一般来说心境低落，兴趣与愉缺失，易疲劳，食欲下降，睡眠障碍，注意力降低等等可能就有抑郁的情绪和状态出现了，如果持续超过俩周，就要进行调整。
想哭是比较直接的表现。
抑郁的主要特征有心情低落，提不起兴趣，或有易激惹表现。
产后抑郁不可小视，抑郁不是矫情，如果觉得自己状态不好，一定要注意休息调整，寻求有效帮助，跟擅于倾听的朋友聊聊天，或者寻求专业的心理咨询帮助。
产后抑郁可能导致后期继发的抑郁症，前期注意调理，对大人孩子都有益。
千万不可掉以轻心。
产后抑郁，真的是个很艰难的过程。，作为过来人，我来聊聊我当时的经历。
生完二宝之后，突然开始觉得很难受，婆婆在这边帮我带孩子，虽然很感激她辛辛苦苦地帮忙，但是那段时间还是会莫名其妙地就哭。
婆婆年纪大了，很多照顾孩子的事都是我自己做，包括给孩子洗澡换衣、洗屁股换尿布这些，因为刚生孩子，腰痛的很，一弯腰给孩子换尿不湿，就直不起来，那个时候，就觉得很伤心，眼泪就忍不住。
看见大宝去上学，也哭。婆婆不善言辞，坐月子的时候，就我跟二宝在房呆着，有的时候看着她睡觉，我也会哭，累的时候，想到以前自己一个人轻轻松松、自自在在地，为什么要生个孩子来折磨自己，而且还一生生两个？也会哭。
老公不敢跟我说话，我也不想跟他说话，总觉得话不投机，常常没说几句就开始吵架。公婆觉得我矫情难伺候，我觉得我很累，整天整晚地睡不好觉，还要不停地喝汤催奶。
因为大宝小时候，我得过乳腺炎，所以二宝满月之后，我了催乳师来给我通奶，老公和婆婆都觉得我小题大做。他们觉得奶水不够，就是因为我吃少汤。可是天知道，自从怀孕以来，我的胃口就没好过。
孩子不到半岁，就回到职场了，但是直到孩子一岁了，我都感觉自己没有完全走出来。有的时候，听首老歌，也忍不住流泪。想起学生时代的人和事，也忍不住流泪。不想回家，因为在那个家，我是妈妈，是妻子，是儿媳妇，唯独不是我自己。
不过，一直有这个意识，不停地告诉自己，要自救。孩子还需要妈妈。所以会常常跟闺蜜聊天，也会尝试把自己的情绪跟老公坦白。甚至心情不好的时候，就把气撒在老公身上。真的没有办法，情绪不宣泄出来，就会进入死胡同，到后面想走都走不出来。
所以，新妈妈们，如果有产后抑郁，一定不要放弃倾诉，不要忘记把情绪宣泄出来。如果感觉很严重，就跟老公一起去做心理咨询。身边的人的理解和倾听，对治疗很有帮助。不要放弃希望，不要走进死胡同，不开心了就说出来，哪怕是哭，也没关系。你还有很多爱你的人。加油，所有妈妈们。
作为丈夫，如果感觉到自己妻子的情绪不对，不要着急责备，说她矫情，请尽量听听她的声音，理解她的情绪，在她难过的时候抱抱她，陪着她。
产后抑郁症可以自愈，但需积极治疗才行，自愈时间一般是3-6个月。产后抑郁症主要表现为持续性情绪低落，喜怒不定，容易困倦，食欲不振，下降或消失，严重的有倾向等。产后抑郁症通常于产后一个半月内发生，家属需多加注意。
但是，比较严重的可能持续一年甚至更久的时间。当产妇出现产后的抑郁症时应积极采取治疗，通过及时地心理治疗或者配合药物治疗等是可以治愈的。家人在孕妇产后要多多关注产妇的情绪，给予更多的关爱和照顾，及时进行心理疏导，防患于未然。
