家长把自己当后妈,活好自己。
家有十七岁抑郁症女儿,确诊重度第三年了。试过很多方法,孙子当过了,唠叨、斥责、怒骂、贴标签、哭诉、说教,通通试了无数遍。
然而,在一直正规治疗的基础上,第二年甚至病情加重,出现了网贷、冲动消费、离家出走、异地见男网友、说走就走的旅行等情形。当然存在复学失败、沉迷手机现象。亲子关系差,易激惹,女儿恨自己,也恨妈妈,所以,时常搞事情,作天用地,放弃未来。
第三年(今年)状况:情绪稳定、理性消费、主动学习、锻炼身体、学习钢琴和舞蹈、有了目标和梦想。亲子关系良好,有说有笑,关爱家人。
这其中,家长改变很关键。
孩子是庄稼,家长是土壤,医生心理咨询师是化肥农药。
家长必须得学习成长改变,家长成长的速度,决定孩子康复的速度。
简单地说,家长首先得关注自己、活好自己、爱自己。爱满自溢。不会好好爱自己的家长,不可能有力量给予孩子无条件的爱和接纳。
家长在生活照顾方面,当自己亲妈,把家里打扫得窗明几净、整整洁洁,准备孩子爱吃的饭菜。
家长在管教孩子方面,当自己后妈,微笑闭嘴放手。让孩子自己决定自己的人生,包括学习。
家长不要当24小时监控,去关注自己,活好自己,重拾爱好,或新学爱好,每天让自己过得开开心心地,活得有劲、有趣、有奔头,活出人生美好的样子。
家长是家长,孩子是孩子,是独立的生命体,不要互相绑架,各自活好自己的人生就好。
家长切忌一门心思去改造孩子,迫切地希望孩子赶快好起来,去上学。快就是慢,慢就是快。学习是孩子自己的事,由他自己决定并负责。家长的事是活好自己,温柔慈爱、元气满满,给予孩子无条件的爱和接纳。
记住,改变自己的神,改变别人的是神经。
家长是原件,孩子是复印件。要想孩子成为什么样的人,家长自己先成为那样的人吧。
知识就是力量,办法总比困难多。家长去学习成长改变,书中有方向和方法。
康复了如获新生,心情开朗了,觉得以前的心结真的是没有必要,自信心也有了,感觉自己有能力解决眼前的问题。也想动一动了,不能老一个人呆在家里。
关于治疗,轻度的,有很多办法,心理的,中医的,自我疗养都行。特别注意重度的,很难治疗,甚至会。所以提醒有条件最好早点看医生,最好是专科医生。因为有很多很重要的病人,非专业医生很难识别,甚至有些家长不认同,希望家属一定要有点决心。
作为抑郁症患者的亲友,应该如何陪伴抑郁症患者?我觉得最好的做做法就是先去了解真正的抑郁症,我说的是医学的抑郁症不是非医学人士随意说的抑郁症,因为现在的网络上讲抑郁症的人很多,但非专业人士的观点会有很多偏差的地方。
要先说明的是,抑郁症不是单纯的心理问题,是有着明确生物学特性的医学疾病,所以很多普通人将抑郁症说成想不开,小心眼,矫情的说法是绝对错误和偏激的。想一想,如果你或者你的家人有抑郁症患者,在他们周围就有抱有这样错误偏见的人,那么你或者你的家人会有怎样的感受?患病,本就无助、无望、无价值,再经常性听到这样偏激的话,怎么会变好?
其实这样的不利影响一直存在着,甚至来诊的很多抑郁症患者都表现出明显的病耻感。
病耻感是一定会影响患者的正常求治和加重患者的抑郁程度的,我接诊的患者很多因为觉得患抑郁症是一件很丢人的事情而不好意思到医院看病,直到在院外辗转看了好久的中医、心理咨询等等,最后实在无法忍受抑郁症状的困扰才走进精神专科医院。而且之前也有过很多报道,一些抑郁症患者因为周围人的一些偏激的话语一时冲动离世。
我觉得第一要务是确保患者尽快接受正规的系统治疗。因为得不到及时有效的抑郁症科学治疗的患者是可能向着慢性迁延的病程发展的,而长期慢性迁延不愈的抑郁症会对患者的认知功能造成不可逆转的损害,到那时再治疗就来不及了。所以说,抑郁症在医学上又被称为——慢性致残性精神疾病。
然后是你关心的日常与抑郁症患者相处应该如何帮助患者努力走出抑郁的阴霾。
保持患者居室环境尽量阳光充足,色彩比较明朗、协调,
注意不要让患者独处,随时有人陪伴,防止患者、自伤,
观察患者的睡眠情况,不要让患者蒙头睡觉,而对难以入眠或易早醒的患者要及时处置,以保证,
大多数抑郁患者食欲下降,因此不可忽视饮食调护,督促患者饮食,维持适当营养,
抑郁状态患者思想包袱重,因此要主动与患者交谈,以阻断患者负性心理,减轻内心痛苦的体验。
当然因为抑郁症患者的危险性特征,三自——自罪、自责、,陪伴抑郁症患者的亲友和家人要学会辨别患者的情绪变化,识别患者的危险,一旦出现类似风险要尽快通知医生,及时进行医学干预。
关于如何识别患者的风险,日常需要观察的内容:
抑郁情绪的变化
注意患者下定决心后情绪反而可能平静下来
对家人表达内疚感,反复自责
极力否认、回避问题
突然拒绝继续治疗
为做具体的准备,如写遗书、与亲人最后见面、对身后事做交待、嘱托等等
我有一个哥儿们的孩子,有点抑郁症。平时,这个孩子上课就突然发出一些大声,让同学和老师猛惊。一些家长就意见很大,非要逼着这个孩子休学或转学。
他的父母都很无奈和担心,这可怎么办啊?
说实话,虽然我是一个老师,却是一个对学生学习成绩很不较真的人;我认为,在现在这个社会,任何一个孩子都有饭吃,何必非要吊在升学这棵树上。
这个孩子,我很了解。他喜欢画画,在这方面很有天赋,如果不是抑郁这点小毛病,再加上有名师引导,将会是个很有发展前途的孩子。
孩子的父母,都分别在某央企集团公司的研究院和信息中心工作。我告诉两位父母,干嘛非要走升学这条道啊,就做微商!现在微商是新生产力的代表,再说了,实体店也确实面临危机,孩子选择微商这条路走,福兮祸兮,很难一下子说清楚;就我个人来看,未必不能显出真正的曙光。再说了,抑郁的孩子对微商这种工作更合适,因为他们心灵敏感,比别人优势更大,说不定可以迅速找到突破。
孩子的父母,听到了我的一番话,马上脸上阴云一扫光,顿然雨过天晴。他们告诉我,他们并非想让孩子挣多少钱,而是想让他做些事情,让他心情舒畅,让他经历一些外在世界的发展变化。这是一条好路子。
到现在为止,这个孩子的微商做得有声有色,真可以说是风生水起。孩子天天忙得不可开交,心情大好,找到了自我,收获了信心。当然了,这个孩子做得这样好,父母在一旁帮助也不小,因为他们俩的专业就是“信息处理”。
我还想补充一点,就是孩子一边做微商,一边忙着自己的书画,可以说是专业一点都没有落下。
有一次,我问孩子:“你告诉伯伯,现在是微商对你重要,还是书画对你重要?”孩子告诉我,微商重要!微商让我有事做,心里踏实;微商不忙的时候,就忙我身边的书画;如果没有微商,可能我无心书画;书画现在是我的副业,陶冶一下身心而已。不过,因为我“无心书画”,反倒使我的书画水平见长,真可以说是“无心啥柳柳成荫”。他让我看他在网上挂的书画,价钱还不菲呢。
网上的抑郁朋友,试试微商吧。
病态一种,要寻安静,寻找自己所需要的世界。有此事,作为监护人就需要费心了,尽量帮患者扭转回原有的生物钟上,且加強看医食药,使患者能尽早康复。