你好,早上起来感到心慌,有两种可能性,一种可能是身体出现了器质性疾病,比如心脏的神经功能出现了失调,在人体由睡眠状态转为清醒状态时,交感神经过度的激活,会使心率增快,导致了心慌心悸的感觉。还有一部分高血压的患者在清晨时,血压明显的上升,导致脉搏、大动脉出现搏动感,也会产生类似心慌的感觉。还有一种极特殊的情况,患者在清晨时血糖达到一个低谷,此时清醒以后会出现类低血糖反应,导致出现心慌。另外一种可能就是心理出现了问题,如果医院检查排除了器质性病变,那么可能就是心理问题了,比如情绪波动,精神紧张,过度劳累,抑郁焦虑等都会引起心慌的感觉,所以,如果你出现早上心慌的情况不止一次了,那么,建议你先去医院检查,如果排除了身体器质性病变,那么可能就是心理上出现了问题,这就需要及时接受心理治疗了。
你好心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等都是抑郁症的常见症状有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来如果上述的不适早晨起来严重下午或晚上有部分缓解那么你患抑郁症的可能性就比较大了这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化
作者/赖仲达事实上,关于焦虑症,我觉得网上大部分人的治疗和总结其实都不规范,公有公的理,婆有婆的理。我必须要说明一下,心理学是一门规范的学科,如果不规范,是没有办法对所有人都产生效果的。心理学有许多许多的流派,目前成为共识的主要是普通心理学,即普心。普通心理学主要是以行为主义、认知神经科学、人本主义、信息加工理论、心理动力学理论、格式塔理论、以及少数的结构主义、机能主义组成的心理学共识学科。好了,闲话不多说,接下来上干货。(如果觉得有用希望给个关注哈)首先,我们知道,在心理学领域,流派众多。但是,目前能够非常准确的描述人类心理的理论,还是要以认知心理学为主。我的角度就是从认知心理学出发的。这门学科讲的是什么呢?简单来说——主要研究人类的认知活动。关键在于认知心理学的研究手段非常好玩——把人,假设为一台电脑,一切心理活动和认知行为,都是电脑的输入——输出——简单来说,把人类的思维假设为逻辑运算行为。这个理论我们称之为认知心理学的信息加工理论。通过这种模式进行研究后,科学家得出了大量的结论以及治疗方法,目前与事实符合的相当好。这个理论的优势在于,它可以把患者心理想什么、心理活动的规律、心理问题究竟在哪,都给挖出来,我们称之为心理归因。我最开始研究焦虑症,实际上是从抽动症开始出发的。因为我发现——抽动症和焦虑症拥有一模一样的信息加工过程。这个过程是怎么样的呢?大家别急,听我慢慢讲完。事实上,无论是抽动症还是焦虑症,经过我对大量数据的的总结,最终得出一条规律——它们有一套共同的认知信息加工过程,大家可以试着比对一下:一、当我们环视四周后,周围有一个物体(或者某客体)和我们记忆当中的某东西重合了,而这个记忆存在有恐惧时,你就会对这个东西感到莫名的恐惧。二、如果这个物体(或某客体)的一些属性与恐惧记忆属性相同,你就会开始猜想甚至觉得——恐惧会再次发生。三、进而,你把一件可能完全没有害的东西,看做有害。这事实上是——你放大了恐惧!事实上,在大部分焦虑案例中,我们都能找到这样的逻辑过程,患者把恐惧放大了。甚至没有恐惧,患者也要寻找恐惧,以至于达到了焦虑症的症状。所以,事实上,放大恐惧是焦虑症的发病信息加工机制。说的简单一点就是——你长期或者多次处于危险之中,时间一长,你就觉得到处都有危险,有了危险就要想到最坏的可能性等等。所以,我认为,治疗手段应该从这个角度下手。那么,为什么很多人会在晚上发病呢?我认为,是因为晚上处于黑夜中,多了许多的“不确定因素”。许多人会自动的把晚上的“黑”属性与“可能发生的伤害”挂钩,从而产生焦虑症发作。