需要看您的具体症状表现。
你感觉自己有抑郁症,是根据什么去标准去判断的?确认诊断抑郁症需要去精神专科医院或者综合医院的精神专科门诊。其他机构或个人没有下诊断的资格。
建议可以多去几家医院做几次诊断,以排除误诊率。
下面是具体有关抑郁障碍的介绍。
重型抑郁障碍和双向障碍,曾经被称为心境障碍,是个体在情绪认知躯体和动机方面发生改变了一种精神障碍。其他抑郁及双相障碍,包括这两种障碍的一些亚型。
重型抑郁障碍也就是人们常说的抑郁症。
重性抑郁发作的诊断标准
1.在连续两周的时间内,表现出下列九个症状中的五个以上,这些症状必须是病人以前没有的,或者其轻的,并且至少包括症状1和2中的一个。
(1)几乎每天和每天的大部分时间心情抑郁,或者是病人自我报告(例如感到伤心,心里空空的),或者是通过旁人的观察,(例如暗暗流泪),注意在儿童和青少年中可以表现为易激惹。
(2)几乎每天或每天的大部分时间,对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣,或者通过病人自我报告,或者通过旁人的观察。
(3)体重显著减少或增加,变化的数值超过正常体重的5%。食欲显著降低或者增加,注意在儿童中不考虑正常的体重增加。
(4)每天失眠或睡眠过多。
(5)每天精神运动亢进或减少,不只是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动,旁人都可以观察到。
(6)每天感到疲劳,缺乏精力。
(7)每天感到自己没有价值,或者自罪自贬,可能出现妄想,这不只是普通的自责,或只是对自己的抑郁感到丢脸。
(8)每天注意力和思考能力下降,做决定时犹豫不决,通过自我报告或者是旁人的观察。
(9)常常想到死,不只是惧怕死亡,或者常常有的念头,但没有具体的计划,或者是有的具体计划,甚至有行为。
2.这些症状引起具有临床意义的痛苦,或导致社交职业或其他重要功能方面的损害。
3.这些症状不能归因于某种物质的生理效应或其他躯体疾病。
因为这样具体的临床表现如下。
(1)情绪症状。悲伤、自责、沮丧、无助、绝望、羞愧、无用、无价值等。与自罪和悲伤的情绪一样,焦虑在抑郁症患者之中也是很常见的。满足感的丧失,对生活乐趣的麻木,在抑郁症中也同样常见。
(2)认知症状。一种患者的消极想法,会让患者未来未来的看法染上消极的色彩,他认定自己已经失败,失败的原因来自身,因为自己是的。但是这些失败以及的看法,往往是被扭曲的。
抑郁症患者不仅具有较低的自尊,会将失败都归为自己的错,并因此产生自责,当失败时,抑郁症患者倾向于将所有的责任都揽到自己身上。
除了对自己有消极信念外,还会经常以悲观绝望的态度看待未来,认为自己即使会去尝试,行动的结果,也注定要失败。
(3)动机症状。抑郁症患者在起床开展工作,甚至在娱乐方面都存在很大的问题。
矛盾的情绪似乎也是抑郁症的一个常见症状,作为一个抑郁症患者,做决定似乎是艰难,并且令人害怕的,即使做决定对他们来说是非常重要的,他们也往往由于心做出错误的决定,而失去勇气。
(4)躯体症状。最具破坏力的可能就是躯体症状,随着抑郁症的恶化,患者对生活的兴趣减少了,身体健康水平也随之向下降。
常见的症状有有食欲下降,在严重的抑郁症中还伴有体重的下降。轻度抑郁症患者有可能会伴有体重的上升。
睡眠障碍也是很常见的,抑郁症患者难以入睡,但是更常见的是早上过早地醒来,以至于一天中剩下的时间与疲劳为伴。对性失去兴趣。
感恩您的邀请[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
你好,我是心理医生杨白劳,有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理题,可以关注或私信我,了解更多知识!
抑郁会使得身体免疫力和抵抗力降低,从而更容易受到疾病的干扰,身体素质也就越来越低了。但是由于抑郁症不是“实体”的疾病,所以在治疗期间,有些人很难看出抑郁症开始好转了。其实可以从这3点出发观察,一般不会错。
抑郁症比较明显的表现就是很难做到正确的情绪管理,以至于总是让负面情绪笼罩自己,并且不断的伤害自己的身体。而当抑郁症在接受治疗期间,患者的情绪把控应该是可以得到很好的调整的。
如果抑郁症患者在接受治疗之后,情绪大多是以乐观、开阔为主,并且已经学会了去关注自己的情绪变化,就代表治疗效果比较有效。在接受治疗之后,抑郁症患者也会开始安慰自己的不良情绪,懂得了如何疏解自己的难过和抑郁。如果抑郁症患者在情绪上有这样的表现,那就说明患者已经在开始好转了。
抑郁症虽然更多的是对精神的摧残,但是当精神状况不佳的时候,身体健康也会受到相应的影响。抑郁症患者的身体素质大多不好,容易给人一种精神差、体力虚弱的感觉。而当抑郁症患者在开始接受治疗的时候,身体状态会逐渐有所好转。
当抑郁症已经痊愈的时候,患者的身体素质会出现比较明显的回升。患者的精神状态得到了提高,无论是行动还是思维,都会比之前要敏捷的多。如果抑郁症患者有这样的表现,那说明患者的抑郁症正在慢慢好起来。
抑郁症患者在自我认知上最为常见的就是否定自己并且伤害自己。他们会把最糟糕的认知强加给自己,并认为那就是自己。但是在接受治疗后,抑郁症患者在自我认知上也会出现一些变化。那就是开始肯定自己,逐渐发现自身的优点,并且对生活充满了希望。当抑郁症患者在自我认识上出现这种变化时,就说明抑郁症的病情开始好转了。
您好,我是国家二级心理咨询师阿秋。
有缘收到了您的问题,恰好鄙人对抑郁症还是有些了解的,怀疑自己得了抑郁症,其实我们可以自我评估下,或者寻求心理咨询师的帮助,帮你评估分析,甚至是测试。
首先怀疑自己得了抑郁症,一定不要恐慌,抑郁情绪跟抑郁症,所表现出来的心境大同小异,只是抑郁情绪比较单一,且时间不会超过两个星期,一般来说我们闷闷不乐,都可以属于是抑郁情绪,类似这样的抑郁情绪是可以通过自我调整、放松缓解的。
但是,一旦得了抑郁症,评估其的一个标准是一定要超过两周,包含两周,且心境非常的低落,不受控地低落,那么这个时候就可以怀疑是得了抑郁症了,但是我们依旧还得进行一个自我较为粗略地评估,以供自己参考,并及时寻求医生地帮助,又或者心理咨询师地帮助。
那么,如何来评估自己是否得了抑郁症,根据抑郁症评估的九大标准,您可以参考下,只要你自己身上有下列任意四项症状,且持续的时间已经超过两周,包含两周,那么就可以判断你是抑郁症了,这个测试还是比较靠谱的,通过这个测试,你去医院测试,基本上不离十了。
自我评估抑郁症的九大通行标准如下:
1.情绪低落,没有愉悦感,感觉不到快乐。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
2.丧失兴趣。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
3.思维迟钝,记忆力下降,脑袋思考痛疼。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
4.食欲下降,不明原因的消瘦,一个月瘦8到10斤!
A.有
B.否
C.运动瘦的,或者减肥瘦的,
5.反复出现想死的念头。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
E.没有
6.自我评价过低,自责内疚感,想哭,悲伤,绝望。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
E.没有
7.睡眠障碍,以早醒为最常见,其次失眠,少部分人出现嗜睡状态(逃避现实,神经衰弱出现防御现实的机制)
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
E.没有
8.运动减少,变宅了,缺乏活力。即:精神运动出现迟滞。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
E.没有
9.减退。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
E.没有
本测试题请勿挪为私用。版权属于:编写者:阿秋。
请参考,如果发现自己有抑郁症,请尽快寻求心理咨询师地帮助。
祝您好运。
怎样才知道自己想要什么,一定是在人生的行进中遇到了挫折,对原来的目标又一次感到茫然。28岁的年龄可以说风华正茂,接近而立之年。自己要什么?无非是爱情,事业,财富和健康。当自己渴求的,努力的结果不是心满意足,而是事与愿违,感到灰心丧气,自然产生的茫然失措,对自己无奈的否定。
由于失败失去了信心,原来奋发的激情在不断地萎缩,所以不知所求,便没有所得。
也许当初的即定目标,不切合实际,建立在华而不实,在好高骛远中造成的的失意。无论是什么原因都需要静下心来,认真地思考找出原因。自己想要什么,自己最明白。人生的路都是自己走出来的,适合自己的,才是正确的发展方向。态度决定方向,自信增强力量。想捕鱼就要撒网,得鱼者必涉水远航。欲取云花攀险峰,峥嵘岁月叹英雄。