不是
你现在在用什么药物,失眠可以用森田疗法进行治疗的。,具体就是患者不要靠近床,即使困也不能睡觉,要做其他的事情,旁边要有人进行监督,睡觉就要弄醒患者,只有这样,患者才能形成新的睡眠规律。
心态调整好,看书,看电视