抑郁症是由于情志不遂，肝气郁结，致使气机郁滞所引起的一种病症。其主要表现为心情抑郁，情绪不宁，助胀痛或多虑善感，易怒易哭，夜眠不宁以及喉中如有异物梗阻，咽之不下，咯之不出，但又与饮食无关，这也是(中医称之为“梅核气")。而引起本病的主要原因为内伤七情中的(喜，怒，优，思，悲，恐，惊)，所欲不达，导致肝失疏泄，脾失健运，心神失养，脏腑阴阳气血失调而造成。 如能结合成药和艾灸坚持治疗，是能治好的。但治疗时应注意以下几点: 1 正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免 优思郁虑。 : 2 培养段炼自己的思想情操，不要过于压 抑自己内心情感，经常与自己认为信得 过的人谈谈心里话，发泄一下心中的"不 平″甚至可以大哭一场，能发泄出来要比 闷在心中好受。 3 培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加 社交和体育活动，使精神有所寄托。 4 多吃些含钙类的食物，如黄豆及豆制 品，红枣，柿子，韭菜，芹菜，蒜 苗，鱼，虾，牛奶等。 一 成药治疗药物:消遥丸，每次6克/日3次。 越鞠丸，每次6克/日3次。开胸顺气丸， 每次6克/曰3次。三种任选/种都可以。 二 艾灸治疗:该治疗不仅可以对机体产生长 久剌激，可延长安神效应，并使组织器 官的活动能力改善，同时可以向大脑持 续不断地反馈剌激信息，形成 一种温和 柔和暖心持久的非特异性刺激冲动，有 助于从身心两方面同时治疗，而且，艾 灸法可以使患者自行参与其中，在获得 改善脏功能后，在艾灸过程中遂步提高 患者的自我治疗信心，最终纠正情志不 舒，肝气郁结，气机失调等抑郁病的根 本病因。 艾灸治疗取穴为:百会，膻中，肝俞，阳陵泉，内关，三阴交，太冲，涌泉等穴位如图:艾灸时间，初期艾灸一周休息/天，每天/次，每次穴位艾灸3O分钟，如果有好转，可以一周艾灸3一4次，每次2O分钟，艾条选用艾绒条悬灸或艾灸合施灸均可。 如能结合以上两种方法同时治疗，对于抑郁症是能够将其治愈的。 农地圈问答团队成员:唐柏，回答
遇到很多类似的咨询，在这里我可以明确的告诉大家，抑郁症不会遗传，所谓遗传研究的对象是内源性抑郁症，而内源性则是由躯体"内部"因素所引起的抑郁症，带有明显的生物学特点，如遗传成分比较突出，遗传的成分这几个字值得商榷，我们从字面上来看抑郁症，为什么叫症而不叫抑郁病，这是因为症只是患者躯体的主观不适感觉，如发热、咳嗽、恶心、呕吐、疼痛、心慌等等。这些症状会遗传吗？同时我们知道遗传病是指由遗传物质发生改变而引起的或者是由致病基因所控制的疾病。至今临床上也没有找到抑郁症的致病基因，也仅仅是神经递质的单氨假说，既然是假说，那遗传一说更是无本之木无源之水。
那么我们为什么经常会说抑郁症会有遗传因素呢？这是因为导致内源性抑郁症的因素很多，很多因素是遗传带来的，我们知道父母血压高的，孩子也容易得高血压；而高血压也容易导致抑郁，从这一点上来说抑郁症是可以遗传的是说得过去的！
那么是什么原因导致的内源性抑郁症呢？如果从心理学角度去解读似乎更加客观一点，龙生九子各不成龙，除了遗传因素更多是后天的造化，在《了凡心疗愈》里提到限制性信念，抑郁症是本我成长过程中挑战限制性信念的结果，那么什么是限制性信念呢？就是那些在成长过程中深入你我潜意识层面的标准，诸如自信不足我永远比不上别人等这样的限制性信念，最最糟糕的一点是，他会从上一代传递给下一代，直到你能意识到问题的所在，而意识不到自己的问题才是最大的问题，这也是大多数人的状态。因为限制性信念这样的特性，所以让抑郁症看起来就像是遗传病！
当你意识到问题的所在的时候，就是内源性抑郁症开始的时候，记得曾经有位37岁的男士过来做心理咨询，他说自己抑郁了，原因是经常跟太太吵架，三天一小吵十天一大吵，家里已经鸡飞狗跳日子没办法过下去了，经了解发现都是一些鸡毛蒜皮的小事，事后他也觉得小题大做了，但就是抑制不住自己情绪，那为什么要跟太太吵架？真的是因为那些鸡毛蒜皮的小事吗？他想了想摇摇头，支吾了一句：就是她的一些行为我看不顺眼？然后他举例说了一些具体的行为，真的是这些行为导致你的情绪吗？既然这样当初为什么要在一起？他想了想后说是父母包办的婚姻，我问他那么你恨你的父母吗？他坚决的摇摇头，我跟父母关系一直都很好的，怎么可能恨他们？我让他再仔细想想，他还是摇摇头说，我什么事情都要跟母亲说，怎么可能恨他们呢？你这问题太可笑了！过几天他给我说：我想你说的是对的，我还是真的恨他们，只是我自己没有意识到！
往往人们意识不到问题才是最大的问题，家排系统创始人的海灵格先生曾说：家庭混乱的根源在于家庭成员关系的错位，而我要说导致这种错位的正是本我挑战原生家庭带来的限制性信念的结果，在从小言传身教下父母把你塑造成了他们想要的样子，小时候听话的乖巧的孩子，为了避免痛苦孩子就会主动抛弃他们自己真实的情感和愿望，而只接纳父母赞许的那一部分自我，最后变得越来越不了解自己，而且在将来也越来越不可能成为一个心理和谐的人。在成人后，他们会持续按照父母定的标准生活，上边那个男士甚至每一个重大人生决定都要父母给他做主，甚至参与到自己的夫妻关系里来，否则就会有负罪感，但是随着年龄的增长，本我的那部分也在长大，它不想被限制性信念控制，它想挣脱，于是将潜意识里的对抗情绪发泄到妻子的身上，而这种情绪带来的痛苦会更加敏锐，所以他抑郁了。
基于这个原因，我们常说叛逆对于孩子来说未必是坏事，因为他们会逐渐建立自己的信念自己的形式标准，自己的世界观价值观，而不拘泥于父母的给他拴上的铁链，至少他们长大了心身健康不会抑郁！而这种情形也体现在移民群体，很多移民到其他国家的人们患上抑郁症的比例非常之高，这当初是出乎我的意料的，很多同行是用马斯洛需求层次理论来这种现象的，认为是移民们在物质生活得到满足后迫切关注精神世界的需求，其实不全是这样，当人身处一个陌生的世界，自己多年在国内摸爬滚打的那套都不管用了，自己的限制性信念被打破自己人生观价值观被颠覆后的迷惘彷徨失落，有的人沉沦了，抑郁了，有的人重新塑造了自己的标准。
而在《了凡心疗愈》意识疗法里提到是超越这种限制性信念的方法就是合一，因为我们遵循这种限制性信念生活，我一直在寻找是非标准对错标准，一旦找到我们就遵循这个标准生活，这样让我们一直处于头脑思维的惯性当中而不能自拔，而这就是习惯。你活在习惯当中，也就是说，习惯基本上是透过你而活。习惯本身有持续性，有自己的能量，当然也从你那里得到能量习惯会下指令，你变成唯命是从的仆人，只有乖乖听话的份。习惯迫使你去做某些事，你是一个受害者，称之为「业」也就是习气，即便是佛陀在世也无法改变业力。
活在习惯的炼狱当中。你过着囚犯般的生活，就像失去自由的奴隶，因为这座炼狱是由你的习惯、制约及你过去的所作所为构成的，它将你重重包围住、住，但是你还一直欺骗自己，以为是你在决定做这些事的，外界很难打破这个小我的潜意识习惯，活在小我制造的头脑幻象中的我们，生命的质量大打折扣，我们会一直被念头跟习惯操控，活在头脑编制的故事里，你的人生是无意义的、没有爱的，你并不是真正在生活，你只是拖着生命在走。你没有任何理由活下去，但是困难在于：你也没有任何理由。所以，以一种昏睡的，就好像梦游症患者一样，人们继续从摇篮走向坟墓，那是一个很长的旅程，然而在昏睡当中，他们还是试着去走，他们都走到了坟墓，或者应该说是他们所到达的地方都变成了坟墓…但是你的头脑中的念头却越来越多。
打破习惯的桎梏就得从时间入手，实相无始无终，头脑因为有始有终，因此它无法接触到实相，它无法理解存在的恒久，因为它存在有限的时间里，实际上，它就是时间本身，它存在过去和未来，由意识中的“见”“念”而来，确切的说“见”存在过去“念”存在未来，因为具有时间属性所以呈现并不持久的二元对立性，当我们的头脑全部被“见”“念”占据的时候记得默念：此时此地，此时此刻，此时此地，此时此刻......它会将我们的意识从思维拉回到现实当中，同时配合关注自己的呼吸节奏，这样你才能观照你的，通过这种可以破坏的时间属性，但是小我依然存在，这样做不会继续加强我们的小我，会时刻提醒我们自己活在当下，专注于当下手头上的事情了，并与当下合一，只有这样你才能打破习惯桎梏，才能超越限制性信念的二元对立！
抑郁症又称忧郁症是以情绪低落为主要特征是一类心理疾病其临床表现轻型病人外表如常内心有痛苦体验.稍重的人可表现为情绪低落愁眉苦脸唉声叹气自卑等有些患者常常伴有神经官能症症状.第一要找病根:(抑郁症病因探源)专业人员在和抑郁症的长期斗争中进行了大量的研究追根溯源抑郁症到底是怎么引起的哪遗传因素如果家庭中有抑郁症的患者那么家庭成员患此病的危险性较高这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高.其中双相抑郁症的遗传性更高些.然而并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症而且并非得了抑郁症的人都有家族史这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素.生物化学因素证据表明脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素.现在已知抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱;抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同.另外特定的药物能导致或加重抑郁症有些激素具有改变情绪的作用.环境因素和应激严要的丧失人际关系紧张经济困难或生活的巨大变化这些都会促发抑郁症.有时抑郁症的发生与躯体疾病有关一些严重的躯体疾病如脑中风心脏病发作激素紊乱等常常引发抑郁症并使原来的疾病加重.另外抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题.性格因素有下列性格特征的人很容易患上抑郁症:遇事悲观自信心差对生活事件把握性差过分担心.这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重并干扰个人对事件的处理.这些性格特征多是在儿童少年时期养成的这个时期的精神创伤影响很大.总之抑郁症是遗传心理和社会环境这些因素综合作用导致的应结合患者的情况具体分析.第二对症下药:俗话说"心病还须心药医"绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因(如挫折遭受不幸等)同时在出现情绪抑郁低落过程中产生悲观.失望和孤独无助感.这些情况一般来说可以用心理治疗-即所谓的"心药"来处理.因为根据国外近20年来的临床研究发现相当一部分的抑郁症病人经过心理治疗或多种治疗方法(合并药物)的处理或帮助可以得到治愈或缓解.如美国曾作过一项大样本的随访研究发现人际心理治疗和认知行为治疗对抑郁症门诊病人的疗效与三环类抗抑郁药(丙味酸)相似有效率为60%-80%.心理治疗对抑郁症病人来说是比较合适的首先因为它不会产生像药物治疗和电休克治疗所致的生理副反应因此对那些药物副反应明显或害怕微电休克治疗的病人来说比较适用.第二临床上约有10%-30%的难治性病人即对药物没有疗效的抑郁症可以合并心理治疗以取得效果.第
三.药物可以治疗抑郁症状但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁而心理治疗可以教会病人如何去面对和适应挫折调节自己的心理平衡即所谓的"吃一堑长一智"提高病人的心理和社会适应技能.另外临市上药物和电休克的治疗效果在4~6周内便出现而心理治疗的效果则是在6~8周后出现即它的疗效出现时间较慢但疗效较稳定.不要因为2~4周未见疗效而放弃心理治疗.根据不同的抑郁表现和临床医生的擅长可以选用不同的心理治疗方法.这就像溃疡病的治疗可以用西药也可以用中药或外科手术治疗一样.如果病人一直是郁郁寡欢悲悲切切像中所述的林黛玉式的抑郁性性格的话可以采用支持安慰或心理动力学的治疗着重消除自卑心理.提高自信.如果病人表现为不善交际与领导和同事关系相处不好孤僻退缩和与社会隔离可以采用社交技巧训练人际关系指导帮助其学会如何与人交谈和交往同时认识到人是社会性的不可能孤立于社会而生活每日要与人打交道从而提高病人的社会适应性和交往能力.如果病人因为婚姻矛盾家庭破裂等出现的抑郁悲观和绝望可以考虑采取夫妻指导家庭关系咨询协调以及性心理等方面的心理治疗解决处理婚姻和家庭问题从而缓解抑郁症状.表2列出了一些常用心理治疗方法对不同抑郁症状的适应指征.当然心理治疗也不是万能的对一些严重的抑郁症病人来说登先是药物治疗或电休克治疗然后再考虑合并使用心理治疗的方法.另外需要注意的是心理治疗并不排斥其他治疗方法的应用尤其是药物治疗倘若与药物治疗合用对抑郁病人往往会起到事半功倍的叠加效用.第三日常条理:3种水果能帮助抗抑郁越来越多的研究结果显示合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于降状态.有3种水果含有特殊的氨基酸有助于刺激"快乐激素"-血清素可以利用这些水果来克服精神抑郁.现代社会中最普遍的问题就是精神抑郁.它造成的后果可能是毁灭性的精神抑郁也是导致人们不断去向心理医生心理分析师和心理治疗师们求助的主要原因.研究发现成熟的香蕉除了精神抑郁以外还有助于消化可以降低血液里的胆固醇含量;成熟的甜瓜(用手按瓜皮的时候瓜皮会稍稍凹下去)除了克服精神抑郁以外它还有利尿作用对胃有好处;波萝也具有一定的利尿作用还能促进消化.这些水果有很多种吃法可以直接食用也可以榨果汁做成果酱或拌沙.修心养性的格式塔疗法格式塔疗法是由美国精神病学专家弗雷里克·S·珀尔斯博士创立的.根据珀尔斯的最简明的解释格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察体会和醒悟是一种修心养性的自我治疗方法
