延迟满足可以训练孩子控制力。延迟者更多地能成为适应力强、具有冒险精神、受人欢迎的少年。延迟满足是个体有效地自我调节和成功适应社会行为发展的重要特征，是可以为了更有价值的长远结果而主动放弃即时满足的抉择取向。也是人格控制中的一部分，是心理成熟的体现。
但是需要注意的是，3岁以前是宝宝安全感建立的关键时期，如果这时故意延迟的话，就会让宝宝觉得父母不爱他了。在3岁以后，可以训练宝宝延迟满足的能力。
比如，他要出去玩，你可以让他等一会，等你手头事情忙完再去。他想要某种玩具、零食时，也一样，只要他以前被满足过，就会知道自己的需求是可以被满足的。他就可以学会忍耐。我们应该说话算话，这样孩子的延迟满足能力会越来越强。如果答应孩子的事情总是不能实现的话，孩子的内心空洞就会越来越大，当他遇到自己想要的东西时就会变得更加贪婪了。
当孩子的要求合理时，他们有权利享受即可满足的快乐，并知道需要等待才能获得满足的原因以及不被满足的原因。明白不被满足的原因，才会增加他的自控力。一个可以被训练的孩子，起码是知道自己的需求大多时候可以被满足的，并能和大人好好沟通的。
训练这种能力的话，首先，要和孩子一起制定规则。这会触发孩子的约束性顺从，主动做出改变。在训练中，我们还要愿意尝试并接受失败。注意和孩子共情，争取孩子的信任。好的延迟满足会让孩子的自控力越来越强。否则就应该停止训练反思其中可能出现的问题。
延时指的是时间延长的行为，也就是说在时间上进行延长的行为。延时的目的是为了对其相应的时间进行延长，同时在时间上也有了补充，相对来讲要宽松了一些。
