素的骤降，会引发负面情绪
·家族病史
·事无巨细的完美主义者
·内向、悲观、脆弱、情绪化等特质会增加抑郁风险
2、与压力事件相关的
·孩子的健康状况不佳
·长时间照顾孩子，得不到充分休息
·夫妻、婆媳关系紧张，矛盾不断
·现实的压力：失业、经济压力、未来孩子的照料安排等
3、与家庭因素相关的
·缺乏情感支持：
部分家人不能够理解包容新妈妈的情绪压力，认为这是“想太多”，“别矫情”，对于新妈妈的关注仅局限于有没有奶，是否能够照料好宝宝，而忽略了她们的感受和心情。
·缺乏生活和育儿方面的帮助
疲劳和缺乏睡眠对于人的身心影响最为直接。如果亲友可以帮助在哺育宝宝方面还不娴熟的新妈妈承担一部分育儿的工作，是最为实际的帮助。
孩子的出生，特别是家庭中的第一个孩子后，全家人往往认为孩子才是“第一位”的，优先需要照料的，而忽视了新妈妈的生理和心理的需要。孩子的出生，也让原来的家庭结构发生了变化，每个人的角色、功能、任务也随之变化，除了新妈妈之外，全家人都需要不同程度的适应这种变化，胜任新的角色，发挥新的功能。
这对于家庭来说既是喜悦也是挑战，需要团队协作，相互理解支持，沟通配合，才能携手享受这份新生的幸福。
以上，供参考。也祝福这位题主像她使用的账户名一样，林开心要天天开心呀！~
如果您也喜欢此条问答，请为我点赞
