时常焦虑恐惧，不敢见人怎么办？
你已经是处于病态，不要不在乎你的健康。请你尽快去医院看看。
神经经常紧绷着，绷紧了更会加重你的病情。
能自我放松心情，最好是自己调理一下自己。转移注意力，不要总计较一件事情。不要钻牛角尖。顺应自然，想开、看开。
机会合适时，必须要去医院看看。焦虑症若任其发展下去，人会崩溃的。
精神压力大，思考问题太偏激，生活中不如意之事，都会导致人焦虑。到了恐惧的程序，不敢见人，看来问题已经严重了。
我虽然不是大夫，但根据你的症状，我认为你已经患有精神焦虑症了。
对症治疗，去医院看看，病从根除，怎么发生的事儿，就怎么化解。
病好治，心结难解。
你如果有时间，可以去看看老中医，用中药综合调理一下。老中医、民间名医都有自己的绝学，有很多名医都是祖传下来的。即然你能来今日头条求医问药，哪么你就有时间去访医、求医。
有病就得治疗。不要诲疾忌医。面对现实，配合医生的治疗。希望你早日康复。
祝你身体健康，天天开心快乐。
大千世界，无奇不有，我们经常在工作和生活中，难免会遇到那种说话不过脑子，甚至一出口，就能把你噎死的人，如果是外面遇上这类人，我们惹不起还能躲的起，可是谁家里要是摊上这么一位，那可就够你受的了！
朋友小刘经常在我面前叨咕，说她老公如何如何不会说话，而且一说话就能把人气个半死。每次我半开玩笑的说，：你这是在损人家吧！有你说的那么严重吗？
她激动的说，不信我给你讲个事儿：小刘有个同学以前在西安是做互助理财的，说白了也就是传销，经常给她打说要带她去西安考察考察，小刘很讨厌这个，但不好意思直说，就编了个理由说：我老公很反感我做这个，我以前也做过直销，他为此把家里的存折密码都偷偷改了，就怕我拿去投资。同学却不以为然的说：那你把房本抵押呀！你将来挣了钱他就啥也不会说了。小刘听了大吃一惊。啥也没说，回去直接把同学给拉黑了！
过几天和老公说起这个事儿，本以为老公会夸她：你做的对，厉害！谁知，老公却气凶凶的崩了句：你要是听她的把房本拿出去抵押了，我连你带她一起收拾了！小刘听了一下子蒙了，站在那儿的半天没回过神儿来。
我听了，心里也不免打了个寒颤。这也太个怕了吧！
不瞒你们说，她老公的死磕我还真亲眼见识过！
有一次我们单位搞活动要加班到很晚，大家都给家里人打让晚上过来接一下，小刘却一直很迟疑，我催她打吧，太晚了，你那儿又那么僻静，还是让他过来接一下吧，偶尔又不是经常！她听了只好拨通了老公的，放下后，我悄悄问：“他来吗？”小刘点了头点！我长舒了口气，对小刘笑笑说：“他就是不会说好听的话，但心里还是体贴你的”。小刘苦笑了笑，啥也没说！
转眼到了晚上下班，同事们陆续和家人走了。我和小刘并排走出来，看他老公站在那儿，我们都轻轻的告了个别转身就走，这时我背后听见她老公甩出一句：“那条路人家走的人多了，都要像你这样害怕，那还没人敢出来了”我长叹一口气！唉！还是没躲过这劫。
遇到这样的人怎么办呢？是认命吗？
还记得郭冬临春晚一个小品：一句话成事儿，一句话也能坏事儿。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，你当当当说出来了，你痛快了，你想过对方的感受吗？说好听点是你性子直，说不好听的你就是情商低。
幸福的家庭需要好好对待爱你与你爱的人，因为有爱，每句话都要好好说，有着急的事儿，冷静下来再说，提醒别人的事，用幽默一点话来说，当你每说出一句话时，要三思而后行，会说话不算本事，控制情绪才是智者。
再次奉劝那些说话不过脑子的人，为了爱你的，也为了你爱的，能不能好好说话？不要再伤人了！
社交恐惧又称为社交焦虑障碍，属于一种焦虑障碍。本病多青春期起病，患病率3%~13%，占焦虑障碍患者的患病率10%~20%。
患有社交恐惧的人表现出明显而持久的害怕与人交往，一旦面临这种场合，就会显得手足无措，不知道应该怎么做，表现出紧张、不安，恐惧，常有出汗，口干，不敢与人对视，出明显的焦虑症状。因为患者很害怕出席人多的场合，所以会尽力回避各种社交场合，明显的影响了一个人的生活和学习，社会功能严重受损。严重的患者甚至出现害怕出门，整日待在家中，不敢与人接触，甚至长期的脱离社会。
如果您的社交恐惧症状比较轻，可以通过自身调节，增强自信心，首先明确，与人交往并不是一件多么可怕的事情，逐渐建立自己与人交往的信心，通过一阶段的建立自信后，可以逐渐简单的与人接触，先到人比较少的地方，大声与人说话，努力克服不安和焦虑，可能刚开始是比较难的，但也要努力克服，因为这一步是一定要迈出去的。
接下来就到人相对比较多的地方和人交流，不要害怕出错，也不要害怕别人异样的目光，人都会犯错。循序渐进，通过一步步的前进，一定会有所改善。
如果您的症状相对比较严重，就要介入药物治疗。苯二氮卓类药物：如西泮、阿普唑仑等，可以在一定程度上减轻患者的焦虑情绪，但患者容易产生对此类药物的心理依赖而习惯性使用，因此不适合反复使用，也不宜长期使用，以免产生药物依赖。
抗抑郁药物：如帕罗西汀，舍曲林等通常作为一线药物使用，这些药物都最长需要6周才能显效，一般需要服药9个月至1年，如果较早停药，近一半的患者会出现复发。
你一个大老爷们，我先问你一句：离开你老婆，你还能不能生存下去？
如果离开你老婆，你就根本没法活下去，就只有死路一条的话，为了让你苟且偷生，我自愿闭嘴收声，不再说你什么。
如果你有手有脚，心脑不残、身体不残，能自食其力、能自己养活自己的话，你就大大方方地把父母亲请到自己的家里来，别去理会自家老婆，让老人们开开心心地过过享福的日子吧。
当然，我知道，或许你会颤抖着双脚问我说，家里那母老虎不让你父母来家里怎么办？她很不孝顺你父母怎么办？我只能回答你说：凉拌！
你管她呢！哦，她不让你父母来就不让你父母来？她不让你父母进家门就不让你父母进家门？你一个大老爷们，你是干什么吃的？想想你是从哪来的，是怎么长大的，是怎么成人的，面对自己的父母，再怎么着，你也不至于废成这个样子吧？
真不瞒你说，你成了这废样，居然还敢到网上来问大家有什么好办法，要大家给你出主意，真的非常令人吃惊。你有没想过，自己这熊样，让天下男人情何以堪哪？！
非常明白地告诉你，如果你老婆果你说的那样，果真那么无情、那么不孝地对待你的父母亲的话，摆在你面前的路，就只有两条：一条是要你的父母、放弃老婆，另一条要你的老婆、放弃自己的父母。
只是，如果放弃老婆你就会死的话，那咱就啥也不说了，你就权当自己是行尸走肉，多活一天算一天吧。
而如果放弃老婆你不会死的话，那你就放弃吧。这样，说不定你还做了件天大的好事呢，你救牍了自己，孝顺了父母，还有可能顺便也救了你老婆。让她知道，天底下的任何一个老爷们，除了媳妇、儿女以外，还有他的父母、还有他的兄弟姐妹。
其实，一个人，不管他是男人还是女人，不管他是丈夫还是媳妇，都应该是有基本人性的。如果连自己或对方的父母都不再去孝顺、都不让进家门的话，那这个人，便是彻底无药可救的了。
而一个人，既已无药可救，也就无须再救，那就直接放弃吧，而且越早越好、越快越好，然后，安安心心地陪陪自己的父母、尽尽自己应尽的孝道吧。
我表姐就是这样的人。表姐今年58岁，退休了。这些年，她不与外界主动接触，没什么朋友，也没得罪什么人。她和表姐夫之间，也是AA制。
表姐怀孕后，就跟表姐夫约法三章，家里有关孩子的事情，夫妻二人共同分担，水电费，楼房取暖费，这些共同的消费，也是平均分担。
但双方的人情来往，要自己走自己的亲戚。表姐说：“婆家的大事小情，婚丧嫁娶，我不会去。我娘家的事情，你也不用去。”
当时，表姐夫以为表姐开玩笑，也就敷衍过去。表姐的儿子生下来之后，表姐还想去上班，就想雇人看孩子。表姐夫说：“我表妹想到城里打工，要我表妹给咱们照看一年儿子吧。”
表姐说：“一样花钱雇人，我雇个陌生人，比雇亲戚事情少。”表姐想雇附近的邻居，一个60多岁的从医院退休的老太太，看护他们的儿子。
表姐夫说：“你怎么这么特儿呢？一样花钱雇人，雇亲戚的话，也算帮助了表妹。”
表姐说：“雇亲戚事情多，七大姑八大姨，以后麻烦事儿多了。雇邻居的话就没有多余的事情。”
表姐夫拗不过表姐。后来，表姐的儿子，就是邻居老太太帮忙照顾，一直照顾到五岁，老太太还教会了孩子识字，算数，还有良好的卫生习惯和饮食习惯。
儿子五岁之后，表姐才把儿子送到学前班。周末她要是加班，还把孩子送到老太太那里照顾。
隔了几年，表姐夫的妈妈阑尾炎手术，表姐夫当时搞个项目，表姐夫就让表姐去医院看护婆婆。表姐说：“我们结婚的时候就说好了，你的亲戚，你自己走动，跟我无关。”
表姐夫因此跟表姐大吵起来。表姐也不跟表姐夫争执，带着孩子到单位的宿舍去住了。表姐夫拿表姐没办法，只好给自己老妈雇个护工。
因为这件事，表姐夫被亲戚们数落，说他怕老婆，说他娶了老婆忘了娘。有的亲戚还说：“女人就是打到的媳妇揉到的面，你的媳妇就是欠揍，揍几顿，就把她揍老实了，就服服帖帖地听你管了。”
表姐夫也想揍表姐一顿，他到表姐的单位大闹，说了表姐很多难听的话，表姐却一个字都不辩解，也不跟表姐夫有任何的争吵，就是拨打了一个，把保安叫上来了，保安把表姐夫请了出去。
表姐夫家的亲戚又对表姐夫说：“这样的女人要她干啥？离了算了，凭你的工作，凭你的长相，找啥样的找不着啊？非她莫属啊？”
表姐夫没有离婚的打算，但是，他想吓一吓表姐，就把离婚协议写好了，摔在表姐的面前，说：“你签字吧，签完字，咱俩就去民政局。”
表姐看了一眼表姐夫写的协议，说：“儿子我要，其他的我都不要。”表姐夫看到儿子是表姐的软肋，就更来劲了，说：“儿子我要，其他的我都不要。”
表姐说：“好，你去重新写个协议吧，就按照你刚才说的，写好，我签字，然后去民政局。”
表姐夫傻眼了，他开始耍赖，喝醉酒，在家耍酒疯，说：“你跟我结婚是为了什么？你一点都不在乎我。”表姐也不争辩，看到表姐夫拿出一瓶白酒还要喝，她起身穿过客厅向表姐夫走去。
表姐夫以为表姐要抢下他的酒，怕他喝多了。就更来劲了，举着一瓶白酒，嘴对嘴地喝起来。没想到表姐径直从他身边走过去了，出门上班，晚上都没回来。
一连三天，表姐在单位宿舍住下了。表姐夫醉了两天，痛苦地生无可恋，觉得表姐一点也不在乎他，就写了协议，准备跟表姐到民政局。两人那天都起得挺早，在民政局门口等待开门。
表姐夫蜡黄着一张脸，对表姐说：“你一点也不在乎我，一点也不心疼我，我跟你伤透了心。”
表姐淡淡地说：“你自己都不在乎你自己，你自己都不心疼你自己，你还指望别人在乎你？你明知道白酒喝多伤身，你还喝，你怪谁呀？这是今天我们要离了，要不然我都不跟说这些。”
表姐夫一想，表姐说得也对。民政局开门了，表姐夫说：“单位有点急事，我得赶紧回去，明天再来。”表姐也不反驳，回自己单位上班。
表姐不管表姐夫家族的所有事情，就像她婚后说到的，夫妻双方，只负责自己一方的家族关系来往。
其实，表姐自己家这方面的人际来往，表姐从不参加，今天表弟结婚，明天表妹生孩子，后天姨妈的儿子参军，下个月舅舅的女儿上大学。最近几年，人们都老了，又开始做寿。每个月都有这种礼份子。
表姐夫家族的交往，让表姐夫疲于奔命。表姐呢，自己家族的交往，她一概不去，日子倒过得清闲自得。
表姐在单位也是如此，谁家婚丧嫁娶，表姐都不去。就是领导的老妈做寿，领导的儿子上大学，结婚，表姐也一概不去。她从来没有破例。她在单位业务能力超强，连电脑坏了，自己都能修理，基本上不会求助于任何人。
表姐夫说：“你在单位干了三十多年，还是个小编辑，你要是会来点事儿，早升职主任了。”表姐说：“主任事多，我做编辑清闲，业余还能写稿赚钱，不比主任的工资少。”
在家里，表姐负责做饭，表姐夫负责收拾房间。如果表姐夫不收拾房间，表姐不会动一下。如果表姐夫三天不收拾房间，地板上有灰，衣服乱扔，儿子的玩具满地都是，那么，表姐就拒绝做饭，带着儿子去住单位宿舍，在宿舍里跟儿子做饭吃。
表姐夫有一次到单位宿舍找表姐，看到表姐和儿子用小砂锅端着鸡汤在喝。表姐夫气呼呼地说：“你们娘俩就多余我呀？就不能多做一口，把我的饭菜带出来？”
表姐说：“我们都是成人了，说话要算话，当初说好的，我做饭，你收拾房间，你如果不收拾房间，我就不做饭。”表姐夫说：“我刚才回家都把房间收拾好了，给我喝一碗鸡汤吧。”表姐这才给表姐夫倒一碗鸡汤。
表姐夫喜欢车，老想攒钱买车。但他在外面交友广泛，每月挣的工资，扣除家里的费用，就没有多少了。后来他就想贷款买辆车。
表姐说：“从家里到你们单位，慢走半小时也到了，你买车干啥呀？这不是浪费钱吗？再说你还没有攒够这个钱，你还要借钱买车，你不是脑袋有病吗？”
表姐夫说：“那你借给我钱吧。”表姐这些年，什么喜宴也不参加，确实积攒了一笔积蓄。但表姐说：“我们当初说好了，自己的事情自己负责，我不会管你的。你这是不理智的消费。”
表姐夫后来还是贷款买了车。买了车之后，同事亲戚有什么事情，就求表姐夫的车。表姐夫一个月花费的油钱，就很惊人。还有车子的保险，维修，是一笔不小的费用。
表姐逢年过节，会回父母家看望。表姐夫要开车送表姐和孩子，表姐却不坐他的车，说：“不理智的人开的车，我害怕。”
表姐就是这样的人，别说跟外界不来往，她就是跟表姐夫也是有事说事，没事不往一起凑。她说言多语失，闲聊天，也容易拌嘴，浪费精力，犯不上。
后来，表姐夫的车贷款一直没还上，他让表姐借钱给他，表姐拒绝，表姐夫没办法，就把车卖了。但他心里对表姐有了成见。
表姐的老爸脑梗，住院半个月，表姐夫要去看护，表姐拒绝了。她说：“你好好的班吧，我家的事情，我能处理，我处理不了，我会雇人的，不会影响你的工作。”
表姐夫还是经常来到医院，看望岳父。岳父病好后，逢人就夸表姐夫孝顺。转过年，表姐的婆婆脑溢血，也住院治疗，表姐不去看望婆婆。
表姐夫跟表姐吵架，说：“你爸生病，我去医院看望，我妈生病，你不去医院看望，你还是我媳妇吗？”
表姐说：“我是不是你媳妇，你自己清楚。我爸住院，是你自己选择去，我没有强迫你，你也不应该强迫我。”表姐夫说表姐不孝顺。
表姐说：“法律上没有规定儿媳妇必须孝敬婆婆，我和她没有血缘关系，孝敬，是你的事。”
这次，表姐夫真有点心灰意冷，他们的儿子考上大学后，表姐夫就跟表姐离了。两人共同生活的房子卖掉了，房款一人一半。
表姐恢复单身后，用卖楼的一半房款，再加上这些年她积攒的积蓄，买了两室一厅的楼房。儿子寒暑假回来，就住在表姐家里。
表姐夫呢，恢复单身后，租了一个房子，每天交朋好友，日子过得不亦乐乎。退休后，表姐夫更是放飞了天性，天天喝酒。有一次，喝醉后昏迷不醒，送到医院，命是抢救回来了，但半边身体不能动了。
表姐夫拿着手机，不知道该把拨给谁。老家的亲戚都在农村，就是来到城里，也是看看他，谁能一天一个月一年的照顾他？
最后，表姐夫给儿子打。这时候，儿子已经大学毕业，在外地找到工作，娶妻生子了。儿子就给表姐打。表姐说：“儿子，你放心吧，你好好工作，你爸的事情不用你管了。”
表姐到表姐夫的家里看了看，给表姐夫雇了一个护工，每日三餐，都由护工帮忙。所有花费，都从表姐夫的退休金里出。退休金不够的，表姐再拿钱。
表姐夫说：“我没想到，咱俩都离了，你还能管我？”表姐说：“一日夫妻百日恩，你呀，快点好起来了，别赖在床上不起来。我积攒的钱也是有数的，一年后，一日三餐变为两餐。两年后，一日两餐变为一餐。我说到做到。”
表姐夫知道表姐的个性，说到做到。他戒酒了，在护工的帮助下，每天做康复运动。一年左右，就能自理了。
表姐的儿子知道老妈的性格，他妻子生了孩子后，想让表姐去给照顾孙子，表姐的儿子说：“你别找我妈了，我妈不会来的，我们雇保姆吧，钱不够了，可以跟我妈借一点。”
几年后，儿媳妇想生二胎，给表姐打。表姐说：“你们能养得起，生五胎也没关系。”儿媳妇有些生气，说：“妈，你将来老了，不止着我们给你养老啊？”
表姐说：“我养老的事情已经安排好了，就不用你操心了。再说，你也没有养我老的义务，这是我儿子的事。”
表姐跟儿媳妇也没什么来往。不过，寒暑假，孙子回到小城，看望表姐，表姐会给孙子花钱买衣服，鞋，买各种玩具。儿媳妇不让孙子回小城，孙子却想奶奶，自己买火车票回小城。
去年，表姐把老家的房子卖了，在海边买了一个小房。孙子很愿意去海边玩，吃海鲜，游泳，快乐极了。但孙子一旦回他自己的家，表姐一个也不会打。她自己过自己的日子，不打扰别人。
表姐退休后，更不与外界接触了。她每天在家做做运动，做做没事，剩下的时间就是看书写作。离开了外界和人群，不求人，不靠人，像植物一样，自己活自己的，活得充满张力。
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