从心理学角度分析,幸福是指人类个体认识到自己的需要得到满足,以及理想得到实现时产生的一种非常满足的情绪情感状态。每个人在现实生活中,对自己的生活质量都有满意与否或满意度高低的不同评价,这些不同的评价与个人对自己生活质量的期望值有关。
何为幸福感?心理学新发现,解释幸福感新定义。
1、幸福跑步机
许多人有过这种体验,职位升高时,预期也越来越高,过去的努力带给名望和财富不再能带来幸福。马丁·塞利格曼教授介绍说,这就是幸福跑步机在起作用,如果幸福等于财富和名望的话,我们必须拥有更多,否则就感觉不到幸福。
假如没有这个“跑步机”,鸿运当头的人应该比普通人幸福得多。马丁·塞利格曼教授认为,一般老百姓比那些达官贵人更幸福。研究发现,幸运的事和高成就不能带给人们长久的幸福,只有短期效果而已。
2、金钱买不来幸福
实际上,我们对金钱的看法比金钱本身更影响我们的幸福。塞利格曼教授的研究认为,在所有阶层中,越看重钱的人对他的收入越不满意,也对他的生活越不满意。
通过对40多个国家进行生活满意度的调查发现:购买力强的国家,生活满意度也高;一旦国民收入超过人均8000美元之后,这个相关开始消失,财富的增加并不能继续增加生活的满意度。金钱买不来幸福,20世纪后50年,富庶国家购买力的改变也带给我们同样的信息:美国、法国和日本实际购买力已经翻了一番,但是生活满意度却没有变化。
3、幸福不是短暂的愉悦
有些人会问:“我怎样才会幸福?”对马丁·塞利格曼教授来说,这是一个错误的问题,因为如果我们不能区分愉悦和满意,我们就会完全依赖捷径,去寻求生活中容易得到的愉悦。愉悦是立即的,来自感官,而且是暂时的。一旦外在刺激消失,它们便很快跟着褪去,而且我们会对这些感觉产生“习惯化”效应,以后就需要有更强、更多的刺激才能带来相同程度的愉悦。
我们都清楚不是要暂时的幸福感,真正的幸福感必须来自自己的努力。然而人类却发明了许多捷径去取得暂时性的感官愉悦:毒品、巧克力、、购物以及电视等。
4、幸福来自于优势和美德
幸福感来自于自己的优势与美德,通过自己努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。做一时感官愉悦的事,如与朋友聊天,看电影,与做好事的感觉相比,黯然失色。当我们很自然地去帮助别人时,一天都会过得很幸福。
优势和美德是积极的人格特质,它会带来积极的感受和满足感。乐观的人倾向于把目前的困难解释成暂时性的、自己有主控权的,以及只有在这个情境下才会如此的;相反,悲观的人则认为他的困难一辈子也逃不掉,倒霉事一桩接一桩,而且是自己无法操控的。
乐观只是二十几个使你更幸福的特质之一。哈佛大学的乔治·瓦利恩特教授对“成熟防御”进行研究,成熟包括:利他行为、延迟满足的能力、对未来充满期望以及幽默感等。“疾风知劲草,乱世识忠臣”,灾难中更可以看出一个人的品德。
5、幸福具有高遗传性
只要肯努力,每一种情绪状态、每一种人格特质都可以得到改进,当然也包括支撑幸福感的乐观等积极情绪,只有这样,处于相对弱势的人才有翻身的自信。40多年前,塞利格曼进入心理学界开始研究时,“人是完全可以改变”的思想一直笼罩着心理学界。
但是在20世纪80年代,双生子女和养子的人格研究开始出现,上述说法一败涂地,再无东山再起的可能。同双胞胎的心理特质比异双胞胎更像,被人收养的孩子的人格特质更像亲生父母而不像养父母,这类研究报告已超过百篇,并且都显示出同一结论:大约50%的人格特质是基因决定的。但是高遗传性并不代表不可改变,有些遗传特质(如,性取向和体重)是不可改变的,而其他遗传特质,比如悲观、恐惧,则是可以改变的。
6、幸福就是获得满意
区分愉悦和满意最大的好处在于,虽然有一半人无法达到积极情绪上的幸福感,但他们还是可以获得幸福,因为他们拥有满意感。满意无法从身体的愉悦中获得,也无法来自或任何捷径。只有在高尚的行为做完后才会自然产生。愉悦是感官和情绪的,而满意来自于施展个人的优势和美德。
获得满意其实很简单。就是要做有挑战性且需要技术的事情;要集中注意力;要有明确的目标;要能得到即时的反馈;你应该深深地投入到所做的事中;有能够掌控的感觉;忘我,感觉时间就此停滞。
7、幸福但不愚蠢
许多证据显示,抑郁的人虽然比较悲伤,但比较实际,他们能够较正确地判断自己有多少才能;而有幸福感的人对自己能力的评估通常超过别人对他的判断。虽然很长时间内有过“幸福但愚蠢”的指责。但后被证明是站不住脚的。
有幸福感的人记住了更多快乐的事情,他们记住的甚至比实际发生的还多,他们常常将不好的经历都忘了。相反,抑郁的人对两种事件的记忆都很好。有幸福感的人认为如果他们成功了,当然是证明自己有能力;如果他们失败了,则会相信失败很快就会过去,而且只是因为运气不好。犹他州立大学教授阿斯平沃尔收集的许多证据显示,有幸福感的人比没有幸福感的人能更好地做出重要决策。
答案:解析: (1)国家:①实施积极的就业政策,完善市场就业机制;规范和协调劳动关系,依法维护农民工权益。(2分)②加强宏观调控,整顿规范市场经济秩序,保障消费者合法权益。(2分) (2)企业:①要执行国家有关政策和规定,建立企业职工工资正常增长机制。(2分)②要树立良好的信誉和形象,不断提高产品质量。(2分) (3)个人:①农民工要积极参加技能培训,努力提高自身素质。(2分)②消费者要增强权利意识和法律意识,维护自身合法权益。(2分)
什么是幸福?身体健康、事业有成、家庭美满?又或者是哈佛毕业,500强工作,能拉松?那些乐观和积极的人是幸福的吗?我们对幸福的理解很宽泛,因为能影响到一个人幸福感的事太多太多了,而幸福又是那么难以捉摸,似乎通向幸福的方法并不唯一。这里有一些可以被称为幸福的人,不过,他们的幸福和我们以往了解的不太一样,单从某一点来看,他们“不幸福”的一面更夺人眼球,比如独居、丧偶、低收入、患病、义务加班……这些人有:1. 独自居住的女人她和侄子、侄女有十分亲密的关系,她不仅为慈善事业捐款捐物,还认为自己的工作是有意义的。2. 一位从事低收入工作的男人他有一个美满的家庭,还有三个健康的孩子。3. 一位寡妇她有规律地拜访孩子和孙子孙女们,并在当地的慈善机构做志愿者。4. 一位癌症患者这位患者有完备的医疗支持系统,并帮助其他患者度过化疗期。5. 一位每周工作70小时的社会工作者她没有加班费,她加班是为了照顾她负责的项目中的孩子们。6. 一位在修道院的未婚男士他没有世俗意义上的财产,也没有很多薪水,但他认为和上帝交流是有意义的。7. 一位被领养的少年他有很多亲密的朋友,喜欢和校队伙伴踢足球。8. 一位和许多宠物生活在一起的男人他有一份高收入的工作,他热爱他的工作。