头晕的时候需要按的穴位是太阳穴、风池穴、太冲穴、神庭穴等等，导致头晕的原因比较多，最好是能找到病因，选择适合的治疗方法，同时再配合着按摩的手法来缓解头晕，比如全身焦虑综合症、脑动脉硬化症等。
让头部放松下来的办法有很多，在生活中常用的主要有听音乐、冥想、运动、旅行等方法，都能有效舒缓身心，改善紧张、焦虑的情绪，使大脑放松。1、听音乐：在家中营造一个安静的环境，寻找一个舒服的休息姿势，坐着或者躺着闭目养神，播放一些舒缓的音乐，可以让大脑处于放松状态，从而得到休息；2、冥想：在安静舒适的环境下，整个人放轻松，做深呼吸，什么也不想，让大脑放空，或者想象蓝天、白云、鸟语花香等让人舒适的画面，以此达到大脑放松的目的；3、运动：运动能使人的大脑得到放松，还可以锻炼身体，增加身体的抵抗力，所以平时可以做一些运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等，放松大脑和全身；4、旅行：找一些环境优美的地方旅行，抛开繁重的工作和生活，专心享受旅行的快乐，转换心情，愉悦大脑，从而达到大脑放松的目的；5、养成良好的生活习惯和作息习惯：早睡早起，避免熬夜，睡前1小时尽量不玩手机，选择看一些书籍让大脑放松，使身体可以达到入睡的状态。平时尽量清淡饮食，注意营养搭配，减轻身体的负担，提高自身的抵抗能力，也可以达到让大脑放松的目的。另外，通过头部按摩等，也可以使大脑放松。建议根据自己的情况以及兴趣爱好，选择合适的方法，放松大脑，缓解疲劳。
大家好，我是潘海鹏，一个神经外科医生——为你科普健康，欢迎大家关注我！
脑鸣会间接引起抑郁，天天脑子里面响，抑郁都是轻的，多少人因为这个。
如果患有脑鸣不进行治疗或是治疗效果不好的情况下，长此以往是有极大可能引发精神障碍以及抑郁症的。一个人如果长期忍受身体疾病，得不到有效的治疗是会影响心理情绪。
我在医院最常接触的患者中，常常有多年久治不愈的偏头痛患者来我院治疗时，他们的情绪普遍处于一种低落的状态，严重的会有明显的抑郁倾向。这主要是因为他们常年忍受头痛的反复发作折磨，长期头痛无法入睡所造成的。
失眠、睡不好，是现在社会很多人都面临的困扰。但很少有人将睡眠障碍与抑郁症联系起来。其实，失眠等睡眠问题往往是抑郁症的先兆，在所有伴随失眠症状的心理疾病中，最常见的便是抑郁症。
继续说回到脑鸣：
患有脑鸣的人通常感觉脑内有各种各样的声音，有的可能偶尔会响起或是持续有声音伴随。而我们外界人是听不见的。这些声音都是可能会导致患者烦躁不安，难以忍受，严重者还可影响睡眠，生活，工作等。
所以，脑鸣不管是什么原因引起的，它最先是影响患者的睡眠，然后会开始影响身体、情绪。
而情绪与健康有着密切的关系，能经常保持乐观态度、情绪愉快对身体健康十分有利，相反，心情不稳定时产生的悲伤、抑郁、焦虑、恐惧、愤怒、暴躁等许多不良情绪，都可能成为疾病的诱因。这些不良情绪所产生的就是而精神障碍、抑郁症等疾病。
还有提醒大家，不管是患上哪种疾病，最重要的是积极到医院配合医生的治疗，选择科学治疗方法去治愈疾病，而不是考虑疾病会引发哪种症状这样问题。
欢迎大家关注我，一个神经外科大夫，为你科普健康与快乐知识。
