这说明你现在过的心虚，也许是经济紧张，也可能是精神压力，这种不安一定会影响你的情绪，现在属于你的东西很少，让你没有安全感！
其实这些想法真的很多余，日常生活中都有种习惯，就是干什么都喜欢往后想，导致每天都在为“明天”做准备，天天过不好！
试着给自己定短期小目标，比如一年以内要实现多少收入？要得到谁的认可？要完成想做而没做好的事情？不要夸张，适合现在的节奏稍微加点码就行！
有很多跟你一样的人，因为孤独害怕也好，居安思危也好，有这种习惯很难改掉，最好的方法只有两种，一种是家庭关怀让你踏实；一种是忙碌充实让你忘却！即便你的担心成为现实，记得一句话就好，“谁都不想死，谁都必须死”！望能释怀！
谢谢邀请:
不用害怕姑娘，你有家人的爱包围着你，爱能战胜一切。好好享受跟亲人的快乐，那样就可以扫清你的一切顾虑了。别等到你长大了出外求学工作了，陪家人的时间不够用了那才可怕呢！
因影响是会产生一些不良的心理反应，而病例的爆发增加也会给人带来恐慌感。或多或少会出现一些心理上的反应，这不是症状也不是问题，只是心理反应。一般会出现哪些心理反应呢？
1、失眠，每天关注的病例等负面信息，容易产生紧张、焦虑等不良情绪，导致失眠；
2、情绪波动大，时期好坏消息的不断更新报道，都会对人们情绪的稳定性造成影响；
3、紧张、恐惧，目前还没有治愈的特效药，传染性极强，对被感染的恐慌心理和死亡焦虑；
4、急躁、愤怒，长期居家不能外出，不断更新的报道，负面信息负荷过大都会引发烦躁的情绪体验；
5、情绪低落，的完全结束遥遥无期的感觉，对工作和生活的负面影响所引发的负面情绪。
面对的影响，我们如何做好心理调适，缓解心理压力呢？
1、了解知识，建立科学理性认知，建立正确防控；
2、有特别焦虑、紧张的，可以采取注意力转移的方法，缓解焦虑情绪；
3、特别焦虑、紧张的，还可以采取情绪放松训练；
4、每天合理锻炼，保持良好的身体状态，可以抵御病毒入侵；
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你好。你的症状属于焦虑症，可以服用抗焦虑药物赛乐特治疗。同时建议你去看看心理医生进行心理疏导。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以舒缓神经，促进睡眠。多用热水泡泡脚，按摩足底的涌泉穴。平时多跟朋友亲人交流沟通，倾诉心事。
