心理分析：根据您的描述，您因为处于更年期，产生了焦虑抑郁的情绪体验，使心情不好。。心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。进行放松训练，放松状态可以缓解躯体症状。可以找心理咨询师进行咨询治疗。
您好，从您的描述看睡眠正常，晨起乏力，悲观后悔以前的事情，体重增加，沉默寡言。优甲乐口服。担心自己得精神疾病。,您的情况有轻度抑郁，你的体重增加和适量增多应该有一定关系，您自我认知有些消极悲观。考虑与您近期的生活、心理压力有一定关系。建议一方面体检身体健康状况，另一方面可以和心理咨询师谈谈。
从你的表述来讲，目前你的状态是比较糟糕的，你应该是得了抑郁症，并且是重度那种。不想看病、不想吃药、不想承认，这些表现都是非常危险的，搞不好病情会继续发展。
全叔给你三点建议，希望你早日走出抑郁，过上正常人的生活。
一是承认失败。对失去的东西还不断纠结，这是一种自我对抗的结果。世上没有后悔药，过去的就过去了。你想重来一次那是不可能的。
你目前处于的状况也可以讲是你自己想象出来的。实际上跟那个女孩子根本就没有任何关系。你的念念不忘其实是多余的，属于自寻烦恼，她又感受不到。
我曾经帮助过同你一样的人，当他万念俱灰时我伸手拉了他一把。把他从那种绝境中拉回来。在感情遇到挫折时，他就是不肯承认自己失败。
明明是女朋友甩了他，他还坚持认为是自己甩掉女朋友。嘴上说对那个女朋友无所谓，实际上就是过于在乎，反复的反悔、悔恨、自责。
二是学会放下。只有学会放下，放空一切，才能重新开始。这个男生，我帮他一点一点的像剥洋葱一样，把他心理一层一层隐藏的情绪剥开。
可以说是真正的触动了他的灵魂。他心里最后一点防线被我彻底攻破。他再也忍不住在我面前痛哭了一场。
表面上看起来如此强壮的他心底竟然是如此的脆弱。用捶胸顿足，撕心裂肺这样的词汇表述他那天的嚎啕大哭一点都不为过。
他的哭泣看起来是那样的悲伤，当时我没有阻止他的哭泣。我只是静静的待在他的身边，默默地注视着他情绪的变化。当他的负面情绪发泄的差不多的时候，我再慢慢的开导他，让他学会放下。
三是转移焦点。在情感问题上走进死胡同，走不出来，是让人感觉到痛苦的原因所在。目前你的状况实际上就是已经走进了死胡同，由于感情对你的冲击太大，你连对高薪工作也失去了任何意义。
其实这是一个非常危险的信号，代表你将不断走向抑郁。前面讲到的这个男生，在我的帮助下，经过一场彻底的痛哭之后，他的情绪起到了积极变化。
他真正认识到了自己纠结什么？反悔什么？纠结什么？天涯何处无芳草，过了一村又一寨，何必被那棵树吊死呢？
在我的劝说引导下，他从此振作起来，把精力重新投入到工作。仅仅过了一年时间，他就找到了新的女朋友，并且很快就结婚。我想你也做得到的，努力！加油！
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每天都在后悔以前的事，生活没一点快乐的事，觉得活着没有死去舒服，这是不是抑郁症？
这就是抑郁症。是抑郁症中的一种，是心情抑郁，心悸失眠，多梦的这种。
有一个张姓妇女，素日性格急躁，上班两年来，烦躁易怒，心悸，失眠逐渐加重。近一个月来悲忧欲哭无常，头痛而晕，记忆力大减。每天后悔以前的事，她说她对生活没一点快乐的事，觉得活着没有死去舒服。吃不下，睡不着，这就是折郁症。
她去看西医，西医以精神病而让她休息治疗，口服谷维素、安定片等不效。
其实抑郁症是可以治的，用中医治疗和敲法治疗。敲法治疗很简单。
因为这种抑郁症是心的问题。因有心包经和心经的区别，心经负责神志方面的病，抑郁症就属于神志病，是心经管辖范围。
心经是重点要敲的经络，另外还要给自己压心经的极泉穴，在腋窝中间，时间稍长一点，左右两边都要压。另外，如果还可以压脚跟外侧的昆仑穴与两乳连线正中的膻中穴，外侧的天池穴及心经全部的穴位就会特别痛，人体会给你最正确的信息。
要想没善自己、治疗自己，早睡也很关键，让自己的气血上升。经常敲心经，半年就可以有变化，一到两年后就可基本痊愈。
