强迫体验大多数人都曾有过，比如“门真的锁了吗”，“我是不是真的关了燃气灶开关”，“我忘带钥匙了吗”，这种反复的时不时冒出来的小担心告诉我们，强迫性观念是很普遍存在于生活当中，不用过于担心。更不要轻易的的将强迫症的帽子扣在自己头上。
真正的强迫症作为一种病症，患者的这种强迫性观念和行为，变得不可抵挡，是相当痛苦的，严重的影响生活和工作。
比如整夜穷思竭虑思考一件根本不会发生的事儿，又比如；连续两三小时不断的一遍一遍用肥皂洗手；出门后一次又一次返回家里看门窗有没有关好，导致无法出门。
强迫症的发病机理从根本上来说是焦虑症状的一种，是来自于大脑皮层异常导致神经递质受阻后的一种特殊表现。它也是一种强迫意向，是与自身现实意愿相反的意愿的纠缠。
比如想到“和平”，立即想到“战争”，想到“拥护”立即想到“反对”。这是当强迫焦虑情绪来临时，病人为了释放头脑紧张，采取移除焦虑的一种努力。等到平静之后，他们也会认为这些强迫行为是没有任何意义的和非理性的，也很想，但症状来临时又变得难以抑制。
所以强迫症是一种较为复杂的精神症状，与我们相对熟悉的抑郁症，精神症等都有密切关联。如果我们只是偶尔有强迫思维，建议您日常生活中需要强化健康心理的训练。尤其在压力明显的时候，更要格外注意心理卫生，预防强迫症的发生。
对于严重的强迫症患者来说，需要及时就医，这种疾病必须使用药物来进行调整。同时家人朋友也要致力于安抚关心理解患者，帮助患者逐步康复起来。
希望以上文字能够帮助到您，谢谢。
可能是自我暗示，算不上强迫症，自信点，不要患得患失…听个歌放松一下，有可能你的精神太紧绷了…如果总是出现的话，建议咨询心理医生。
