——首先、你能知道自己总是有不好的想法,说明你还是有足够的抑制能力;而且这些不好的想法是在不断膨胀、不断摇摇一试,或许被猛然惊醒,后怕不已。
这说明什么?说明你自己的精神线路被卡住或堵塞,造成临时“断路”、“短路”、“虚接”,或许导致你的精神弱损不畅,产生某种飘飘欲仙式的“解脱”幻觉!
其次、大胆与人、与事、与公众、与自然景象相接触,在复杂的心情中、在低落的情绪中、在沉闷的心态中,勇敢的融洽于现实,强迫自己丢掉烦恼,让欢快松弛神经,让新鲜氧(空)气驻守大脑,让脑神经自由跳动按需提高给养!打开通道,绕开堵区,畅快走动,这就可以慢慢恢复畅通!
再次、人不能总跟自己过不去,一切不痛快不开心、一切伤心伤脑事、一切憋心堵心事、一切一切的痛心缠绕不断,一切一切的想不开想不通所拥挤再拥挤,都是伤及大脑神经层的,一些不好的想法也是在“虚有的幻想”中层出不穷的。因此说,可怕的现象就是“总是有不好的想法”,不断形象思维而误判,当然自己一时不会知道,在飘飘然中寻找着……
走出来吧!抑郁的可怕性自己清楚时应该知道,如果不尽快走出“泥潭”?那是很能拔步离开的。