抑郁女生怎么和她聊天：聊她最擅长的方面，才能切入进去。与她有共同话题才行。当一个抑郁症朋友跟你掏心掏肺聊天的时候
首先要把她当成正常人。不要区别对待。然后约她去运动，我觉得运动不仅能开阔心胸还是一种很好的发泄。身体的健康也能促进心理的健康。
可以投其所好，做能令她开心的事，看电影，逛街，美食之类的。
然后听她倾听，倾听的过程，只是倾听，最好不要发表跟她意见相左的意见。让她尽情发泄。要共情她的感受，有时她也并不想解决什么，只是想找一个懂她感受的人，为她说几句公道话。这样她就不会感到孤单，觉得被理解，被关心。
如果做了很多事情，还是没有起色，建议去看专业的心理医生，以免错过及时干预。
非常感谢您的信任和邀请！我也遇到过类似的朋友，她最终走出来了，分享一下她是如何走出来的。首先我们自己是正面积极阳光的人，之前自己或多或少也存在有一些心理问题或卡点，但最终我们都走出来了，患者朋友看到了我们自己的改变，把我们如何改变的故事分享给她，让她自己疗愈自己，而不是我们当作医生去给她看病，这样往往会适得其反！
特别要注意的是，我们要强调造成我们的心理压力大不是我们自己的问题，而是环境的问题，而是身边人造成的，而身边的人也是受害者，原生家庭的伤害代代相传，大家都是受害者，我们要清楚事情的来龙去脉，然后我们要感恩身边的亲人朋友，用爱和感恩来化解所有烦恼，其实表面上看是患者的问题，其实深层处是环境的问题，就好比孩子的问题，往往是父母的问题，如果我们单纯去解决孩子的问题，而忽略了原生家庭的问题，往往是无解的。
好了，具体问题要具体分析，有需要的我也可以提供无偿的咨询和帮助。谢谢您的邀请！
抑郁症患者会听到很多声音，那些声音来自关心他们的人，出自完全的好意，但是在患者听起来，却是扎心一样的疼。“你要振作起来，你一定可以的！”-- 我之蜜糖，彼之砒霜。你觉得是鼓励、暖心的话，但是你可否想过，你眼前的那个抑郁症患者，已经这样跟自己说了一万次了。如果这样说有用的话，他们早就振作了。可是抑郁症真的是一种病，一种心理疾病， 就像感冒发烧一样，生病了要喝药水，要治疗，不是振作一下就可以有用的。 这样说的话可能会让一个尝试振作了无数次而没有办法起来的人感到更加绝望。”你不是抑郁症，你就是心情不好，睡一觉就没事了。“-- 否认是一种抑郁症患者身边特别是家人很常见的一种反应。可能因为自己没有过那种抑郁症的体验，可能因为对于抑郁症还有污名化的偏见，不愿意接受自己亲近的人是抑郁症患者的事实，因此否认。但是，否认了问题，问题就不存在，那又谈何解决？其实抑郁症是很常见的心理问题，现在也有很多有效的咨询和治疗方法。正视问题，就可以解决问题；否认问题，那就是真的剥夺了患者康复的机会，让抑郁症患者长期陷在”心情不好“的泥沼中。“你想想你的爸妈/孩子/女友/男友，你这样做你对的起他们嘛”--抑郁症患者通常有过度承担责任（over-responsibility）的倾向，就是承担那些本不该属于他们承担的责任，不该他们做的事情他们也觉得是他们的责任，不是他们的锅，他们也倾向于认为是自己的锅。所以，他们比你更想成为一个孝顺的子女、优秀的父母、体贴的男女朋友。但抑郁症发作的时候，一个人真的连吃饭睡觉这种最基本的需求都不能照顾到，真的是有心无力。 这样说，除了让他们更内疚、更抑郁、真的没有什么好处。“你不是抑郁症，你就是懒。”--抑郁症患者通常很努力，对自己有很多高期待和高标准，甚至很多人都有完美主义倾向。所以，他/她们比你更想振作起来，他们对自己的自责比身边的任何人都多， 就是因为这些过度的自责，他们才会抑郁和萎靡。所以请千万不要再这样说。正确的做法：如果你真的想支持你身边的抑郁症患者，请正视这个问题，告诉他们：1）抑郁症不可怕 —— 现在有很多有效治疗方法（药物治疗、心理咨询）。2）抑郁症不可耻 —— 一个人得了抑郁病，不等于是”神经病“，不等于是”懒“、”“。抑郁症只是一种常见的心理疾病，美国的数据，抑郁症的终生患病率在有20%，也就是五个人里就有一个人在一生中某个时间点得过抑郁症，我接诊的病人中，很多抑郁症患者甚至是企业高管、大学教授等很多很成功的人。3）你病了，所以要治疗要休息 —— 当身体生病时，就要治疗要休息，其他的事情都先放一放；一个人心理生病了，也应该治疗和休息，先把其他事情放一放，把自己抑郁症治好再说。
