多食一些钾含量丰富的食物,如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等,可以有效稳定血压、舒缓心情。多食B族维生素含量丰富的食物,如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等,能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
你好,抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。在饮食上要注意多吃:牛乳类及其制品,蛋类,肉类,豆类及其加工制品,蔬菜水果类及谷物。少吃油炸的和辛辣腌熏食物忌过量;。另外抑郁症的患者服药期间忌饮用咖啡、酒类等