根据你的描述，比较符合神经症的诊断，在神经症中更加符合强迫症的诊断，脑中总有两种对立的思想,你可以应用抗强迫加抗焦虑治疗，在药物上可以选用氯米帕明和奇必特治疗，不过还是建议你去专业精神卫生机构就诊，这样调整治疗方案比较方便
指导意见：余光强迫症视线恐惧症都属于社交恐惧症，和别人目光接触时总是闪躲,深怕自己的眼神影响别人,眼睛也变的很呆滞,有时候盯着别人看半天才能反应过来。 长期的没有改善，会导致目光呆滞，注意力不集中，记忆力下等，建议及时去医院看诊治疗。
