你好，造成失眠、心情烦燥、易怒的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，睡不好的话精神就差，然后还会上火，所以会导致心情不好和易怒的情况，所以也要考虑这些情况是精神紧张导致的。当然也有可能是心肾不交，肝不养血，荣卫不调的原因。可以调理脾胃肝肾看看，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，现在让我带领你们一起走进这个问题，让我们一起探讨一下。
我们的生活从来都不会一帆风顺，经历的磨难，付出的代价，是坎坷中为成长积累的宝贵经验。阅历越丰富，越会坦然接受前行中未知的困难与挫折，越懂得世事无常，平安就好。
不可否认，总是有人为生活、为学习、为工作、为家庭、为健康付出过很多辛苦，但仍然不能走出困境，辛酸自知。
生活所迫，各种压力真的不可避免，情绪上产生变化，当然也事出有因。但焦虑、害怕、紧张不但于事无补，相反我们的挫败意识还会因为不良情绪主宰，越陷越深，无法自拔。
要知道，焦虑、害怕只会徒生烦恼，而烦恼又总是如影随形，挥之不去。长此以往，痛苦无休无止，生活变得索然无味，看不到希望。
生活幸福、开心快乐是每个人的渴望，而焦虑、害怕就像绊脚石，清除了才有获得的机会。
遇到问题告诉自己，焦虑、害怕什么问题都解决不了。在乱象中厘清思路，鼓起勇气，积极用行动去改变现状。
努力过才知道行不行，认真做，才明白对与错。
与其在无奈中苦苦挣扎，不如承认不足，勇敢面对。
知行合一，才能在转变中发现惊喜。愿坚强常伴。
你这样的情况，我个人表示理解。
怕生病怕死亡是人之常情。
我有段时间也是这样的。但我求知欲大，我感觉我自己哪里有不舒服了，我先网上查一下，一个个对比回答，心里有个底后然后我再去医院检查，检查没事就放心了。
然后我自己也爱干净，很少外面吃，作息也好，要想活到老，多吃水果早睡觉，多看医书，多锻炼。
要是还缓解不了，可以去看看精神科，是不是存在别的精神上的焦虑问题。
