人老了,脑动脉硬化,大脑皮肤萎缩,出现老年痴呆症或者失意症,导致精神失常,这是一种不自觉的行为,是一种病态,而不是有意为之。所以,有条件的话,最好送康复医院,作为儿女必须善待他,让他走完人生的最后里程,这也是儿女是否真正孝顺的试金石。
您的这种症状是年龄上身人的常见症,一般人在45岁以后随着年龄的增加,这种睡不着的情况会逐步增长。其原因,在除去肝脏病症之外,多数情况跟人体机能衰老,脑部神经衰弱,心境不稳定,气候时节的变化有关。合理的调节方法:吃些易降肝火热燥的食物,保持心态舒畅,不操不烦的事,不看刺激性东西。让自已的心态一直处在平和的状态之中,这也是老年养生之道必不可少的一个环节。遇上阴雨刮风天气尽量不要外出受冷受湿,留在家中也不要倦宿床上,以睡度日。说这个气节变化对老年人的影响,凡是做过月子受了寒气之人,还有动过手术的人,相信大部分的这些人每到季节,气候变化之前,浑身都会感到难受,烦燥难眠。这种症状这个时候还是比较明显的。但并无药物可冶,只能建议季节变化时适当注意一点。另外,记着白天一定要少睡,晚上一定要迟睡。睡前要少喝水,尽量减少夜起次数。白天尽力参加些体能活动,增加疲惫感。晚上睡前务必不涉及家务烦心之事,静心地的不去乱想,困时再睡。最好睡前泡会热水脚(放些花椒)。如此长期坚持,养成习惯规律,相信您的睡眠质量一定会得到较好的改善。
据说七八十岁老人睡五六个小时即可,是否这就正常我不知道;只是按我自己的习惯那是不够的,我觉得要睡七八个小时才行,时间少了不好,自然要把午睡算在内。我已满77了。而睡眠质量自然更重要,我很容易睡着,且早睡早起,已成习惯。睡眠如何是关系到老人健康状况的重要方面,大意不得。
老人失眠头嗡嗡响可能与生理性因素、脑部器质性疾病、心理社会因素都有关,所以还是需要注意的,平时可以做好睡眠的心理准备,要保持一个良好的睡眠习惯,还有适宜的睡眠环境,好的作息规律,饮食也要注意清淡,要多补充些营养,维生素等,加强体育锻炼,有利于睡眠。