2021-10-02
1、了解自己
如果自己遇到什么事,或者不开心的时候,可以用心理学的方法调整情绪、心情,比如心情不好的时候,转移注意力、换个角度想问题……
能让自己好受,不会和自己较劲。
我之前有过社交恐惧症,后来发现不过是我自己过于在意他人的看法而已。
2、了解别人
有些人爱出风头,并不是瞧不起别人,只不过是因为他一直缺乏关注,因此想吸引别人眼球,就像阿德勒所说,人因为自卑而努力,所以有些人做得很好,只是想去追求优越感,并不是真心的动力所致,还有一些人的抑郁症,我们会觉得心眼小或是怎样,事实上,他们也很痛苦的。
只有我们了解了更多,就会更好地理解别人,平和地对待他人,也能够更了解自己,生活中才有更多的幸福。
学习心理学书籍让我们:更了解自己和他人,而了解自己是人类永恒的命题。
不苛求自己,不难为别人,温和生活,努力工作。