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缺乏安全感,总觉得有人盯着我,很苦恼,怎么办?(整天宅在家里,怕见人,是不是心理出现问题了)

整天宅在家里,怕见人,是不是心理出现问题了

谢邀;整天不出门怕见人,当然是心理有问题!并非是呆在家里有问题,而是怕见人的问题!

一般正常的无论是外向型还是内向型的人,都有自己同类型的至交;外向型的人交际范围广阔,内向型的人也有一定的交际数量!

否则就是不正常不健全的弱智,或心理出现严重心态问题!


没安全感的女生心理特点

1、不爱费事别人,甘心一个人死撑,总想把全部都本人做好。这不肯定是要强的表示,或许是怕费事了别人会影响两人的情谊。

长得漂亮,但长得很高冷,很少有人主动接触我,怎么办

漂亮对一个女人而言,可以说是她一生最大的优点,也是她生存在现实生活中的本钱。

漂亮,不在其表,而观其内,美在言行,而不贪其貌。

美是否高雅,吸人眼球,是一个女人先前俱生带来的那高贵气质。在大众场合,她斩头露角,俏立鸡群,压倒一切之势。

这就是一个女人,倾城百媚生,倾倒众人迷。红颜多祸水,命薄马嵬坡,冷笑戏诸候,貂蝉迷枭雄。

蜜剑腹蛇马蜂腰,最毒莫过女人心。巾帼不让须眉女,不爱红妆爱武装。心存良善孝父母,广阔天地去锤炼。

我说一千,道一万,东扯葫芦,西扯瓢,归根揭底,为说一个到理,人不可貌相,海水不可斗量。

万事都有因果关系,何况不可已取人,有的人天生下来面冷心热,缺有一幅好心肠。

常言道不知者不为怪,在别人眼里清高,孤赏,高高在上的样子!


在家里待久了,我感觉有点抑郁和焦虑,情绪差,对外界越来越恐惧,我应该做些什么好

在家呆久了,觉得无所事事,面对外面的又感到可怕,导致抑郁、焦虑、恐惧等的心理不适。

推荐一种很有效的心理疗法,即“森田疗法”。这种方法是我上师范那会儿,心理学老师给我们讲过的,如今还记忆犹新,因为作为老师,常用此方法对学生进行心理疏导。

日本心理专家森田正马,年轻时得了非常严重的心理疾病,抑郁、焦虑、恐惧、强迫等多种心理疾病,使得他什么也干不下去,吃了很多药也不起作用。后来他干脆放弃药物治疗,不予理会,任其发展,结果反而更好了。后来他为了解除像他一样的病人的痛苦,大学专修了心理学,成为一名心理医学博士,创建了自己的一套治疗方法—森田疗法。他的治疗方法就是顺其自然,为所当为。不要纠缠于一件事不放,做自己能够做到的事。

1、把什么都看作自然。  大自然永远是纯真的、美丽的。远眺到的山川属于大自然,不断冲刷岩壁,反复流动着的波涛属于大自然,茂密的森林属于大自然。动物界的现象也是自然,人类社会的现象也是自然,物价昂贵也是一种自然,。不论宏观的或微观的,在观察我们周围的自然现象时,看到的那不断努力、不断奋斗的人们,也是自然。比如这次防控,把呆在家里也视为自然,医护人员去一线奋战也是一种自然。因为你去了救不了病人,自然就是医护人员的事了。

2、不要用情绪支配行动。对出现的情绪和症状不在乎,要着眼于自己的目的去做应该做的事情。“对待不安应既来之则安之”,“对情绪要顺其自然”,仍然去做应该做的事情。而不是,如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动。

3、不要特意设法取消某种心理障碍。比如你说的出门感到恐惧,就非要出门克服恐惧,倘若真这样,你恐惧的痛苦成为双重了。降临在身的灾难,涌现在心的痛苦,除了承认事实、听之任之,别无它法。就像禅家所说“心头无杂念,烈火也觉凉”那样。如果反其道而行之,去努力灭却心头杂念的话,那就不能顺应自然,心头杂念自然也不会灭掉。

4、不必刻意安排  我们只要能照朴素的去活动,就可以了。不必害怕心身的消耗或毙命。因为在我们身体中,存在着象安全阀那样起到自我调节作用的东西。因此,没有必要死按那些机械的理论去休息或休养。在活动的过程中,就会不断调剂急缓,自然进行工作上的变化,通过它是可以自动调节的。

“心随万境变,变化之处实幽玄  ”,意思是:人的心境随着境遇不同而千变万化,甚至可以说:这种现象实在是玄妙。在森田疗法中它赋予的含义是“情绪就像天气一样容易变化;情绪恶劣时不要悲观,情况顺利时也不要高枕无忧,要着眼于行动努力去干就是最健康的心理。


我看生人会怕,不敢正视,特别比我年长的,这是什么毛病,怎么解决

谢邀,本来就不熟悉,而且又是年长的,不是同龄人,没有共同语言,看法和理解都有距离,所以不敢正视。要想处好,需要慢慢适应了。就把他当长辈看待,试着沟通一下,熟悉了就不觉得害怕了!

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