抑郁症大多是需要药物治疗和心理辅导，加强运动使人体机能增加，这个周期会有点长，可能需要一年左右，需要坚持。孩子十个月病程就出现好转，说明她治疗效果还算理想。家长这个时候提出这种问题，可能反映了家长有些焦虑，这种焦虑尽量少在孩子面前表达出来，以免加重孩子病情。
抑郁症不仅消磨着人的意志，还会危害到身体健康。那么作为一个家属和朋友该如何与抑郁症患者相处呢？希望这篇文章能解答你的疑惑。
如果你想要维护你们之间的亲情/友情，并帮助她更快走出抑郁，应从“知 情 意 行”开始改变。
1、私下多了解抑郁症相关常识，更深刻的了解她。如果太直截了当的去问她状态，对她来说不太好，她会感到更加压抑。
2、鸡汤对于她没有任何帮助，抑郁症是一种很难克服的心理障碍。所以不要试图“说教”和企图治愈抑郁症患者，对于她们来说太过热心的鼓励和指导反而会是一种压力。
3、抑郁症只是弱化人们沟通的能力，但是不会减少交流的渴望。
4、抑郁症并非喜欢独处，她们也渴望成为对她人有用的人。
1、不要一谓地产生同情，而是“共情”，设身处地的去感受她、理解她的内向世界，并支持她、帮助她调整心理状态。不带批判的接纳比言语上的鼓励更加有效，所以禁止说“往好处想”、“过去了就好”这样子的话。
2、接纳和尊重她，抑郁症是一种“心灵上的感冒”，所以你不要把她当做异类，对她产生恐惧并渐渐疏远她。每个抑郁症患者其实心也都是比较脆弱的，人人都是有自尊的。
3、不能一直关注抑郁带给她的消极影响，而是尝试分散她对疾病的关注，多关注她表现出的积极点以及发现她变好的点，用一双发现美的眼睛去看待她，多夸奖她能让她变自信。
一定要有耐心，作为她的知心朋友，要做好陪她度过这段痛苦时期的决心。多支持她坚持治疗，要帮助她树立康复治疗信心。如果可以的话，可以带她一同咨询心理医生开导，听从心理医生的建议，逐渐康复治疗。
1、真诚与她谈心，多热心的与她交流。注意要用正常的口吻跟她们交流沟通，把她人当做一个正常的普通好友。多为她设想，适度的谈论乐观和极向上的东西，不能小心翼翼或是故意用一些悲伤的口吻，这样子可能对方会更加难受。
2、让抑郁症患者参与到日常生活中，邀请她们帮你一个小忙，让她明白自己对身边的人是重要的，自己是一个有价值的人。
3、保护她的隐私，不要随意把她的个人情况或秘密说出口及转述给其她人。
4、跟她一起参加户外运动。多参加户外运动，会使人精神好，感受大自然的风景，感受更美好的，慢慢调节心境。户外运动也有利于减轻情绪紧张，精神压力，缓解不好的心情，避免使抑郁症的人生活得太压抑。
感谢悟空问答邀请，青春期时的少年是比较敏感的。同时也非常的叛逆。青春期就好比一张分界线。要开始选择你的正确价值观和正确人生观。这个时候是非常关键的。需要一个良好的引导。我看了你对问题的介绍，你主要的困惑是因为抑郁症所带来的自卑和社交障碍。而我认为你并不是因为抑郁症而自卑和社交恐惧的。而是因为自卑社交困难才变的抑郁的。
如果想要从抑郁中走出来，首先你必须找对方向，方向我已经告诉你了你必须重新树立起你的自信心。你要绝对的相信自己那样你才能从自卑变成自信，至于社交障碍我认为社交是一件很普通的事情，你不需要把它想得那么复杂。只要去说你想说的话就可以了，你不需要去融入对你来说比较有困难的小集体，你把社交就看成是你平时在家里同父母家人沟通一样的平常，就不会感觉那么有困难了，想说什么就说什么，即便没有人赞同，或者认可，只要自己把自己想说的说完了不就好了吗，慢慢来，就怕你不愿意去沟通，只要你想去沟通，社交障碍不是问题。
孩子，你在这样的年纪，要经历的是很多我们成年人感受不到的，你会更加辛苦的去面对自己的本心，所以孩子我相信你是个勇敢的孩子，你一定可以克服这些问题，正确树立你的人生观和世界观，支持你，加油！每天多一点微笑，多给自己一点鼓励，多相信自己一天，你一定会成为那个你想成为的人，只要坚持而不放弃！
美丽人生你我分享，作者——萱语心陈
抑郁的人怎样“自救”呢？
其实这就是大家常说的“抑郁自愈”的话题。抑郁症患者如何自愈呢？这里面又有包含了从物质到精神的诸多方法。简而言之，就是是否能够满足物质和精神方面的需求。如果他的需求得到了满足，那么，抑郁情绪就会得到较大的缓解。
抑郁患者的物质需求有哪些呢？
一是基本的生存条件；
二是没有外债压力和负担；
三是生活环境比较舒适；
四是家庭氛围比较和睦。
抑郁患者的精神需求有哪些呢？
首先，没有厌恶和排斥的人和事；
其次，没有生活和工作上的巨大压力；
再次，没有让他特别烦恼的各种琐事；
最后，没有非常紧张的生活和工作节奏。
这只是理论上的概述，但具体的实际情况表现，却很难达到这一要求。这也是抑郁情绪一时难以消除的根源所在。
不过不要紧，只要心里也有梦想，并且还在为这个梦想去奋斗，经过一段时间的磨练，烦躁情绪会趋于缓和的。
刚上大学时候，总是会感到迷茫，无所事事。出现这样的原因是因为你对大学没有一个很好的认识，没有目标从而缺乏了动力，可以考虑从几个方面来丰富自己的大学生活，让自己有动力和梦想。这样可以让自己的大学生活成为人生的阅历。
制定学习目标。
大学主要是以学习为主，按时毕业。刚上大学的你也许对自己的科目不太了解，趁着时间还长，不妨针对学习制定目标和计划，合理而又有效率地提高学习成绩。例如这学期是考一个什么样的名次，朝着奖学金的方向努力。这些都可以化为你努力的源源不断的动力。
参加大学社团。
大学的生活多姿多彩，除了学习以外，可以试着去参加一些社团。适合自己能力，符合自己兴趣爱好，你觉得对今后有帮助的社团。多参加一些社会实践活动。
参加大学比赛，竞赛。
大学的比赛会以各种形式举办，大学的比赛，竞赛是自愿参加，所以这个可以根据个人条件来选择。选择一些对未来学习，工作有提升和帮助的证书。比如大学四六级，计算机二级，也要根据专业，可以考取和专业相关的证书。主要具有国家权威性的，会计专业可以考注册会计师，ACCA，CPA，CFA。比赛，一方面培养自己的兴趣爱好，另一当面增加你的大学阅历。外研社杯，大学生科技创新等大赛。
兼职。
闲暇之际，可以考虑寻找一份兼职。不仅可以赚取一些生活费，而且磨练了自己，提前体验社会生活。也可以为家庭减轻一些负担。为以后的工作积累了丰富的经验。
结交朋友。
大学自然少不了朋友。可以试着和舍友,同班同学,其他专业,学院以及老师成为朋友.人脉在未来的作用巨大.多一个朋友多一条路.善于和朋友交流,还会有着一些意想不到的好处.
拓展课外。
参加一些课外,比如学习小语种,学习一种乐器.
谈恋爱。
完整的大学需要一场恋爱。这也会成为你努力，不再颓废的原因。遇见一个志同道合的女朋友，对你的学习和生活都有着帮助。这些都是可以做的，既丰富了大学生活，也提高自己的价值以及能力，让自己更有竞争优势。
