1、求好心态。这种求好心态,所以完美主义者对所制订的计划所做的事情都有早日完成的愿望,而这种愿望在现实的严酷中往往不能如期兑现,完美主义者就容易发怒和激动。2、矛盾心态。即使完美主义者知道别人看得出他们逊世的态度,而且他们也为此焦急,但是仍然找不到一个最好的办法来解决他们心理上的两难:这样的矛盾心态的最直接结果就是使得完美主义者容易自责,他们对自己苛刻地要求,进而达到过分的地步,他们在过分谨慎和突如其来的鲁莽轻率中摇摆不定。3、追求完美。心中有一个不灭的目标--追求完美。这个意念萦绕在他们的心头,促使他们一生中都朝此奋斗不息。他们追求确定、精确的完美”,并且他们非常仔细地注意每一事物的细微之处、有时竟达到吹毛求疵的地步。由于他们的这种态度,使得他们在处世时显得十分严谨、他们不愿意轻易地下结论,但选定某个目标时就显得十分投入。4、固执性格。影响了他们的视野。完美主义者看问题一般都认为只有两面,因此有走极端的倾向。一旦他们认定了一个事实或者是下定了决心,他们就会对其他相反的意见变得相当的神经质。用顽固和这两个词来形容他们这时的状态毫不为过。对待别人意见的态度源于他们内心深处那股叛逆的冲动,以及对自己本性不大顺眼的恐惧。5、领袖气质。他们很有创造力、判断力,也勇于创新有时他们要蛮横地强迫别人跟他们作出同样的决定。当其他人了解了完美主义者的性格后;只要维护完美的原则,任他做什么事都可以得到完美主义者的谅解。6、懂得克制。他们不轻易地发表自己的见解,因而感情也不轻易地流露出来,在某些时候,他们看起来有些接近神秘。他们对自己有时不能控制和理智情感感到害怕,回应别人就十分谨慎,这种过度的自我紧张和自制形成一种直觉,影响他们对别人的样的决定。
我是智来智往,心理领域创作者,关于如何消除羞耻感,分享一个具体的方法,希望对你有所支持。自我理解可以有效消除羞耻感。只有自我理解,你才能让自己卸下羞耻感这个重担,不再因为经历继续责怪自己,也不再对自己那么苛刻。自我理解的首要目的之一,就是让你停止周而复始的自我批判,把注意力放在理解自己的错误和失败上。不再为自己的错误和失职责怪自己,你要开始相信自己的作为和不作为都是有原因的,这种想法很重要。如果你想摆脱羞耻感,这是必不可少的一步。当你开始批评自己时,请这样提醒自己,“鉴于我的遭遇,我有这个症状或者我表现出这个行为是情有可原的。”或者,只是平静地,富有慈悲心地对自己说:“我这样做是可以理解的。”还要提醒自己,那些让你感到羞耻的行为,对你而言,其实是有效的应对方法和生存技能。这些行为根深蒂固,并不是因为你蠢笨、。恰恰相反,对你来说,这些行为在应对难以忍受的焦虑、恐惧、痛苦和羞耻感时,是明智、有效的方法。那么随着时间的推移,你的内心就会渐渐理解自己。不管你以前或现在犯了什么错,不管你以前是深陷苦海继续受害,还是成了施虐的那一方,通过练习自我理解,你就能认识到,你现在的行为和一定的成长环境有关。以慈悲心看待自己的遭遇,你就能更好理解自己,从而摆脱过往,走向更好的未来。我身边就有一个朋友,通过有效的引导,逐渐走出了阴影,变的阳光灿烂起来了。
您好谢邀!人的情绪是会变化的。一个敏感细腻的人,他容易多疑,一个情感丰富的人,容易多愁善感,一个有才的人对自己要求很高,凡事考虑全面,不留瑕疵,几乎是完美主义者,这样,他便活很累,时间长了容易产生心理上和肢体上的变化,引发抑郁情绪,甚至导致抑郁、焦虑、狂燥等疾病。如果您有这种情况,且时间超过两週以上,建议您立即去医院做心理疏导,或直接到精神科就症服药,以免不良情绪加重。平时多出去走走、看看,放松一下紧张的情绪,调整自己的心态,尽量找一些开心的事做,多和家人、朋友交谈沟通,这样,您会慢慢的走出来,可以恢复到正常人一样。其实,任何人与事都不可能十全十美,只要自己尽力了就可以了。谢谢!祝您生活愉快!