无论在世界哪个地方,这种事情,就看领导怎么对待了,如果按章办事,你应该是先离职休息,如果在离职期间能把病看好,并通过相关检测,那就能继续上班;但也可能一点机会都补给你直接辞退。如果你平时关系处的很好的话,只要不出什么大问题,也会继续留用
看到这个话题,我深有感触,我曾和你一样遇到过这个难题,作为教师却拥有社交恐惧症和抑郁症。
对事物提不起任何兴趣,每天很压抑,感觉人生没什么乐趣,也特别害怕与其他人交流。学生也好,其他老师也好,更别提路上偶遇的陌生人了,都不敢与他们交流,如果和他们交流,都不知道说什么好,即使说话也很紧张,生怕说错了,把好好的聊天氛围聊僵。
很多时候会觉得自己与周围的环境格格不入。这很负面,让人很是挣扎。我便开始思考这种情况的问题所在。
在生活中我喜欢独处,一个人安静舒服的做着自己的事,自由且放松。但一个人的人际关系是这个人重要的评价标准,于是认为我应该要成为一个积极活泼,善于交际的人。
于是以下痛苦就伴随而来:
因为我注重自我感受,所以我的性格很敏感。
当我不得不去交往的时候,我会很敏感的关注别人的感受,更加尊重别人的需求。
不知道如何调和别人的需求与自己的需求的矛盾,只能伪装自己,顺应他人。时间久了,因为交际,我变得非常累,觉得自己不是自己,越发讨厌与人相处。
我喜欢独处时的自由,但我又不得不去被动交往。
同时,我很在乎别人对我的看法,作为教师,不可避免的有来自其他教师与自己的比较,有来自学生心中教师形象的评价,我害怕来自负面的评价,觉得那是对我的否定。
在思考的过程中,自我审视,自我认识,也开始了自我接纳,自我改变。
我告诉自己可以有抑郁症和社交恐惧症,但是一定要勇敢克服。
我喜欢独处,我没必再进行使自己感到痛苦且无意义的社交;我害怕评价,那是因为我在教学上存在许多不足的地方,因而我就用我的独处时间来学习教育教学知识,提高自己的教学能力。
我也不在意别人的看法了,因为深知没有谁能成为让每个人都喜欢的人,过好自己就好。当然,我还是保持我亲和的形象,在努力克服社交恐惧症,遇到了其他教师互相打招呼,偶尔带些小水果去和他们唠会嗑,有时在车上和坐旁边的陌生人聊聊天,每次聊天后都感觉社交恐惧症又离我远了些。
其实教师圈是一个单纯简单的圈子,没有尔虞我诈,没有阿谀奉承,有的就是同事间的和谐相处,也不用考虑太多人际交往的事情,而且在展现了自己能力的时候, 身边的人自然也会对你刮目相看。
抑郁症的本质,是大脑里自动运行的思维程序,这个思维程序是在到了某些刺激点的时候运行,如学生到了学校,看见某老师,进了教室。职工到了工作岗位,接受某任务。婚姻失败的看见人家夫妻逛街、买东西等,如果不改变这个思维模式,就是通过吃药,咨询调整,感觉好了,一般是在遇到刺激点感觉正常,没有症状,一旦遇到刺激点就很可能运行,就是发作。
这个遇到刺激点就发作的本质是条件反射,是一种不受控制的自动化思维,推动这些思维运行的表面现象是遇到刺激点,但本质是大脑的潜意识焦虑,只有把这个潜意识焦虑消除,内心真的不怕某些事,如不怕考试,不怕上学,不怕工作任务等,这些不怕不是停留在嘴上,而是内化为自己的,这种康复是比较彻底的康复,再去上学,就基本没有问题。
另外,患上抑郁症的核心因素是个性敏感多疑没有安全感,在消除基本症状以后,结合学习,不断体验成功,不断感觉有能力完成学业,不断提升自信,以后在遇到失败挫折,才能从容应对。
长期失眠可能危害机体的消化系统,造成脾胃不调,引发消化系统疾病。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状,这种肌肉痛楚往往是呈游走性,而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。
注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料(如咖啡浓茶等)并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
口服七叶神安片脑灵素等试试。白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
即使得了抑郁症也要一边抓紧时间正规治疗,也要一边进行正常的生活是最为理想的。特殊情况就不要讨论了。