对于这样的问题，我们首先应该了解产生精神焦虑的原因是什么。失眠是焦虑症的生理表现，这已经严重的影响到了你的正常生活，那么就要去看医生，专业的精神医院，医生确诊焦虑程度，是否需要服药。你现在的年龄是多大？是否工作?工作环境，工作压力如何？长期失眠对人的身体伤害是非常大的。获得足够的睡眠对于健康极其重要，每晚睡眠时间不足6小时的人比那些至少睡眠7-8小时的人死亡率药膏70%（Ikehara et al. 2009）不别，民族和健康背景的人都是如此。睡眠不足还会损害免疫系统（IRWINN ET AL 2008）。在中年人中，那些睡得较少的人随着时间的推移，心脏病发展的更为严重（King et al.2008）。倒班工作的人罹患心血管和胃肠道等疾病的比例更高（Ohayon,Smolensky&Roth, 2010）。睡眠剥夺还会产生很多心理影响：他会损害记忆力、学习、逻辑思维、计算能力、复杂的语言处理及决策。例如将每晚的睡眠时间减少到5小时，只需2个晚上便会显著降低在解决数学难题和进行创造性思维任务上的表现。这就意味着，为考试熬夜复习几个晚上就会显著损害考出好成绩的能力。这种没有办法和其他人同一个房间睡觉的现象，更多的是心理焦虑情绪造成的，由于以前的刻板印象（大学时期舍友的呼噜声），认为只要有人在身边就有可能会影响到自己，会造成无法入睡，进而失眠。我建议你首先要去医院，诊断睡眠状况，是否需要服药改善睡眠状况还要进行必要的心理辅导，缓解自己的焦虑情绪。双管齐下，才能更好的解决问题。如需更多帮助，请联系我，或在下方留言。
睡前放下一切原谅一切醒来便是重生，正确的坚持叫执着，错误的坚持叫固执！放下不代表放弃！焦虑症就是自我的不肯定或者说是对未来的不确定而感到害怕。心放宽点就ok了！
这位伙伴，你好！你说一失眠就焦虑，能说说从什么时候开始失眠的，大概多久会失眠一次？有没有去医院做过检查？
晚上睡不着焦虑不安主要与你自己的心理压力有关，你晚上不能睡觉。感觉不安，害怕失眠，考虑到高精神压力可能导致神经衰弱，可以口服药物调理。同时，我们需要保持情绪稳定，注意饮食清淡，多喝水，避免辛辣刺激的食物。
