病情分析:意见建议:你好,强迫清洗,我们所说的洁癖,首先是你存在错误的认知,要从认知的层面进行调整;对于你的强迫行为,要用EX,RP暴露行为阻止法进行仪式行为的阻断.可以先看看网上关于强迫症的公益视频或森田的书,看看是否有帮助.
你所说的是对书的内容有洁癖,还是对于书的外在有洁癖 !如果对于书的内容有洁癖,可以选择性不看它!如果对于书的外债有洁癖,讲卫生,爱干净没有错 !
建议你先看一些基础的心里学,相信对你会有所帮助, 我看过一些社交类的书籍,感觉大同小异。 推荐你本比较好的。 卡耐基先生的。社交艺术全集。相信能让你受益匪浅。 我觉得很多人都没有勇气面对自己的缺点。逃避现实。 你真的很了不起。 希望你早日成为社交高手,所向无敌。呵呵。
[捂脸]洁癖终比窝囊好吧。你假装干净不行吗,尽量去顺应环境吧[呲牙]对自己也是一种历练!
祝您们全家幸福快乐!