我的康复过程很简单
其实我被这些症状折磨了好久,我也知道接受,也知道顺从,顺其自然。可是为什么我做到了他就是不能彻底断根呢,总是会复发一些。我不断地寻找彻底根治的办法,各种疗法。可是无论怎么样就是要复发。
我一直都希望某一天不再复发了,可是每次好好的。突然某个时候给来一下,心情跌倒谷底。
就是这样反反复复,一直三年过去了,我尝试了所有的办法,但是这种焦虑把我折磨的已经彻底失去信心,我这么年轻,这样的生活质量有什么意思,我还有多少个三年可以这样浪费,我真的是受够了,我想到了死解脱,我不想这样被折磨一辈子。
可是,我不是怕死,我又想到,家里这么多年为了治我这个病,花那么多钱,受那么多气,那个时候我脾气那么差,恨别人不理解我,砸东西骂人,过后又明白是自己不对。
如果就这样,我无法想象家人父母难过哭泣的样子,可是不死又受不了,真的顶不住,怎么办。
于是我决定了,就算死也要弥补些什么,这样至少也踏实一点。弥补一点是一点,那就是赶紧挣点钱,这么多年没挣钱用不少,而且如果自己死去家人还要花钱。所以我唯一能做的就是赶紧挣点钱,哪怕,两三万也好。
所以我就赶紧去了外地,工地找了个工作,那个时候我想好了,我累了再我不要挣扎纠结,爱怎么地怎么地,但是我一定要工作,就算天塌下来,我也会爬起来去上班,无论他怎么发作。
所以开始的那一个月每天早上起来后好难受,但是无论多难受,我都慢慢地爬起来去上班,工作的时候发作了受不了就歇会,好点就起来继续工作。人家问我怎么了,我也懒得害怕担心避讳什么,就是焦虑症犯了,也不管人家怎么说我。也不要在意别人怎么看我,我自己怎么舒服怎么来
但是我从来没躺着,总是尽力去工作。投入工作想着赶紧挣钱,钱挣的差不多,受不了了就。可是快两个月的时候我突然发现好久没发作了,而且也发现虽然症状没彻底消失,但是好像不是很难受,虽然不舒服,但是好像没啥啊。症状是有点,但是我不管他,懒得在意好像没咋滴啊。
然后就突然明白了,过去熟悉的感觉回来了,明白了原来这些痛苦都是自己挣扎,纠结,造成的,太在意康复,太渴望康复造成的心理,所以症状才会那么难消失,如果不再意了,振作起来了,不管症状,鼓起绝对勇气,去工作生活,什么症状都会彻底消,心情也更好,信心更强,而且无论症状怎么发作都不会难受也不会在意,很快症状也就不再发作,也明白了人生就是如此。走出了怪圈,也明白自己根本不用。良性循环,然后也就彻底康复了,过去的痛苦也就成了一种记忆了,心态也更加坚强了。
书上说的没错,这只是一种长期压力导致的神经疲劳症状而已。让自己的大脑休息过来就好了。有压力就是因为很多事情我们看不开,病好不了了就是因为我们在挣扎,追求错误的方向。一旦放下,所有的痛苦都会烟消云散。
愿所有焦虑症患者早日康复。
一个人胆小怕事的原因是多方面的,遗传基因占很大关系,虎门无犬子就是这个道理。后天的培养锻炼很重要,有些人长期生活在受约束的小环境内,不经大环境大风大浪的培养锻炼,胆子也不会大起来。比如一个人从没有在很多人面前演讲过,让他突然去演讲,一定担心拘谨,多演讲胆子就大了。一个战士没有上过战场,第一次到战场会害怕的,经过多次参战就会勇敢起来。还有受教育的影响。一个人从小受的教育是懦弱性教育或者娇声娇气的教育这个人胆量也大不到哪里去。责任意识也是是否担小怕事的原因,没有责任心,没有追求,一般会胆小怕事的。再有就是受到某种惊吓和刺激胆子一下子小起来。所以要改掉胆小怕事的性格,就要针对以上产生胆小怕事的原因去具体分析,是什么原因造成的就从原因入手去解决担小怕事的性格。至于遗传基因造成的可以在后天多加锻炼也会改掉胆小怕事的性格。
抑郁焦虑症是抑郁症的一种,只不过更严重,抑郁症加上焦虑症,就如同火上浇油,燃烧得会更猛烈,所以,危害就更大,这个病不能拖,当然,这是在病人本身没有强大对抗和改善这种病的心理素质下,又不接受药物治疗,一旦病情加重,就很难了。
我们可以想见那些的抑郁症患者的病情严重到什么程度和痛苦到什么程度才选择,人要时,那种憋不住要暴炸得粉身碎骨的痛苦情绪,一般的人不知道,难道病人自己会不知道会好受吗?
得了这种病,如果你没有超强的心理素质,是沒有能力离开药物自愈的。如果有这个素质和能力,为了早日康复,最好同时用药,双管齐下,双保险。
为什么说患者必须医治和用药呢?下面我们来看看这种病的危害情况:
心情很差,怕见人,自闭,不与人交流,胡思乱想,认为世界黑暗;成了"哑巴";继续严重下去,记忆力丧失,行动力丧失,成了半个植物人,身体每况愈下,身体成了躯壳,躯壳成了自己思想的多余物,成了拖累,无时无刻不想甩下它,以致于连思想也是重负,重得不能再重…………最后,自认为死了最好,唯有死才能摆脱塞满头脑思绪里的多得不能再多的烦恼痛苦和,才能轻松,才能舒服,不这样,不足以平息心中那些不知由哪生出的极度烦燥情绪,不这样,不足以平息那一股股莫名之火,不,活着就是痛苦,就是架上火架子上的烤肉;因此,便产生了实实在在的幻想,这种幻想的美好的内容是:转世一定幸福轻松,再不会这么累这么痛苦…………
得了严重的抑郁焦虑症,危害这么大,能拖能等吗?你不抓紧治疗,还在为吃药与否纠结,这不好;去看心理医生很有必要,吃什么药,剂量大小,还要听医生的。