产前抑郁主要以自我调节为主，病人可自己做一些积极的心理暗示，对自己进行正确的引导；或找亲朋好友倾诉，将不良情绪排解出来；还可以用运动的，释放焦虑情绪。需要辅助心理治疗。
自己的事，自己办，无人能帮。实在不行就凉办。
孕育养娃神器
怀孕的女子本身因为激素水平等各方面影响就情绪多变再加上生孩子去鬼门关的说法，一些临产孕妇很容易抑郁症倾向。多陪伴爱人，适当鼓励爱人做一些手工或者一些其他喜欢的事转移孕妇紧张的注意力，让孕妇多注意保证充足睡眠，饮食营养均衡等进行调理。
