神经衰弱是一种常见的精神障碍，是一种由高级神经系统长期过度紧张引起的轻度脑功能障碍的心理状态。病因往往不是单一的，而是多种因素相互作用的结果。所有能引起持续紧张和长期内在冲动的因素，如学习、工作、过度紧张、人际不和谐、家庭不和、亲属死亡、长期的思想矛盾等，都能诱发神经衰弱。抑郁症是一种扰乱生活的情绪障碍，可能会影响全身。抑郁会影响人的思维、情绪、行为和自我认知。
神经衰弱（neurasthenia）在属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。
神经衰弱和抑郁症不同的。
抑郁是一种普遍的情绪体验，我们有时会毫无理由地情绪低落，但并不是所有的抑郁情绪都是抑郁症，只有在这种心境状态非常严重、持续两周或更久、影响到了我们在家庭及工作中的正常功能时，才被认为是抑郁症。
首先你也要分清楚自己是抑郁情绪还是抑郁症。
临床医生关于自我鉴别抑郁症，提出以下迹象供参考：
① 自我评价或自我价值感下降
② 睡眠模式改变，例如失眠或睡眠断断续续
③ 食欲或体重改变
④ 情绪控制能力降低，易激怒或产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中
⑤ 一天之内情绪变化多端
⑥ 体验愉悦感的能力下降
⑦ 对痛苦的承受力降低
⑧ 性冲动减少或消失
⑨ 注意力很难集中，记忆力减退
⑩ 生活动力减少——感觉一切毫无意义，或者没有值得去做的事情
⑪ 活力水平下降
符合以前条件的，是抑郁症，否则只是你的情绪。
你把神经衰弱、抑郁情绪、抑郁症区分清楚了，再告诉你解决办法。
