焦虑症是人与大自然做斗争的正常心里行为,社会发展到现在,人们的生存压力却越大越大,为生活,为事业,为家庭,各种各样的压力导致患有焦虑症的人越来越多。
焦虑症是一种心里疾病,遗传,个人的认知以及神经紊乱都可以导致焦虑症,患者经常容易紧张,身上冒虚汗,呼吸急促等。很多患者也会有心悸,心慌,口干,尿急等症状。
严重的焦虑症会有伤害自己或者的倾向,所以需要及时治疗。
焦虑症也叫作神经性症,是一种神经类的疾病,其中影响植物神经的,就会出现口干,尿频,呼吸急促等症状,这是正常的身体反应。
焦虑症的症状,中医认为是心阴虚的表现,心阴虚就会导致心神不宁,失眠多梦,五心烦热口干舌燥。
所以治疗心阴虚,首先要补阴,也就是说要经常吃一些补阴的食物,像莲子,鸭肉,鲫鱼汤,桂圆等。禁吃油炸,烧烤,辛辣的食物,否则会加重阴虚的症状,导致口更干。
在治疗上,吃一些富含维生素的药物,抵抗焦虑症的药物以及中成药天王补心丹,对于治疗焦虑症引起的口干非常有效果。
平时生活上,多做一些让人感到快乐的事,分分心,别去考虑那么多,心情好这个病也就更容易治愈了。
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患有焦虑症的人到底要怎样做?不看不知道。
有一位网友在网络发出了自己患有焦虑症并且痊愈的经历,文字如下:最初诊断为焦虑症,然后,服用一种叫做文拉法辛的药物,直到去年才停止服药。切记,药物一定要慢慢停下来。今天的我并不打算谈症状,但我想谈谈我是如何从痛苦的和绝望变成乐观和乐观的,希望我的分享可以给焦友作为一个参考。首先要做到接受你的病情,让自己慢慢恢复。疾病总是痛苦的,更不用说精神疾病、身体和精神上的痛苦。面对痛苦,我们总是想尽快摆脱它。这是我长期以来的想法,所以我尝试了很多方法,总结了很多经验,但事实证明速度是不够的。你越想摆脱它,你就越不能摆脱它。你越心烦意乱,你的病情就会越严重,然后恶性循环就会随之而来。这很容易接受,但它真的很难做到!当人们焦虑时,他们往往会陷入消极情绪的漩涡中,并变得越来越深,因此我们需要根据自己的情况逐步改进。我试图通过转移注意力来提高自己。让自己忙碌,做更多的体育锻炼,这是非常重要的,我会在下面详细解释。在这段时间内,我尽可能的做我喜欢的事。我个人喜欢攀岩,烘焙,手工艺等,当然,在做这件事的过程中,痛苦与你同在,但你必须告诉自己,我接受它们,它们其次是要对自己的病情进行分析,当我不知道怎么做的时候,我选择去看医生。一方面,寻求帮助,另一方面,发泄负面情绪。通过意识,我发现自己真的很沮丧,总是想成为别人认为的我,而不是我自己。所以我告诉医生我想做自己。医生也给了我很多建议,肯定了我很多的想法,我越来越重拾自信。我恢复这么快的原因是我以前所有努力的结果,特别是心理上的调整。是我的一部分,不要想太多,做你需要做的事。最后就是要多运动,这是最快也是最有效的方法。不管你多么不想运动,你都得强迫自己在外面跑来跑去。我在家里买了一台跑步机,每天跑2公里。虽然在跑步的过程中坚持下去更痛苦,但你也必须坚持自己的牙关,而不是放纵你的身体。我通常饭后半小时跑步。跑步后休息一下,去洗个热水澡,从脸到脚,水有点热,水温自己可以承受就好了。我们要做的就是走出黑暗的小房子,闻到外面的花香,感受一下周围的事物。焦虑症的康复确实是一段很长的时间,所以不要担心,越急越难做好。有一段时间,我非常心烦意乱,总是在想,什么时候才会好,什么时候才能摆脱痛苦和药物。结果,我的症状恶化了,我自己的痛苦也增加了。所以要保持平常心态