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弄不清楚自己的情绪,怕自己伤害到对方?(我好害怕别人对我的看法。我该如何来调节我的心理)

我好害怕别人对我的看法。我该如何来调节我的心理

这种看法在毛姆的《月亮和六便士》中也有类似桥段。斯特里克兰德说道:“有人说他不在乎别人对他的看法,这多半是自欺欺人。……但是我觉得事事要获得别人的批准,或许是文明人类最根深蒂固的一种天性。……那些告诉我们他们他们毫不在乎别人对他们的看法的人,我是绝对不相信的。这只不过是一种无知的虚张声势。他们的意思是:他们相信别人根本不会发现他们的微疵小瑕,因此更不怕别人对这些小过失加以谴责了。” 事实证明,只有斯特里克兰德自己做到了一直不在乎别人的看法,他的画从不给同侪评判,死前还销毁了很多画作。但毛姆并没有在这一点上过多阐释原因何在。

特别害怕别人对我态度不好的深层原因是什么

多疑不自信,太过于敏感,容易受心理暗示影响!

和人吵架浑身发抖,声音也颤抖,明明自己有理,却还是说不过别人,怎么办呀

这个时候不要急着说,冷静下来,听他们说,说得越多,漏洞越多,抓住一个漏洞地怼。如果还有能力就给对方下套。一次在机场候机,我起身去打水,包放在座位上让我婆婆看着。打完水回来,包被扔在了地上,一个胖女人坐在我放包的地方,她一人坐了两个座位。我问婆婆:咋回事啊?婆婆气的手直颤:没见过这么不讲理的!这时候那胖子说话了:这座位你买了?你叫它它答应你?我立即回怼:那么说你买了?你叫它它答应你?你叫叫我听听!还有一次是领着孩子输液,我在前边等着护士喊号,老妈带着孩子在座位上等着。突然我就听见有人吵架,回头一看,一个老太太跟一个男的带着孩子跟我妈在哪儿吵吵呢。我过去一问,我妈说,老太太让她家小姑娘就在座位这里尿尿,喊她不能在这里解手,她就不行了,她儿子还说:就在这里了,怎么着吧!我说:可以,就在这里。你家姑娘有五六岁了吧,你要是觉着这么大的女孩子可以当众脱裤子解手,我们都无所谓。小姑娘,厕所就在隔壁,你愿意在哪里解手?孩子说:老师说了,背心裤衩护着的地方不能让别人看见。“看看你们家孩子,多懂事!别把孩子往坏了教!”

一激动就控制不住情绪

三甲 北京大学医院 精神科

在心情很不好的时候,如何能让自己快乐起来

人有负面情绪是正常的,但要清楚:这只是生活的一小部分,在其余的时间里,一定要让自己的生活正常起来。心情不好的时候可以去医院转转,看看那些被病痛折磨的人是怎么求生的。还可以到养老院去走走,看看那些老态龙钟的生命,就会知道自己也有老去的时候,和死亡比起来,一切都是小事。另外,心情不好的时候可以参加一些社会活动,比如跳广场舞,歌咏队等,还可以进行一些有氧运动,爬山、跑步、游泳、骑自行车等,运动可以使人挥发大量的汗液,既能健身又能改善心情。生活中要避免经常性的心情不好,如果不及时纠正和调理,就会引起仰郁症,会影响到正常的工作和生活。总之,心情不好的时候,就想法让自己动起来、忙起来,比起忧人怨天、找灵丹妙药好的多了。

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