答:看这个人犯病的轻重走，轻的就没什么症状。重的，有可能几十种或者几百种躯体难受，变着花样来 ，今天不是这里不舒服 ，明天就是那里不舒服 ，而且去医院检查又没问题 ，这个时候人就怀疑人生了。三分治七分养 ，没事少玩手机 ，多多闭目养神 ，养精蓄锐，等身心素质上来了 ，这个人就不难受了 ，我是孤舟，帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦，多多看我视频，对大家有一定的帮助！
怎么区分自己是心脏神经官能症还是焦虑？这是一个很模糊的问题，不好回答。心脏神经官能症是担心自己的心脏是不是有问题，这个担心就是焦虑，症状是心慌心悸，胸闷气短，呼吸困难等，焦虑的指向是心脏，很明确。至于焦虑，指向不同，症状就不同，比如有的担心身体，也分担心心脏，肠胃等，有的担心孩子学习，有的担心自己的工作，有的担心，那就太多了。如果你问，心脏神经官能症是不是很焦虑，就好回答了，有的医生把心脏神经官能症就叫焦虑症，正规的叫疑病症，本质就是焦虑，康复也是消除焦虑。通过改变不合理认知，建立新的思维模式，培养自信来完成。焦虑并不是无缘无故的，都有指向，就是具体目标，比如杞人忧天，担心天塌下来，指向是天，但是不知道什么时候塌，塌到什么程度，能不能把自己砸死等。有的人说不知道自己怕什么，这是因为焦虑的太多，什么都怕，才出现这种情况，但也有最怕的，调整的时候，先调整最怕的，核心问题解决了，其他问题就容易了。
谢谢邀请！你好，我是老岳，很高兴为朋友讲一讲个人的一点看法供参考。生活在这个时代，焦虑几乎发生在每一个人身上。但在其中有一部分的人，会比别人更容易担忧不好地事情会发生，会考虑更多还未曾发生的事情。也因此，他们总是无法过好当下，我们可以称这些人为“广泛性焦虑者”。其实焦虑也并不是像我们以为的那样随时出现，无端生起，如果你仔细想想还是很容易找到根源。对自己产生焦虑症的原因有一定的了解，也有利于我们提早进行防范或减轻焦虑。一、焦虑是与生俱来的一部分。有史以来，我们的祖先就生活在一个充满各种生命危险的世界里。天敌、饥荒、有毒植物、敌对的邻国、高寒之地、疾病、水灾。面对这些危险，人类心理得到逐步进化，让人类逐渐拥有了这些躲避危险的品质，他们总是在思考将要发生的事情，试图预测哪里可能出错，哪里存在威胁。是焦虑这种本能，保证了祖先们的生存，也使人类种群得以繁衍。焦虑，其实是我们与生俱来的一部分。二、天生的焦虑者。焦虑，有38%的可能来自基因遗传，但遗传的并不是焦虑的症状，而是一种比常人更易于敏感，更容易激动的气质。等到他们长大后或成长的过程中，更容易被任何小的，有危险性的事物刺激，产生焦虑。三、家族史。一名生长在一个父母离异的家庭中的孩子，得广泛性焦虑症的可能性会增加70%，他们长大之后往往总会担心一段关系出现破裂，家庭成员的缺失或者突遇财政危机。但假如父母是属于“过度保护”型的人，患焦虑症的概率会更高，他们总是会认为整个世界充满潜在的灾难。四、生活中重大的压力和波折。一个生长在健康幸福的家庭里，生活得四平八稳的人，同样可能因为一些生活中的变故而变得忧心忡忡。比如在自己孩子诞生时，认为承担了很多新的责任，工作提升之后，肩负了更多的期许。另外，离婚、突如其来的疾病、与伴侣分手等都能引起焦虑症的症状。 而根据研究显示，在人类所有的疾病当中，有76%属于情绪疾病，而焦虑作为最重要的消极情绪之一，对人体健康的负面影响可想而知。其实个人认为，最严重的可能并不是这些焦虑带来的负面影响，而是大多数焦虑患者并没有意识到这实则是一种需要医治的心理疾病。他们故意忽视自己的状况，只知道日复一日的焦虑下去。最终，去寻求治疗的都会发现：“我原来得的是焦虑症啊”。如何走出焦虑症呢？其实每个人都会或多或少的出现焦虑，我们不可能永远的避开它们，当然也不可能把它们晾在一边而不重视它们。只有找到正确的方法去面对它们时，才能真正的释放出内心的痛苦、后悔、遗憾、无奈甚至耻辱。 以上解释就讲这些，希望对朋友能有帮助，下面把话题交给广大网友共同探讨，分享您的看法。谢谢！2019.10.27.
焦虑症也是有轻重之分的，比较轻微的焦虑症通过合理的心理治疗，药物治疗一般是可以改善的，但是如果严重的焦虑症的话，如果不及时的进行干预，很有可能会发展为抑郁症，所以有的倾向。因此患有焦虑症的话，一定要进行心理调节，要找心理大夫，平时要多进行身体锻炼。
其实任何的情绪问题都会导致我们身体上的不适，您可以感受下当“焦虑”发作的时候，身体哪部分是不舒服的？发紧？还是无力？针对身体的症状做一些处理，会相应的减少情绪的问题。
