我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔,我来回答你的提问。对这位朋友提出的问题,我结合自己从事心理咨询的体会来解答。在我们心理咨询领域有几个不成文的规矩或者说是咨询习惯,第一个是做朋友不做咨询,做咨询不做朋友;第二个是心理咨询的原则有求必应,不求不助;第三个是避免出现双重关系。好,下面我从四个方面来解答你的提问。首先,心理咨询师(纠正一下,心理医生的叫法是民间的,国家职业资格的正式称谓是心理咨询师、心理治疗师,所以,我在本文中一律采用心理咨询师的称谓。)在心理咨询中工作的原则是由有心理问题的人主动寻找心理咨询师,而非心理咨询师主动给有心理问题的人做心理咨询,这就是有求必应、不求不助的心理咨询原则;同理,心理咨询师不给熟人做心理咨询,也秉持这一原则,即心理咨询设置;作为心理咨询师,你不能见到熟人的孩子有亲子问题,就提出给他们做心理咨询,这严重违背心理咨询的职业伦理要求;只要熟人不来求助,你就不能做;即便熟人求助,根据心理咨询的避免出现双重关系的要求,你也要表明自己的态度,取得他的谅解,让你的同样为他们提供心理咨询服务。其次,做朋友不做心理咨询,做心理咨询不做朋友;为什么这么说?第一,朋友之间难以建立良好的咨询关系,不容易产生权威效应,熟人可能把心理咨询作为聊天对待,心理咨询的效果难以产生;第二,心理咨询要求秉持中立、客观的立场,如果是熟人做咨询,心理咨询师很难把握中立客观的立场,容易出现批评、指责熟人的现象,而熟人也会认为你把心理咨询变成了指责他们的活动;第三,在心理咨询过程中,熟人自然会说出很多自家家里的很多不为他人所知的隐秘隐私的事情,尽管心理咨询师知道保密,但是,咨询结束后,熟人给你在心理咨询过程中讲的有些事别人知道了,熟人就会认为是你说出去的,进而影响了朋友关系;同时,在心理咨询过程中你知道了熟人的许多隐私,会让你们的关系非常尴尬。第四,心理咨询要收费,你给熟人做心理咨询,如何收费?收还是不收?如果收了,朋友会怎么理解?如果不收,心理咨询就是一次无效的聊天。再次,心理咨询避免出现双重关系,而给熟人做心理咨询就是双重关系的具体表现,这在心理咨询中称为限制性要求,如果你给熟人做心理咨询或者心理治疗,就违反了心理咨询的限制性要求,无法保证心理咨询取得成功;熟人做心理咨询,最容易出现以下两种现象,一是熟人对心理咨询师的依赖现象,即来访者不成长、不主动了,凡遇事就找心理咨询师;二是如果咨询后效果不好,熟人就会埋怨心理咨询师;因为心理咨询是来访者与心理咨询师共同努力、共同负责才会从事效果,才会对来访者有帮助,但是给熟人做心理咨询就很难保证。第四,心理咨询师与来访者做朋友也违反心理咨询的职业要求;在心理咨询中,来访者与心理咨询师是职业关系,即工作关系,为了保障来访者的权益,便于心理咨询师与来访者建立良好的心理咨询关系,保心理咨询产生积极的效果,促进来访者成长,心理咨询要求心理咨询师对来访者的帮助仅是解决心理问题,同时,还要求把双方的关系限制在咨询关系之内,即心理咨询师不得与来访者建立超越咨询关系以外的任何关系,否则,心理咨询师就会丧失客观、中立立场,无法保证心理咨询的正常进行和取得良好效果。希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助,如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言,我们可以继续探讨,分享彼此的观点。再次感谢你对心理老师左叔的邀请!
怕的不是做心理咨询,怕的是别人的眼光、态度和区别对待。目前来说,去心理咨询室是需要勇气的,进去咨询很简单,但在去的路上和出来的路上,更担心的是别人看你的眼光。当大多数人还没有完全接受,没完全接受心理咨询就和普通小感冒需要请医生开点药一样时,认为心理不适、心理欠佳等都等同于“精神病”这个认知。害怕的不是过程,害怕的是人。就像一样,本身不可怕,可怕的是周围人对你的认知和态度。
为什么要学心理学?锻炼与不锻炼的人,隔一天看,没有任何区别;隔一个月看,差异甚微;但是隔五年十年看,身体和精神状态上就有了巨大差别。学习也是一样的道理,学习与不学习的人,日积月累,终成天渊。腹有诗书气自华,就是这个道理。今天多学一点知识,明天就少一句求人的话。虽然,这不是目的,但这也的确是事实。数理化,带来科技的进步;政史地,带来人文的进步;音体美,带来健康娱乐及艺术感,对人的灵魂绝对是一种促进。而所有的这一切,都源于心。没有心的感知,没有心的记忆,没有心的思维,没有心的言语,没有心的想象,没有心的注意,没有心的意识。就不可能,有心的认知。没有心的认知,哪有宇宙万物,哪有自然文明,哪有人类文明?万物得其本者生,百事得其道者成。所以,心是一切的根源。我们学习,不是追求数理化;我们学习,不是追求政史地;我们学习,也从来不是追求音体美。我们所追求和寻找的,应该是,我们那颗本自具足、止息痛苦、离苦得乐的那颗心。外求,不知求多少个轮回,终将“无明”而内求,则是心“明明德”的。多学一点心理学,心灵就少一些障碍和麻烦;多学一点心理学,你就少一句求人话;多学一点心理学,你就能反观内心,自净其意;多学一点心理学,你的精神将变得独立,不再依赖;多学一点心理学,你就会知道,在刺激和反应之间,有多种幸福的可能;多学一点心理学,你就知道恒怀珍爱,思维谦卑;多学一点心理学,你就知道如何远离颠倒梦想;多学一点心理学,你就知道从认识自我到卓越人生的境界;多学一点心理学,家长对孩子将不是束手无策;多学一点心理学,你会知道你为什么和别人不一样,多学一点心理学,你就会对自己了如指掌;总之,心理学会成就你[耶][耶][耶]
到底是真抑郁还是假装的?建议你不要去探究,现在更重要的是你对他的理解和共情,帮助他尽快摆脱目前的状态。从心理学的角度,假装抑郁,若不及时控制或调整就有可能变成真的抑郁。就个人体验而言,不管是假装的抑郁还是真的抑郁,当事个体的感受都是相似的。心理学上有自我知觉理论,通俗的讲就是,你在有意识状态下察觉到或知觉到的关于你自己的感受,就是你所认为的自己。由于面部和躯体反馈效应,当我们在假装抑郁时,即我们的表情和躯体在模仿抑郁时的状态,我们内心体验到的就是抑郁的情绪。就像当我们不开心时,假装微笑就会真的感受到开心一样。而且我们的知觉、记忆、思维、行为和态度都会受到定势的影响,这就像物理学上的惯性。当此时此刻我们体验到抑郁的情绪时,这种情绪会有持续保持的倾向。这就是为什么当人们面对外部压力而处于暂时的抑郁状态,当这种抑郁状态不能够得到及时的控制和调整时,这种短期的抑郁心境就会变成长期的抑郁。所以不管你的对象是真抑郁还是假抑郁,此时需要的都是你的共情和理解,并帮助他一起调整和控制。