你好,我是治疗抑郁症的精神科医生,觉得你的怀疑是很有必要的,我来帮你分析一下。
是的,觉得累很可能是抑郁症的常见症状—精力减退感,在抑郁症患者中,精力减退感的发生率在73%,可以说是常见的抑郁症状中仅次于抑郁/沮丧/心境低落的76%。甚至很多患者更延伸出晨重暮轻的抑郁症特征性症状。
晨重暮轻是指抑郁症患者早晨起来时感到特别疲惫,浑身无力,感觉一整天都没有希望,这种感受直到下午才会好一些,傍晚是一天中最轻松的时刻。
抑郁症的临床表现包括:
抑郁心境:情绪低落、愉缺失、兴趣索然、焦虑。
思维迟钝:话少、声音低,应答缓慢,自责自罪、消极意念。
动作、行为:明显减少,反应迟钝,回避社交,抑郁性木僵。
生物学症状:睡眠困难、如:早醒,食欲减退,体重下降,下降,昼重夜轻。
认知症状:记忆下降、注意力集中困难、抽象思维困难等。
其他症状:强迫、恐怖等,幻觉、妄想等非特征性症状。
其实这是按系统的介绍抑郁症的临床表现,但是我们只要记住抑郁症的三大核心症状就不难识别抑郁症患者了。抑郁症的三大核心症状是—— 情绪低落,思维迟缓,活动抑制
我是医生,所以我的方法是医学上对于抑郁症的最优化治疗方法——药物治疗 心理治疗
药物治疗主要是通过抑制产生愉悦神经递质的再吸收,增加相应神经递质的浓度,达到产生愉悦感减少抑郁症状的目的。比如目前使用最广泛的抗抑郁药物SSRI(选择性5-TH再摄取抑制剂)通过阻断神经细胞突触间隙的5-羟色胺,抑制5-羟色胺再摄取的过程,使突触间隙的5-羟色胺水平明显增高,而更高的5-羟色胺水平让人感到更愉悦更轻松。
心理治疗主要是运用认知行为治疗(CBT)的,通过改变患者对于疾病的错误认知,建立对于疾病和治疗药物的合理认知,学会情绪的自我管理,学会抑郁和焦虑情绪的识别和管理,改变药物依从性,改变我们错误的行为。心理治疗的特点就是起效慢,可能要2-3周才能看到效果,而且在精神专科医院中,心理治疗是作为药物治疗的辅助治疗存在的,因为对于中度以上的抑郁症患者,单纯的心理治疗是没有任何效果的。
抑郁症到什么也不想干的时候那就只有找我了。不要说我吓你,是看你病比较严重才让你我的。我不是神医但治疗抑郁症还是件小事。估计你也去过医院是吧?医生给你说怎么治疗和有无效果你本人应该很清楚,你看我给你说一点抑郁症是怎样一回事,估计是你从没听见过任何医生说过,在医学上也查不到任何资料向我所说的抑郁症病是怎样产生的。
了解抑郁症要先了解一些超出现在医学上的一些东西。一是意识音。二是反物质,心里学上叫意识的反面。三是身体发音和思维功能。没一样都非常复杂,我只能给你简单介绍下。
什么是意识音?人一班有这和现象,比如说一个人在专心做某件事时,但有时无意中突然就唱起某支歌来,事后你仔细想想我为什么要唱这首歌呢?其实当时根本就没有唱歌的想法,但自己不知为什么还是唱了?这就是一种有意识的让你不知不觉就唱起歌来,这种意识来自哪里?它来自我们人的反意识,叫意识音。
什么是反物质?物理学得好一定的都错误的知道反物质是一种能量巨大的物质,当然我们不去管人家学的反物质是对是错,你要了解的反物质是这么回事。人在心平气和和高兴时呼吸出气由正常管道排出。比如说你遇到不开心的事时本想怎样发泄一下心中不快,但又忍气吞声没发泄出来,这叫忍气,强形压住自己气这叫反气,气也是一种物质而且是能量气,既然是相反那气就往正常管道相反的方向走,反方没管道就只能积存在身体里,久了积存的物质多了就出事。
为什么说抑郁症和人的发音功能有关系呢?上面说到人无意识的唱歌,抑郁症是让人有无意识都在想那些不开心之事,发音功能是最先的一个引子,就如过去的事情种有什么说不清楚的东西在暗示我们去想它,暗示就和发音功能有关系。总的说来很复杂,但治疗超起来不算难,只要患者配合的话一个来月就会治疗。
病情分析:抑郁症是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。
主要表现包括情绪低落,思维迟缓,意志活动减少,兴趣下降,减少,睡眠障碍,躯体不适等。
严重者伴发消极意念和行为,目前一般是药物辅助心理治疗,药物需要在精神科医师指导下规范服用。
目前状况建议到精神卫生专科机构咨询诊治,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,治疗抑郁症,不仅是为患者解除痛苦,在使患者得以重返社会后,还可减少家庭和社会的负担。
抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。 治疗目标:提高临床治愈率、提高生活质量和恢复社会功能、预防复发。 治疗原则:全病程治疗原则、个体化合理用药原则、量化评估原则、抗抑郁药单一使用原则、联盟治疗原则等。
抑郁症的全程治疗可分为三个阶段,即急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。药物治疗 药物是治疗抑郁症的主要治疗方法,提倡选用疗效好、安全性高的抗抑郁药。
需要注意的是,精神类药品应在医生指导下,严格遵照医嘱服用。急性期治疗 急性期治疗的目的是控制症状、尽量使患者达到临床痊愈(症状完全消失)。
抗抑郁药物一般在2~4周开始起效。 若用药治疗6~8周无效,可改用同类另一种药物或另一类作用机制不同的药物 为了降低复发的风险,结束巩固期治疗之后还应进行维持期治疗。
维持治疗时间的研究尚不充分,一般如出现两次以上的复发,尤其是青少年起病、伴有精神病性症状、病情严重、风险大或有家族遗传史的患者,其维持治疗的时间应至少2~3年;
多次复发者(3次或以上)主张进行长期维持治疗。 一般以急性期治疗剂量作为维持治疗的剂量,可以有效防止复发。 维持治疗结束、病情稳定后,可缓慢(数周)减药直至终止治疗,同时应密切监测复发的早期征象,一旦出现,应迅速恢复原有治疗剂量。
一般得上抑郁症病的患者,大多是心理压力过重,想法太多,大脑太强大而造成的。所以要想治愈抑郁症
第一,首先要学会和他人沟通,把自己内心里所有的情绪都要给它散发出去。
第二,可以出去旅游,多接触接触大自然,因为大自然也有修复人体的功能,当我们的身体和外边的自然界相连的时候,自然会让我们身体生变化,比如当我们看到美丽的大草原,我们立刻就会觉得心情舒畅,神情亦然。我们看到一片果园的时候,我们就想伸手去摘一个水果吃,当我们看到满山遍野的羊群或牛群的时候,看着他们那种奔跑的场景,我们自然会随着他们的奔跑而心情愉悦,放松。
第三,人吃五谷杂粮,每天处理很多事情,多多少少都会有情绪出现,这是很正常的事情,我们不要去压抑和隐藏这些情绪,允许这些情绪发生,我们可以自己和自己的情绪聊聊天,对话,比如我们可以说愤怒,焦虑,生气,无奈,你怎么啦?你是不是此刻特别特别的想发飙?然后我们可以替情绪发泄发泄,找一个空地,面对着大自然吼两声,或者是唱唱歌也可以,去歌舞厅蹦迪,还有广场舞,这些都是我们情绪往外宣泄的一种好方法。
第四也是最重要的一点,我们千万不要压抑我们的情绪,不要觉得有情绪不好,我们要从主观上去接受,去接纳自己的情绪。很多抑郁症,就是不允许自己不好,不允许自己有情绪而造成的。
当我们接纳的时候,这些情绪宣泄出来就没事了。不用相信我说的,自己试试看。