你好,你对你遇到事物就有恐惧的心情不满意,并想克服这种情绪,这说明你对自己的要求很高,可以说是一个完美主义者。
首先,我想告诉你,恐惧、害怕、紧张这些情绪是所有人都会有的情绪,因为它们是人类为了适应环境而与生俱来的本能,正因为我们有这些本能,我们才能躲避危险,保护自己。所以这些情绪是无法克服的。
既然无法克服,那么应该怎样对待它们呢?我的经验就是带着这些情绪做自己该做的事,这就是森田训练中的“顺应自然,为所当为”。
你之所以对陌生事物害怕、紧张,究其原因有以下几点:
1.对自己过于苛求,希望自己做事情给别人留下好印象,怕留下坏印象。
2.你是个善于自省的人,适当的自省对自己能力和心态成熟是很有帮助的,但过度的自省会变成自责,使自己越来越不自信。
3.对自己的自信不足,导致根据别人对你的评价来评价自己,害怕别人对你有坏的评价。
所以做什么事都要顺其自然,不然强求结果,更不要苛求做什么都要完美的心里……
心情放开阔自然什么事情都会缩小,也看清了一些看淡了一些事物,也会觉得这个世界更美好了,因为你放下了所有的负重和本不该承受的沉重……